- 1.看见及疗愈。你看见了整个事情的发生过程，以及发生之后所产生的影响，清清楚楚的看见了，问题就自然而然的疗愈了
- 2.一心向往……
- 3.佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界；技在手，能在身，思在脑，从容过生活。 --------- 南怀瑾
- 4.心理咨询，不是谁的“帮凶”…… 很多时候，伙伴会说 老师，你帮我改变改变老公…他怎样怎样 老师，你帮我改变改变孩子，Ta厌学网瘾… 凡是想通过咨询，改变另外一个人的 给再多钱
- 5.“世间治愈的，总是愿意自渡的人。” “人总要走在路上，才能扶着自己成长。” ♥️
- 6.如果您需要倾诉，我会给你带来最温暖的心理赋能和情感陪伴，我一直都在❤️
- 7.万物皆有裂痕， 那是光照进来的地方。 ——莱昂纳德·科恩《颂歌》
- 8.改变外在有限，内在改变永远有可能 很多人都想改变孩子，改变伴侣，改变老板，改变同事。但外在改变是有限的，也很难。内在改变却永远都是最关键的。 列举了一个案例： 有一位饱受失眠痛苦
- 9.“情绪稳定三角模型”为我们提供了一种全新的视角和工具来管理我们的情绪。通过见世面、好心态和多挑战三个方面的努力与实践，我们能够更好地掌控自己的情绪，保持内心的稳定与平静。
- 10.每个人的内心世界都有其特定的秩序 建立心理边界并不是自私 而是让你的事情归你 我的事情归我 最舒服的关系往往都自带分寸感。[太阳]
- 11.允许，一切如其所是。 ———伯特•海灵格
- 12.你最想要什么，就得不到什么。 这是一种训练，训练我们破除执着心的课题。 所以凡事不再有期待，恰恰才会有所得。 或许万事万物，往往与我们的欲念反着走。 既然很难做到欢喜什么，就遇见
- 13.有人说，选择跟什么样的人交往，就会成为什么样的人。 与心善者交，苦涩的生活也能变甜。心善者，他们的心中充满了爱和善良，他们的存在就像阳光一样，能够照亮我们的生活。当我们与这样的人
- 14.父母的情绪流向孩子 父母与孩子是一个U形管，爸爸妈妈身体和情绪的垃圾，也会流入孩子的身体里，这就是U形管定律。如果爸爸老是晚睡觉怎么办?可以大家坐下来讨论呀。我们一开始说过，爸爸妈妈
- 15.爱因斯坦说：“人的差异在于业余时间，业余时间生产着人才，也生产着懒汉、酒鬼、牌迷、赌徒，由此区分出高低优劣的人生境界。”这句话，对孩子来说，同样适用。一个孩子，如何利用时间，很大
- 16.当热爱，变成背负 那做这事儿就不享受了 心理咨询师，就是个心灵按摩师，一点一点慢慢疏通，不着急，给来访时间，也给自己时间
- 17.日子是自己的，你开心它就幸 日子很难周全所有，温柔当下就好
- 18.在心里中花，人生才不会荒芜
- 19.初期交往看礼貌，长期交往看脾气，一生交往看人品。时间是个好东西，验证了人心，见证了人性。
- 20.愿我们都能拥抱生活 用心感受每一个细微的美好 在这个充满希望与活力的季节里 与草木一同欣荣生长
- 21.百川东到海，何时复西归？ 没有人能留住时间的脚步?也没有人能留住永远的春花。 我们既然回不到过去，也决定不了未来，那么就让我们用如花的心情来珍惜我们灿烂的每一天❤️ 让我们用如水的柔
- 22.言慢者贵，性柔者富，德厚者旺
- 23.有时候，一句简短的话语就能温暖人心，犹如一缕阳光穿透乌云，瞬间使我们感到宁静和安慰。
- 24.婚外情中的金钱投入往往超乎想象。为了维持这段关系，你可能需要支付额外的餐饮、娱乐、交通等费用。如果双方关系进一步深入，甚至可能涉及到购置房产、车辆等大额支出。这些支出不仅会加重你
- 25.日子很难周全所有，温柔当下就好
- 26.宣泄愤怒并不是力量的表现，而是说明我们无法控制自己的情绪，意味着软弱。
- 27.这个世界上别人看到的你总是冰山一角，而你看到了自己才是完整的你，所以真正治愈内耗的办法是建立对自己的评价体！
- 28.✨第4天✨ 继续分享全球自我疗愈先驱路易斯.海的这本书《每一天爱自己》366篇治愈经典~拥抱内在力量的心灵之旅.…… 当我们真正爱自己,接受并认同真实的自己，就能够在生活中创造奇迹，每一天
- 29.人生，就是一场旅行，我们不必急于寻找终点，而是应该学会欣赏沿途的风景，感受每一个瞬间的美好。只有当我们真正沉浸于过程之中，才能发现人生的真谛，领悟生命的无限可能。 周四早！
- 30.痛和痛苦是有区别的。你会感觉到痛、累、不舒服。 ?每个人都会有感觉到痛的时候，但你不必让自己那么痛苦。感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦。
- 31.在感情的世界里，没有谁非谁不可，没有谁离不开谁，也没什么不可失去，只有谁不懂得珍惜谁。
- 32.你用泥巴扔向我，我拿泥巴种荷花！
- 33.甄妮玛雅生日 黄星星主印记（美丽、优雅、艺术）：集高贵优雅美丽动人精湛歌唱艺术于一身！！！她漂亮、甜美又风情万种，却用情至深，为情贞守一生，一生只爱一人，一生为爱歌唱，为艺
- 34.道德焦虑产生与“超我”的影响，即当个体的思维，感觉或行为违反了自己最初的价值或道德标准。当个体做错事(甚至只是认为做错事时)超我会制造出内疚，羞愧以及自卑感。道德焦虑是对来自自己良
- 35.没有任何事是微不足道而不需要探索的。禅的传统中，每一分钟都是永恒，每一个小动作都包涵整个宇宙。
- 36.有没有人找我聊天？
- 37.美好的一天开始啦
- 38.哈佛积极心理学有句格言： no one is coming，意思是没人为你而来。当你发生困难的时候，不会有个英雄真正穿着铠甲在你面前带领你去往幸福乐园，真正能依靠的，是你自己。也许你觉得我解决不
- 39.只有迈出你的圈子，才知道这个世界有多大。
- 40.很多时候，人之所以会感到痛苦，往往是因为想改变、不接受、但又不敢做出选择。不管你身边有多少人，仍是感觉孤单。改变自己都如此艰难，又何必耗尽全力去改变别人呢。改变自己能改变的，接纳
- 41.☘️☘️不要瞎忙 人的一生不要瞎忙，做好这四件事你就成功了。 1.经营好家庭，人最重要的事就是经营好家庭，因为家和才能万事兴。 2.交对朋友，物以类聚，人以群分，不要每天跟那些只会吃吃
- 42.让你的大脑远离emo的四种快乐激素，用科学的方法提升幸福感。
- 43.做一个像观音菩萨一样慈悲为怀的人 大慈大悲 “慈”带来快乐 “悲”化解不快乐
- 44.成年人之间相处，也会存在对他人的敌意。成年人的世界里，心里面讨厌一个人并不会跟对方翻脸，而是通过其他病态的方式压对方一头。在成年人看来，只要自己在某方面比对方强，让对方颜面扫地就
- 45.舒适，是继续一切关系的标准。
- 46.心情不好时，要经常问自己，你有什么，而不是没有什么。世界很大，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。如果有得选，就选最好的。如果没得选，就尽力做到最好。
- 47.我们心灵的感受，产生的情绪，我们的人格，都不是被“方法”可以轻易改变的。一定是要在生活中去体验，去觉察，去接纳，产生了新的能量，重新注入你的潜意识，才能替代原来的潜意识。 就像来
- 48.忧伤如潮水，终需学会掩藏；为免再次受伤，我们逐渐学会伪装。但内心的真实，仍期待被懂。
- 49.有了这几种心态，你的人生会轻松一大半： 1、我允许自己毫无负罪感的休息。 2、谁影响我，我就放弃谁！ 3、我可以不符合他人的期待 4、我比认知中的自己还要强大，还要美丽 5、我很有价值，所
- 50.别着急爱他人，先处理好和自己的关系 你会发现你跟恋人的关系很有可能就是自己跟自己的关系，恋人只是提供一面镜子，照出你自己的喜怒哀乐；能够处理好自己的内在世界，就能把外部的许多关系
- 51.世间所有美好，都值得我们去追求和拥有。
- 52.遇人如遇花，无需太多，若在心上一朵即可，待花开，一朵极好～待懂得之人，在心上即安！
- 53.睁眼看世界之国内外男女关系发展史
- 54.你喜欢看书，他喜欢玩游戏，这不叫三观不合 你喜欢看书，他说看书有什么用，不就是装文艺嘛，这才是三观不合
- 55.任何人和事，时间终会给我们答案 在细水长流的日子里 不说永远，只说珍惜
- 56.这10句老话的真正含义你知道几个呢？一起来看看。一不孝有三，无后为大。这句话中的午后，很多人都认为是没有后代的意思，这是不对的。完整版的句子出自孟子离娄章句上。孟子曰，不孝有三，无
- 57.你的语言就是你的咒语， 他们会创造你的现实。
- 58.人不可避免的会遇到让自己痛苦的人和事，我们要做的不是回避，而是学会与痛苦共存，有自我调节的能力，保持一定的幸福指数，保持快乐的人生。 快乐幸福是一种能力，即便有再多钱，不是想幸福
- 59.所有的好，都不如刚刚好 知足，感恩，微笑，简单前路漫漫，当克己，当慎独
- 60.在生活、工作中，总有一些人，一些事或者环境让人很痛苦，既离不开，又无法改变，该怎么办呢？ 在心理学中，有一句话“谁痛苦谁改变”，而不是谁有错谁改变，因为你认为的错误有可能是别人快
- 61.幸福其实很简单
- 62.是气质还是气场？ 什么是气质什么又是气场？ 气质不是气场。气质是一个人内在涵养的流露，不欺负别人是一种教养，不被人欺负那一种气场 有气场的人一定有气质，有气质的人不一定有气场，气
- 63.活在当下，享受每一次呼吸，人生的美好就在于此刻的存在。
- 64.爱的目的不是得到你想要的，而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。无论如何，这是事实：当我们听到肯定的言词时，我们就会被激励，愿意回报。
- 65.好父母的6个关键词 1.恩爱，是孩子一生的幸福底色。经常吵架的父母，给孩子带来的是：恐惧、害怕，他会一直处于没有安全感的环境里，慢慢变得自卑。 2.自由，让孩子充满价值感。真正的纪律不
- 66.我们的心有三层：保护层、感受层和真我。 最外面一层是保护层，接下来是感受层，而最深处是真我。 感受层也可以说是伤痛层，因为每个人的感受层中，都有种种伤痛。 因为有伤痛，所以有保护层
- 67.世间缘起缘灭，如浮云聚散，不问归期。故人笑谈中，风轻云淡是过往；再相逢，一杯清茶话桑田。人生路上，学会拥抱每一次相遇，也释怀每一场离别。
- 68.有些父母会把孩子当做情感隔离的工具。过度以孩子为中心，忽略夫妻之间的情感交流，会使孩子感觉到情感上不堪重负，因为夫妻间被隔离的那部分情感会流向孩子。
- 69.我们人生的旅程，不是通过逃避、想象就能走好的，是需要自己一步步走出来的。
- 70.不要在未经他人请求的情况下施以援手，因为这种主动帮助他人的行为背后很可能是为了你自己。治疗师要确保他们做的是对患者有益的事，而不是让他们作为治疗师感觉良好的事。
- 71.其实有时候，友情的杀伤力比爱情要大。人和人越熟，就越清楚刀子往哪里扎最疼。故此，了解彼此的痛处，却不去故意触及；了解彼此的性格，却保持和谐相处，这才是大智慧。
- 72.舒适区也是限制我们的监牢。
- 73.人生中遇到的磨难很多，我们愈是成熟，也愈是胆小，反倒在绝境中才能激发出内心的潜能，从而变得更加坚强和勇敢
- 74.我素颜是因为我懒 我化妆是因为我想好看 我爱笑是因为我在享受生活 我哭是因为我需要宣泄情绪 放下包袱 做真实的自己就好
- 75.其实真正困住一个人的，从来都不是事情的本身，而是此时此刻他的目光所及。
- 76.所以困住你的到底是什么？
- 77.我们每个人都会有不顺的时候，但请相信，这只是生命中的一小段旅程。你有足够的勇气和智慧来度过这段时光，未来依然光明。
- 78.❤️我在第五关和第六关之间切换，看看你在第几关? 一个人的觉醒要经历九大关： 怨天尤人是第一关; 急于求成是第二关; 孤立无援是第三关； 深度思考是第四关； 改变自己是第五关; 接纳一切是
- 79.“幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。” 原生家庭带给我们的影响非常巨大，有爱温暖的家庭可以培养出有安全感自信勇敢的孩子，而被忽视打压的孩子，很容易自卑怯懦，安全感不
- 80.解决心理障碍特别简单，有一下几种方式可以帮助到自己，1运动，提高身体素质，心理素质也会带之提高。2倾诉，3.自己找到原因问题就会随之解决，找到困扰自己的原因，4，爱上自己喜欢上自己，
- 81.允许别人和自己不同，其实就是放过自己，也让大家都可以活得更轻松。
- 82.我就是我，至于你怎么看我，既不需要，也不重要。
- 83.是人最终的结局都是要死的。99%的人，三代以后，时间会抹平它存在的任何痕迹，那我们存在的意义又是什么呢？百年之后啊，没有你，也没有我们，我们拼搏一生，却带不走一砖一瓦，我们执着一生
- 84.心如止水，乱则不明。很多事，你越是想去弄个清楚，反而越是困惑，心中一旦有了执念。就像线团，只会越扯越乱。子欲避之，反促遇之。凡事顺其自然就好。既来之。则安之，这才是生存之道。
- 85.看到一句话，蛮有道理 人最顶级的养生：是有一个稳定的好心态，是保持规律的运动是少吃东西，是多睡觉 不忧虑还没有发生的，解决自己能解决的，放一放+接受解决不了的，这是一个人最顶级的
- 86.女撩男的最强心法：不心急 很多女生学了撩男人的套路，但一用就废，每次恋爱都高开低走，都是因为她们心太急了 用了一个招术，就要立马看到效果，不然就生气，觉得男生怠慢自己 那到底是你
- 87.心慌意乱的时候一定要守住心神，让自己静下来，把灵魂拽在自己体内，就会万事吉祥（白话：以静制动）心慌意乱的时候一定要守住心神，让自己静下来，把灵魂拽在自己体内，就会万事吉祥（白话：
- 88.人所欲施于人，人所不欲不施于人。
- 89.找一个可以倾诉的角落，让那些压抑的情绪找到出口，让那些被压抑许久的情感慢慢流淌出来，让紧绷的神经逐渐松弛下来，让心灵能够稍作喘息。❤️
- 90.如果眼下顺风顺水， 大抵是过去的善念换来了福报； 倘若此刻异常艰难， 或许是在为曾经的错误买单。
- 91.不接纳，代表不认可，代表心与心不法交流，虽然嘴上不会表达，但是表情上会展现出来。最应该处理解决的是自己与自己的关系，自己首先要理解和接纳自己，在你心里不排斥自己，不批判自己，才能
- 92.简单，不带计较的
- 93.我认为：“你可以大胆的，自在的，坦诚的分享你的任何的想法和看法，甚至是难以启齿的做法都没有关系，我们站在心理学的角度都会深表理解；
- 94.好像没有人记得她对我做了些什么，但我记得，非常的清楚，但我想只要我也保持沉默就不会有麻烦了
- 95.爱，无需言语，只需一个眼神，一次微笑，便能温暖整个宇宙。
- 96.一个人，一旦破了“我就应该如何如何”的自恋执念，整个人的状态都会变得又踏实又放松。这种又踏实又放松的状态，当然不一定会把人导向成功，但它一定会把人导向自由，心灵层面的自由。
- 97.教育当中，切忌拔苗助长，让孩子感受到了过多的压力，就会逃避，拒绝沟通交流
- 98.我看不清这个世界，我也不想看清，我为什么会是个人
- 99.把身体照顾好，把喜欢的事做好，把重要的人待好，你要的一切都在路上
- 100.为什么总有人要毁掉别人最重要的东西?
- 101.微笑，一定要微笑 微笑世界上最美的语言 俗话说 你嘴角上扬15度的样子 真好看！ 没有人会主动喜欢 不爱笑的人 微笑可以拉近 人与人之间的距离 使人感到亲切
- 102.由恐惧所驱使的行为， 必然导致更深的恐惧； 由爱所驱使的行为， 才会带来更自由的生命境界。
- 103.父母带着敏感的心倾听孩子的话， 努力理解孩子的观点， 不再说一些尖刻的话语， 不带辱骂地反映孩子的感受和需要， 当父母这样做时， 孩子的内心就会开始发生变化。
- 104.即使你曾墜入过深渊， 你依然相信光会照到你身上！
给力心理
