- 1.婚姻家庭咨询 人人像飞蛾扑火般扑向婚姻，渴望婚姻，却偏偏对婚姻经营了解得如此之少！ 婚姻关系就像一面照妖镜。一个人的内在如果有问题，平时可能看不出来，但借着婚姻这面照妖镜，它就再
- 2.关于人生的意义，一百个人有一百种说法。 有人说：“人生毫无意义，也没有什么价值，无非是过了几十年。” 有人说：“这一生都在受苦，人间也是地狱，哪有意义？” 也有人说：“普通人的意
- 3.希望每一个正在修行的你，在某一天能够轻松的说出那句：轻舟已过万重山。
- 4.我想到一句话：“我让你觉得，你让我觉得自己很特别。” 每一个人都是一种独特的存在，我们对自身，对环境，对整个世界，都有自己独特的视角，有一些情愫，也许是语言远远无法表达的，所以，
- 5. 比起有人左右情緒的日子，我更喜歡無人問津的時光。獨處讓自己的本心，更自由，更瀟酒。不用周旋於別人的情緒，也不用刻意判斷他人的心思，人終其一生的追求大概就是自由吧。” 你太急切的想
- 6.人与人之间要有清晰的边界感，不要把别人（包括家人）的痛苦都揽到自己身上，没有边界感的人内心很脆弱，会越活越痛苦。
- 7.《大学》里有句话是这样说的： “欲知人者先自知，欲爱人者先自爱。” 自知才能知人，自爱才能爱人。想要有能力去爱别人，首先得有爱自己的能力。 试想一个连自己都不懂爱自己的人，又怎
- 8.我相信每个人都是自己生命的专家
- 9.改变，并没有使我们失去什么，而是获得了一个更好的自己。
- 10.那些看似波澜的日复一日， 会突然在某一天让人看到坚持的意义！
- 11.于世间行走 你才是自己最大的贵人 把自己变好 是解决一切问题的关键 沉淀再沉淀 然后成为一个温柔而强大的人 希望你受过的每一分委屈 都会提醒你好好争气
- 12.当生活给你带来压力时，请记得，你有足够的力量去应对。 每一次挑战都是成长的机会，相信自己，你会走得更远。
- 13.人到中年，犹如年久失修的汽车，需整体大修。养生是善待心身，往后余生，唯有心身是最忠诚的伙伴，合作才能共赢。 心身同养，才是“正道”！安抚好情绪，照顾好心身，世界才会属于你！❤️
- 14.敢打仗、能打仗、打赢仗，打仗斗争真的能快速认清自己。
- 15.生活五颜六色，每天都是人生限定，你走过的路、读过的书、看过的风景、遇见的人，都会塑造出一个与众不同的你，早安！
- 16.你关注什么，便会与什么粘连上 你关注什么，便会进入这片平行世界里 所以觉察，你在关注什么 你越关注美好，你的感觉很好 便进入了美好的平行世界 越来越多的美好，便会呈现在你的世界
- 17.热暴力（hot violence）指的是在亲密关系中，一方通过持续的、微妙的心理操控和情感施压，来影响和控制另一方的行为和情绪。与冷暴力（silent treatment, emotional neglect）不同，热暴力通
- 18.从不知道到知道 再从知道到不知道
- 19.你一定要想办法，卯足了劲，把自己送进一个优秀的圈子里。
- 20.而在人类的情感世界中，也有一种类似的纠缠——那就是爱情。爱情中的相爱与相杀，如同量子纠缠中的奇妙与复杂，让人既陶醉又困惑。
- 21.海边没人，没太阳，甚至连风都没心情出来抚慰我这个被忘记的人。 今天是结婚10周年纪念日，我拿着给她买的戒指，孤独的在求婚之地徘徊。 她会记得今天的日子吗？ 她会记得我每年的今天都在这
- 22.致敬苏轼～伟大的心理学大shi：横看成岭侧成峰，远近高低各不同，不识庐山真面目，只缘身在此山中。
- 23.林语堂先生在《生活的艺术》里说：“世上无人人必读的书，只有在某事某地，某种环境，和生命中的某个时期必读的书。我认为读书和婚姻一样，思命运注定或阴阳注定的。”
- 24.执行力永远是 最稀缺的品质之一 筹谋再久，准备再多 ……都没啥用 行动……是最好的开始!
- 25.真正幸福的家庭，一定是一个边界清晰、职责分明的家庭。一家人各自干好分内的事，绝不越俎代庖，也不敷衍搪塞。如此，家庭才能越来越和谐、兴旺，教育便也能水到渠成。
- 26.当孩子出现厌学、躺平现象时，真正需要做咨询的是家长，而不是孩子。
- 27.工作后起身到窗边看看天，图经书店进去看看新书，孩子熟睡后杯牛奶……当你开始享受独处，反而会给自己带来源源不断的能量。
- 28.刚加到女生，如何快速吸引女生的注意力？ 你就拿她朋友圈的一张你认为是最好看的照片，然后发给她，跟她说：这 不会是你本人吧？ 她肯定会回复：是的。 然后你就跟她说：我可以和你合照一张
- 29.话语的力量是巨大的，可以建造，也可以摧毁。随意的评论他人，或在不了解真相的情况下发表意见都可能造成误解和冲突。
- 30.如果您不知道如何做出合适的选择，意象对话之“高速路口”能够帮到您。欢迎咨询。
- 31.送给所有伙伴☘️ 周末愉快❤️ 罗伊·克里夫特 | 《爱》 我爱你， 不光因为你的样子， 还因为， 和你在一起时， 我的样子。 我爱你， 不光因为你为我而做事， 还因为， 为了你， 我
- 32.只要改变了行为习惯，命运也就改变了。
- 33.“当一个人能被允许表达恨，爱才会有空间呈现。” 反复咀嚼这句话，体会立体而复杂的人性，虽然那么残酷，但却是那么真实。 这世间不存在完美的原生家庭，同样，也没有完美的父母。 而孩子真
- 34.对未来的真正慷慨，是把一切都献给现在。
- 35.一个人身处黑暗之中，他的心灵之光不能因黑暗而黯淡，而因充满希望，因为黑暗只是光明来临的前兆而已
- 36.先爱自己，接纳自己，再掏心掏肺爱其他人，一个人爱别人的程度不会超过爱自己的程度。 ———摘自《爱的法则》
- 37.“随时打扰的人，这一生有一个就够了。别人再好与我无关，你再不好我都喜欢。很喜欢一句话，我很忙，但只要是你，我都有空……”
- 38.取悦症是一种强迫症式的行为模式，或者心理困境——你照顾了所有人，却委屈了自己，把自己搞得疲惫不堪；同时，你的表现，也可能常常让别人感觉不愉悦。 反过来说，偶尔的取悦，或者，你取悦
- 39.每个人都有阴暗面，没有什么好奇怪的，对不同的人不同的态度，喜欢就喜欢，不喜欢就陌路，性格因人而异，不接受道德绑架，也不盲目善良，要有保护自己的能力，做好自己就可以了，生活没有同花
- 40.太懂事的人，还没有干过什么坏事，只是稍微觉得有什么对不起对方的，就已经觉得自己是罪大恶极之人了。 说句扎心的，一个人太懂事，真的未必就是好事，在人与人之间的关系中，你懂事，不代
- 41.这个世界上除了你的父母、朋友，大概最希望你开心的人，就是我们心理咨询师了。
- 42.入则宁静，出则繁华。
- 43.我们总在思考，思维反刍，大量的时间在消耗，是因为我们不知道究竟处在什么阶段，迎接自己的认知晋级目标在哪里，让我们来看看人生认知的四重境界，更好地去做自己！ 境界一、不知道自己不知
- 44.Each second, I am one second closer to leaving this planet.And so, I will look at everything always with wonder,as though I am seeing it for either.the first or the last time.And
- 45.人生是美好的，又是短暂的。生活如花，姹紫嫣红；生活如歌，美妙动听；生活如酒，芳香清醇；生活如诗，意境深远，绚丽多彩。
- 46.上瘾就是你对一件事“厌恶并渴望”，它精巧地掌控我们的多巴胺，收割快乐，囚禁时间；凡是让你上瘾的东西，必定也会让你痛苦；浮华的快感背后，其实是我们未经审视的空虚。
- 47.就算公交车上空无一人，司机也会把车开到终点。我的意思是，你不要为了任何人的离开，而停止自己原来的生活。
- 48.为什么最迷人的最危险？ 我们 暧昧地 明白着 逃避地 面对着，绝望地 盼望着 幸福地 孤单着，让 混乱心情翻滚着继续 贪心地 担心着，锥心地 痴心着 做不了抉择，暗恋就好像 越背越沉重的壳，为
- 49.很多时候，压抑会让你获得安全感。
- 50.吸引力法则：主张人们的思想和情感具有吸引同类事物的能力。 简单来说，如果你持续关注和期待积极的事物，那么生活中就会吸引更多的正能量；反之，如果总是担忧和恐惧，就可能引来更多的负面
- 51.所有的难题都是因被克服而存在的。
- 52.生命的一切都是关于爱，爱和被爱。———玛莎.莱恩汗 Dialectical Behavior Therapy,DBT
- 53.I wish I could just make you turn around. Turn around and see me cry. There's so much I need to say to you. 我希望我能让你转过身来。转过身来看我哭。我有很多话要对你说。 So many
- 54.情绪ABC疗法分享
- 55.婚姻修复挽回咨询 挽回失败的婚姻需要双方共同的努力和理解。介绍一些方法，有助于挽回婚姻并重建夫妻之间的关系。 1、重建信任，放下过去，勇敢面对未来 2、坦诚的沟通 3、重构相处模式
- 56.谁影响你情绪，让你内耗，你就放弃谁，无爱可破情局，无情可破全局 ！活的自私点吧，不用总考虑别人的感受，忍受这个，将就那个，顾及这个，心疼那个，耗尽自己的一切，可又有谁问过你
- 57.有时再咨询中有咨询者说 对方花自己的钱耗自己的时间 背后却另找其他玩 往往咨询者都咬牙切齿 有此引发一点感悟 不管男的女的如果没有真心跟对方在一起 最好别大尺度花对方的钱 否则爱转恨也
- 58.为了避免对人性失望，必须首先放弃对人性的幻想。 ——马斯洛
- 59.很多人认为男人最爱的是自己得不到的女人 其实他们最爱的是能激发他们上进之心，对这个世界产生美好愿念的女性 因为想要靠近对方，所以拼命努力成为更优秀的人 在他最浑浑噩噩不知方向迷茫
- 60.相信爱情，即使它给你带来悲哀也要相信爱情。——泰戈尔
- 61.觉察到心总是有向外求，向外抓取的倾向。想通过某些人际互动、刷短视频、等等来获取些什么，也比较在意他人的评价。真要放下的时候，心里有些空落落的，不喜欢这种虚空感。 空虚感、向外求的
- 62.最消耗你的是你的起心动念 你的各种忧虑/不安/恐惧失去/在意他人反应 变漂亮/神采奕奕的方法是：少care别人 想要什么就直接说，对方不给就拉倒，放得下任何人，也敢于主动接近任何人 拿得
- 63.你在我身边也好，在天边也罢，想到世界的角落有一个你，觉得整个世界也变得温柔安定了。
- 64.女生有气质：柔和又坚定 和别人说话时温柔的看着别人的眼睛，你自己也不会怯懦闪闪躲躲 用比别人慢一点的声音，低一点的语调去回应对方 开口前先在脑子里思考几秒钟：我要表达什么，我想让
- 65.我们大多数人这样认为“爱情”，不代表“爱情”事实上就是这样的；我们认为理所当然的很多东西，最终都被证明是不正确、不明智的。 “我爱你”时我是永不衰竭的源泉；“你爱我”时我是不劳而
- 66.你挑人得挑素质等级！ 个人有文化内涵，处处都是情绪价值
- 67.甜柠檬效应 在挫折心理学中，人们把个体在追求预期目标而失败时，为了冲淡自己内心的不安。就百般伍雹提高自己实现的目标价值，从而达到了心理平衡、心安理得的现象。称之为甜柠檬效应。
- 68.生活无解，去感受，去体验，去记录，去热爱。 所有的经历、经验的积累会刷新提升你的认知维度。
- 69.今日阅读
- 70.在通往幸福的道路上，我们要面对和穿越所的评断，直到我们达到接受平静地看待一切的境界。
- 71.我不想再为任何关系费心了。 我想做一个简单的人，做人简单，做事简单，生活简单的人。我希望我合作的也是简单的人，如果不是简单的人，能互相尊重也行，如果要我改变成为社交能手，那我做不
- 72.人生无论向外求取什么，都必然会经受求而不得之苦。心中无求之时，我们内心的幸福宝藏才会露出真容。
- 73.暗示效应在生活中无处不在，它指个体在无意识中受到外界信息影响，从而改变行为、情绪或认知。比如，当你听到一首轻松愉快的音乐，即使原本心情不佳，也可能逐渐感到放松和快乐。这是 因为音
- 74.抑郁 焦虑等情绪障碍 往往是因为陷在过去某见事情里出不来，纠结 悔恨 愤怒 或许因为未来的不确定性而恐惧，担忧 无法安住在相安无事的当下 也可以说 这个人没有活在当下 从存在于此时此地的
- 75.《创世纪》是《圣经》的第一卷书，开篇之作，属于旧约《摩西五经》（天主教译作《梅瑟五经》）。它介绍了宇宙的起源（起初上帝创造天地），人类的起源（上帝创造了亚当和夏娃）和犹太民族的起
- 76.任何想法都可以被接纳，行为要有是非之分。
- 77.彼黍离离，彼稷之苗。行迈靡靡，中心摇摇。 知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。 悠悠苍天，此何人哉？
- 78.所有成长和内心掌控，都来自于经历。 读书的经历，做事的经历，生活的经历。 正因经历世间百态，才能真正洞悉万物规律，然后掌握规律、把握趋势，方能因势利导应对工作、生活、情感，创造未来
- 79.时光偷走的，永远是你眼皮底下看不见的
- 80.☘️第51天~每一天爱自己 改变只会越来越简单
- 81.很多时候，人生真的就是这样两个词的顺序问题，可就是这样二选一的问题，有的人会用去一生的时间，有的人会言不由衷地伪装到面目全非，有的人则是否定自己一辈子，而且，除了时间的沉没成本，
- 82.也许你的心情和今天的天空一样
- 83.允许自己做自己，允许别人做别人
- 84.最终决定一个人行为的，到底是理性（理智、逻辑）？还是感性（感觉、情绪）？ 对于这个问题，一般人都会选择前者。 这大体是正确的，特别是在没有明显的感觉和情绪时，我们往往能在理性理智
- 85.所谓管教，先是自管，而后管人。家教，是先自教，而后教子。正能，是先正己，而后辐射后代。
- 86.在心理咨询的情境中，房子一般代表“心房”，代表内心的基本状态和情绪基调，是内心世界的象征。 房子意象是意象对话疗法中最常使用的起始意象，甚至可以当作一种心理测验，测查来访者的基本
- 87.情绪是内心深处派来的信使，善待它，可以让你身心合一，最终成长为自己的主人
- 88.“我对生活的态度是顺其自然。因为我们不是被邀请到这个世界上来的，而是被动地来到这个世界。生活本身并没有什么意义，是我们给了它意义，我们自己决定什么是我们喜欢的、什么是我们不喜欢的
- 89.婚姻咨询师提醒这几款夫妻缘尽5个明显特征  1、相互不搭理，长期冷战，不愿意交流！  2、经常因为鸡毛蒜皮的小事而吵架，谁也不让谁。  3、一方心里有事从不告诉另外一方。  4、
- 90.有些人路过了你的世界，给你带来不一样的色彩，但是因为你自己也足够夺目，所以不用沮丧，以后会更好的。
- 91.因为肖老师工作室比较忙，如果找老师做婚姻家庭咨询、情感修复挽回、职场减压、原生家庭、失恋失婚疗愈、情绪管理、个人成长咨询的请下满40分钟以上时间，（15分钟解决不了什么问题的），尽量
- 92.特别喜欢苹果的广告词:Make A Difference. 还有央视国际频道的主题词:See the Difference. 在我们的人生中，很多时候我们对于difference是全然的盲目和任性倔强的，既看不到Difference也接受
给力心理
