- 1.学会在脑海中反驳“糟糕至极”的想法。 “这样下去一切都完了” “最坏的后果很大程度上并不会发生” “就算发生了，我也能应对” “事情要是脱离掌控，我所做的一切都白费了” “哪怕失
- 2.人的成长也在于此，子人格之间总是相互影响着的。
- 3.惟此独立之精神，自由之思想，历千万祀，与天壤而同久，共三光而永光。 凡一种文化值衰落之时，为此文化所化之人，必感苦痛，其表现此文化之程量愈宏，则其所受之苦痛亦愈甚；迨既达极深之度
- 4.一個人最好的狀態， 是忠於自己，活得像自己， 一個人最美的樣子， 是歷經滄桑，卻依舊愛笑。 這個世界上沒有不帶傷的人， 無論什麼時候，你都要相信， 真正治癒自己的，只有自己。 過往不念
- 5.疏离的背后： 你是在砌墙还是在拆墙？ 你曾经是否有过这样的经历？你渴望得到爱和被爱，但却对于可能的失去和拒绝感到焦虑。你可能会想尽一切办法，让那个人在你心中不那么重要。 例如，害
- 6.微笑的眼睛，才能捕捉到美丽的风景！早上好，期待这是一个能量满满的一天！
- 7.如果你感到自己永远活在小时候的创伤里，很痛苦，我可以给你一些积极的建议和鼓励。 首先，童年创伤不一定会伴随一生。虽然这些经历可能对你的心理和情感产生了深远的影响，但并不意味着它们
- 8.一觉醒来，只要房子没变，而自己依然安稳的睡在床上。——这本身就是一种幸福！
- 9.路不通时选择转弯，心不悦时选择看淡。 人生最好的养生，是减少我们内心的烦恼和焦虑。 以自己喜欢的方式，度过每一个日出日落！ 早安❤️
- 10.通过心理咨询，你会获得什么？ 情绪反应更为控制 遭遇触发事件后，情绪反应的控制能力逐渐提高，情绪爆发的时间间隔会变得更长。 放下抗拒、学会顺应 持续咨询过程中，学习放下内心的
- 11.肖老师为什么一直坚持冥想，因为它的作用很多 冥想的几大功效： 其一，能够强健身体，修复身体的亚健康状态，提升五脏六腑的功能。 其二，可以提升生命的气质，塑造健康、美丽的体态。 其
- 12.男人喜欢以冷战处理事情，可能有以下一些原因： 1. 避免冲突升级：他们可能认为在情绪激动时争论会让情况更糟，所以选择沉默来避免激烈的争吵和冲突进一步升级。 2. 自我保护机制：冷战有时
- 13.神经症的冲突好像一个黑洞，将人的精力、期待、愿望、注意力，全盘吸纳，并且同时释放着吸力，令人无暇顾及自己的潜能，自己的喜欢，它会伪装，让人以为那是自己的选择。_节选
- 14.逆反心理 ———— ♥逆反心理是指人们彼此之间为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。 ♥逆反心理在一定程度上会影响个体的人际关系、学习和生活质量。 ♥对于有
- 15.人的这漫漫一生 不需要太多的东西 只要健康的活着 真诚的爱着 也不失为一种富有 早安
- 16.今天是7月23日 周愉二快 生命来本就是一场遇见，你谁是就会遇见谁~期待每天都有美好再发生…… #每日能量日签 #把个每朴素的日过子成良辰 #心学理助力我们为成
- 17.群居守口，独居守心
- 18.选择朋友要谨慎，因为朋友会塑造你。
- 19.有时候，一个人或者一小部分人， 可能经历着天崩地裂， 但光阴却并不会因为谁而停下来， 世间万物依然匆匆。
- 20.一个人的觉悟并非只是属于出于凭空想象中的简单的光明，而是把黑暗通通的深深的纳入到自我的意识范围之内的意识的光明。
- 21.人际关系的吸引力核心是什么？ 奖赏。简单来说就是彼此间可以为对方带来什么，直接利益或是间接利益，物质的或是精神上的。
- 22.停止期待 付诸行动 情绪就会嘎嘎稳
- 23.所有的问题，都是在人际关系中形成的，尤其是在早年与父母的关系中形成的，也必须在人际关系中解决。
- 24.曾经犯错了 选择伴侣，其实是一场博弈。我跟来访者谈过之后发现都与原生家庭有关联，爸妈是个怎样的人，你就会模仿某一方来做人，又或者跟爸妈相处的方式延伸到与自己的伴侣怎么相处，复制，
- 25.第67天~每一天爱自己 在这个世界上，我是爱的化身❤️ 当你想着一个念头，这个念头就会从你身上发散出去，连结到其他与你想法相近的人。 如果我们一直停留在旧判断，成见，愧疚感及恐惧中，
- 26.你们不会都被热化了吧，不然怎么这么静悄悄哒～
- 27.每个人都有权利追求自己的梦想，不要害怕失败和挫折，因为只有在奋斗中才能活出自己的精彩。
- 28.我知道你在痛苦，我为你而在！
- 29.一位有不少生活阅历老师对婚恋中的人给予一些小建议 这个世上能百毒不侵的人，都曾伤痕累累，能笑看风云的，都曾千疮百孔，每个看淡情爱的，都曾至死不渝。 人一定要有“翻篇的能力”，不依
- 30.我决定爱上阳光、空气、白开水，我决定做一个发一下呆就会开心一整天的人。
- 31.实事求是，实时求适。
- 32.女性成长这么多年，一辈子都没有明白的一件事，就是经营亲密关系是没用的。它可能在某个阶段让你获得了某个人，某段美好时光，但它浪费了你最重要的一样东西，就是“心力”。 当你把所有的精
- 33.士为知己者死死，女为悦己者容了。 每个人都希望被别人看见， 当一个人得不到别人关注的时候， 他就会通过一些偏激的行为来获得关注。
- 34.有句话是这么说的：别责怪世界有那么多你所谓的坏事。你倒不如躬身自问，你判定为坏的这种境况是怎么来的，如果你想改变它的话，愿意做些什么?
- 35.一个总是习于将目光定格在他人缺点之上的人，大抵是源自其内心深处对自身不够出色的认知。所以，应当在内在层面更多地认同自己，敏锐地觉察自己身上的优势所在。唯有切实能够看见自己身上的优
- 36.物理学家理查德·费曼曾将自然世界比作众神的游戏，比如国际象棋——我们不知道游戏规则，但却可以观察棋盘，也许只是其中的一角，然后根据这些观察，试图找出游戏规则。 费曼的比喻，道出了
- 37.按自己的感觉去活吧？ 不然你会发现， 使我们后悔的， 往往是那些我们没有做过的事。
- 38.我總是喜歡眺望著遠方，看着那似曾相識的場景，一幕幕的從眼前晃過，不時會不禁想起，那些！似憂似喜、如夢如幻，卻又帶著羞澀與逍遙的日子。對於那些有點模糊的過去，心中有一點無力、有一點
- 39.焦虑型依恋，是在儿童早期形成的依恋模式之一，特征为对亲密关系的强烈需求和对被抛弃的深切恐惧。这类个体在成年后，可能表现为过度寻求伴侣的肯定，担心关系不稳定，难以独立。心理学认为，
- 40.在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然。
- 41.道理的尽头是大道至简 事情的尽头是顺其自然 在每一个人身上都有闪光点， 我们应该用爱心和耐心 去发掘和欣赏。
- 42.把自己交给他人的眼光去评判， 正是产生不安和怀疑的根源。
- 43.人格独立是获得健康婚姻的基础 如果你在原生家庭中感受到的是和谐、温暖和爱，那恭喜你，你比那些经历过很多伤痛，伤痕累累的人而言幸福得多，但是这并不意味着从此以后你将走向康庄大道，你
- 44.要说母爱，动物世界的更纯粹，有很多点值得人类学习。 那样，人类的妈妈们在养育和教育上就不用那么焦虑了。
- 45.天不言自高，地不言自厚，没必要攀比，每个人都有自己的长处;风有风的自由，云有云的温柔，没必要模仿，每个人都有自己的个性。你认为快乐的，就去寻找;你认为幸福的，就去珍惜。没有不被评说
- 46.躺平是在积蓄力量，退行是为了迎接反弹。每一种存在都有它的道理，我们可以选择接纳也可以去把它扭曲。
- 47.允许一切如其所是， 也允许一切事与愿违， 在自己的世界里， 安静和热闹都喜欢。
- 48.每个人都有让自己快乐的能力。 快乐取决于我们如何看待眼前的人和事情！
- 49.借用一首约翰·多恩的诗与所有孤独的灵魂分享： 没有谁能像一座孤岛 在大海里独踞 每个人都像一块小小的泥土． 连接成整个陆地 如果有一块泥土被海水冲去 欧洲就会失去一角 这如同一座山岬 也
- 50.《沁园春 长沙》 独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。 看万山红遍，层林尽染； 漫江碧透，百舸争流。 鹰击长空，鱼翔浅底， 万类霜天竞自由。 怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮？ 携来百侣曾游， 忆
- 51.所有舒服的相处关系，一定是倾听大过争论， 沉默止语多过喋喋不休！
- 52.抓住当下，去勇敢追梦吧
- 53.人到了一定的阶段，就会有血脉觉醒的萌芽，一旦抓住觉醒的机会，把关注力拿回在自己身上，便开始理解人的本性，感受人的使命，接纳周遭的环境……
- 54.心若清净，万物皆美； 情若简单，人生无难。
- 55.一个肤浅而且还不够坚定的外壳， 是永远都无法困住一个深沉但同时却又顽强的灵魂的。
- 56.一段不被接受的爱情，需要的不是伤心，而是时间，一段可以用来遗忘的时间。一颗被深深伤了的心，需要的不是同情，而是明白。
- 57.区别爱与非爱的关键不是自私或是无私，而是行为的目的。真爱的目的永远都是促进心智的成熟，出于其他目的的“爱”都不是真爱。
- 58.《生活不止眼前的苟且》 妈妈坐在门前 哼着花儿与少年 虽已时隔多年 记得她泪水涟涟 那些幽暗的时光 那些坚持与慌张 在临别的门前 妈妈望着我说 生活不止眼前的苟且 还有诗和远方的田野 你赤
- 59.别妒忌成功，别怜悯失败，因为你不知道在灵魂的权衡中，什么算成功，什么算失败。遇事别称其为灾难或欢乐，除非你 确定或见证它的用途。因为每种境况都是礼物，每种经验都隐藏着财富。
- 60.恋爱中，需要注意的三点 🚫不要寄生情感:试图在伴侣身上寻找你自身缺失的部分，比如安全感，自信或快乐，这只会给你带来依赖和不满。 🙅♂️拒绝强迫改变:试图通过争论或施压来改变对方以
- 61.心怀希望，寻找好的关系，放弃“有毒”关系。
- 62.没什么 大愿望 没有什么事 要赶 看见路口红灯 一直闪 它像 眨眼的小太阳 乌云还挺大胆 顶在头上 吹不散 我抓在手里 捏成棉花糖 什么烦恼 不能忘 既然 是路一定有转弯 哪个风景 都漂亮
- 63.冷战无疑是一种精神折磨，这种不确定性，会每分每秒折磨彼此的神经，最终令误解变深、矛盾变大。冷战时间长了，人容易免患得患失、自我怀疑。 冷战，看似保住了尊严，实则丢了信任。 而道歉，
- 64.这个世界上最让人寒心的关系，就是你一旦没有随他的意，他就会忘记你所有的好，人性就是这样不记千般好，只记一时错！
- 65.男女情爱，何谓风流薄情，就是一个人明明只有一坛真心酒，偏要逢人便饮。 何谓深情，就是一坛酒深埋心底，然后某天独饮到底，喝光为止，如何不醉。
- 66.与改变别人的行为相比，改变你自己的行为要容易得多。
- 67.衷心感谢每一位来访者，他们是我的老师，馈赠给我所缺失的东西。
- 68.经过这两年大环境的洗涤，我希望你能明白，原来那些通过走捷径、偏门、险路的人，最终都没落下什么好结果。 当初通过各种灰暗方式捞到的财富，到了如今，就是没几个能够守得住的。 相反，经过
- 69.职场人际关系咨询 肖老师曾做十几年的HR经验分享： 同事间关系很有必要尽力搞好（不是做知已），如果关系闹僵，两人互不搭理，工作中遇到问题正好需要对方配合时，双方肯定都不想搭理对方，
- 70.一生之中一定会遇到某个人,他打破你的原则,改变你的习惯,成为你的例外。
- 71.现代的婚姻中，好多的家庭根本没有爱，或者只是单方面的不平衡的爱，只是认为自己到了结婚年龄，随便找个人嫁了，正好这个人就在那！也不顾婚后是否有变故或者痛楚，等婚姻已成事实后才发现，
- 72.如果，你要问我人世间有没有真正的永远。 我的回答是，有的，但当且仅当，你能够对这个世界，对生命，对生活，对情感，对知识，对智慧，有真正意义的敬畏！ 我们终其一生，在不断地向外寻找，
- 73.两个没有结果的人为什么会相遇 佛说你怎知今生的相遇不是为了弥补曾经的遗憾 说不定今生的相遇是你前世磕破头求来的 无论你遇见谁他都是你生命中该遇见的人 相遇就是缘 不是恩赐就是劫 缘起在
- 74.月亮也会被晒化嘛
- 75.人生就是这样，爱过，痛过，哭过，笑过，苦过，甜过，才能明白其中的道理，愿天下有情人终成眷属!
- 76.有些人的存在，就是为了提醒你，不要成为那样的人。
- 77.抬头挺胸走快一点，你会感到自信心在不断滋长。
- 78.人这一生都在渡，渡人，渡心，渡自己。 一眼看开便是幸福，一念放下便是万般自在。
- 79.仰仗兴趣和直觉的自我成长，不可避免地会经历漫长的试错过程，最后才能迎来一个也许并不算太好的结局。 但一切美好的事物，本就需要你主动去搜寻、求索和试错，在汗液和泪水中学会自我疗愈，
- 80.我们可以试着不管自己的焦虑，不管我们内心多么纠结多么害怕，任由它发展，试着在自己焦虑纠结的时候给自己泡杯奶茶，做自己想做的事情，放任自己的情绪。时间一到，否极泰来。
- 81.去吃高级的苦，把自己变成稀缺资产！ 财富的积累，是认知和行为贯彻的变现！ 专注精耕自己热爱和擅长的事， 把能力视为资产并转化为财富，做人格的主宰。
- 82.与自己和解是永恒的话题
- 83.人心，一般不会死在大事上，而是那些一次一次的小失望，成了致命伤。
- 84.恐惧如同老虎时刻在线袭击内在世界，如何面对这样的情绪？ 情绪来自内在认同，被现实的冲突抓取。因此，从底部治疗效果俱佳。
- 85.一个人如果连情绪都控制不了，那即给你整个世界，你早晚也会毁掉一切的，脾气永远不要大于本事，记住，没有收拾残局的能力，就不要放纵你那善变的情绪！
- 86.一个人对你的好，并不是立刻就能看到的。因为汹涌而至的爱，来得快去的也快。而真正对你好的人，往往是细水长流。你可能会怪他没有付出真心，但在一天天过日子里，却能感觉到TA对你无所不在的
- 87.快乐不难，知足就好， 今天很好，希望明天也是。
- 88.你要多给自己一些正面的心理暗示，悲观只有让生活更加悲观，所以请不要带着情绪过夜，也不要预支明天的烦恼，更不要对尚未发生的事担忧。当你快要坚持不住的时候，困难也快要坚持不住了~~
- 89.亲子教育 家长失信于孩子，害处非常大 一是，这会让孩子觉得，一个人说话可以不负责任，答应的事也可以不办，于是从小就养成了“轻率”的坏习惯，长大以后就会因为“失信”而失去朋友和大家
- 90.学会放下 学会放下，说起来容易，做起来却很难。我们总是容易被各种各样的事情牵绊，无法放手。但是，只有学会放下，我们才能活得更轻松，更快乐。 放下，并不意味着放弃，而是意味着你要学
- 91.最好的关系是，亲疏有度，相看不厌，久处不累。
- 92.心理咨询师是一项充满挑战和责任的工作。在这个过程中，心理咨询师需要具备多方面的能力和素质，以确保能够有效地帮助咨访者解决问题，促进其心理成长和变革。 理解和尊重是
- 93.第一天入驻平台帮助了不少个案，每个人都有自己独特的生活经历和感悟，心态的调整和情绪的管理对于个人的发展起着至关重要的作用。积极乐观的态度可以帮助我们战胜人生中的困难和挑战。能帮助
- 94.如果能忘掉未来，过去也就很自然的变得无关紧要；享受生命的旅程，就是活在当下，慢下来，活在此时此刻。晚安！
- 95.人生最难的觉醒，是善待自己。
- 96.你永远可以相信你的情绪！ 研究发现，你真正感受到的远远比你想的和说的重要得多。你的情绪从来不会撒谎。它是你的思想的真实显现，无论你是否按照真我的意愿在行动，它都是你真心实意的想望
- 97.理想化的人是不把你当人看，凡人是有限的，人无法全能，全能都是幻觉。
- 98.夜深人静，明天太阳依然升起！
给力心理
