- 1.内群体偏差是指人们对自己所在的群体（内群体）产生偏爱，同时对外群体产生偏见的现象。这种偏差表现为对“我们”的偏爱和对“他们”的偏见。例如，如果一个人被划分为内群体的一员，我们更有
- 2.你总是不快乐，有可能是你潜意识不能允许自己很快乐，因为背后有着心理原因——太快乐了，你会内疚。
- 3.可以回头看，但不能回头走，因为逆行是全责。
- 4.慢慢明白，其实大家都一样， 都一样不那么有毅力，都一样变着方法激励自己，都一样患得患失，都一样自信又自卑，可也都努力地生活着。 所以别想，别怕，别后退。
- 5.I fought for it countless times before I finally let go. I tried to understand everything— over and over— even when it made no sense, until I could no longer hold on. Perhaps
- 6.看懂了吗？ 看懂了。 晚安～❤
- 7.幸福的人，不是什么都拥有，而是懂得欣赏和感受平凡中的美好，人生真正的幸福，不过就是万家灯火的温暖和柴米油盐的真实。 人在不同的阶段，想要的东西不一样，所以没有必须，没有一定，随心
- 8.太阳山下有阳光……
- 9.想要治愈自己，就要重新养育自己。成长中缺失的爱与物质，靠自己的努力一点点给自己补齐。 有人说如今越来越多“自私的成年人”，只追求个人感受，不顾及其他。 或许，只有懂得了孩子时不被
- 10.心情跟长相一般
- 11.一个人在戀愛之前先明白一個事實，那就是談戀愛本身是一件很累、很麻煩的事情。熱情會隨著時間褪去，新鮮感會被平淡替代，安全感會因為各種瑣碎的小事被擊垮。兩個人從無話不談到相顧無言，最
- 12.BEING AT PEACE means that you no longer have the need to prove anything to anyone. You don't need outside validation, you don't need to tell your side of the story anymore, even
- 13.人与人之间怎么相处才舒服？ 最舒服的关系，莫过于付出5分的好 人的一切烦恼，皆源于人际关系 人际交往中，再好的朋友，也时有矛盾与摩擦 再亲密的恋人，也常有失望与争吵 最舒服的关系
- 14.幸福人生无非四件事：一是睡在自家床上，二是吃父母做的好吃的，三是听爱人情话温暖你，四是陪在孩子身边做游戏，很多人终其一生都在寻找幸福，到头来，其实幸福它就在我们的身边，我们总有一
- 15.生活得得失失，失失得得， 不会什么都有，也不会什么都没有， 有些事有些人你苛求了也没用， 只能尽人事，听天命！ 路走的多，疼的是你的脚， 人想的多，累的是自己的心， 情绪解决不了
- 16.「人，要有绝交的勇气」 圈子不同，不必强融，强融进去的圈子，只会给自己带来消耗，并没有什么益处。与人相处，要有绝交的勇气。有些人，哪怕相交多年，一旦触碰了底线，肆无忌惮地伤害你，
- 17.当生活把你逼到墙角时，请不要忙于绝望。 当你冷静地重新审视自己、寻找新出路时，你的结局便在悄悄改写。 每一次挑战都蕴藏着成长的机会，勇敢面对，它会让你变得更加坚韧和强大。 朋友们
- 18.爱的力量没有对立面。 生命中除了爱之外，没有其他力量， 你在这世上看见的所有负面事物， 都只是缺乏爱的表现， 早安🌻🌻🌻
- 19.在一段感情中，最好的状态是七分热烈中留下三分余地，彼此尊重又各自精彩。 无论多么亲密的关系，都要在彼此之间留出适当的间隙，让自由之风可以在间隙中舞动。 每个人都是独立的个体，我们要
- 20.委屈自己，在意别人的目光，刻意迎合别人，反而是周全了别人，到最后留给自己的只有沉重的负担。 面对别人无界限的帮忙与请求，守住自己的底线，敢于拒绝，才会让自己轻松无负担。 勇敢地
- 21.血清素功能低下，影响人的气色。要想皮肤光鲜亮丽，要强化血清素的功能[赞]学会每天哄自己开心[呲牙]学会利导思维，不管遇到什么糟糕的事情，要向好的和积极的方面去想。
- 22.内心真正强大的人，才有力量承认自己的脆弱。
- 23.能征服人心的，永远不是小聪明 ——而是厚道 能感动人心的，永远不是语言 ——而是行动 能始终如一的，永远不是伪装 ——而是真诚
- 24.我不愿意暴露我的灵魂，让那些好奇的凡夫俗子瞧个没完。
- 25.断的解读之一：停止负面思考。 有时，人会在一时冲动下，做出某些过分的事情。但事后却完全不知道自己刚才怎么了，竟然会做出这样的事？这其实是我们被大脑的声音控制了。这个声音无所不在，
- 26.人生像本书 翻开是故事，合上是回忆 谁都不完美，唯有保持好心态 多一些珍惜，少一些抱怨
- 27.每件促使我们注意到他人的事，都能使我们更好地理解自己。
- 28.❤其实人生最好的境界是丰富的安静。我们生活中大部分的烦恼都来自于人际关系，当你不想从他人获得认可时，你就自由了。 ❤不与杂七杂八的人交往，远离乌烟瘴气的环境，以前过去了，不要管了
- 29.❤️爱自己的第5天来了✨ 每一天爱自己的治愈经典，一天一篇送予大家，开启我们拥抱内在力量的心灵之旅…… 我相信自己拥有改变的力量 当你认同这些观念，并将它
- 30.但行善事
- 31.海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。
- 32.成人的世界哪里有既要又要还要呢 只有现实的生活 那就是酸甜苦辣样样俱全，你说是吗 否则就没有了五颜六色，多姿多彩的生活了。
- 33.别被情绪包裹，多看看人间烟火
- 34.请你努力，为了更好的自己。
- 35.个人成长的目的—— 不是“知道和理解”，而是“判断与选择”。 真正的知识不是你知道了它， 而是能运用它，帮助自己做出正确的判断和选择，解决实际的问题。
- 36.阅读是一场奇妙的旅行。无论是驱散迷茫，还是对抗平庸，生活中的困惑与疑问都可以在书本里找到解答。给自己一点时间，静下心来读书吧。新的一天，早安！
- 37.我们的思想会自欺欺人，但身体从不说谎
- 38.家 ，是心灵的港湾，但有时也会被情感问题困扰。😟 在家庭中，夫妻矛盾、亲子冲突等问题常常让人疲惫不堪。😫 你是否在为与伴侣的争吵而烦恼？是否对孩子的叛逆感到无助？ 别担心
- 39.没有“问题孩子” 只有“遇到问题的孩子” 当孩子出现了不符合我们期待的表现时 我们应该带着爱和心疼 去找一找、看一看“我的孩子为什么变成了现在的样子，TA 遇到了什么
- 40.生命修行没有捷径 没有不经历痛苦就绽放的奇迹
- 41.“什么是低情商的行为？” “始终要在言语上胜过别人。”
- 42.为什么会一直失败？是因为不怕失败，所以不会成功。
- 43.每天都在做婚姻辅导，给大家一个理性的认识： 婚姻的本质是利益联盟，利益联盟，利益联盟，像公司合伙人一样对待就好！ 感情是主观的感受，如何经营都是自己的选择。而婚姻法是个客观分割
- 44.当你感到压力和疲惫时，不妨在大自然中漫步，让阳光和微风温暖你的心。
- 45.极度坦诚是无坚不摧 我看见自己并接纳 看见自己的完美主义 分离焦虑 当下抗压能力有待提升 因为我心里明白 这世界上没有任何人比得上我爱自己的程度
- 46.只要你不去关注任何人的动态，不去揣测任何人的想法，不去设想那些没有发生的事。你就会发现自己过得特别舒服自在。
- 47.❤很多来访者有一个误区，认为一次咨询就能解决一切问题。 ❤实际上心理咨询是一个持续的过程，它需要时间去了解、梳理、分析、调整和完善，而非一日之功，就像是感冒，不会一下子好，但一定
- 48.绝大部分孩子，被自恋的父母死死拖住后腿，起跑线往后退100公里都看不着人影，还要左腿绑着爸的教条，右腿捆着妈的期望，英年早衰。
- 49.当你只注意一个人的行为， 你没有看见他; 当你关注一个人行为背后的意图， 你开始看见他; 当你关心一个人意图背后的需要和感受时， 你看见他了。 透过你的心看见另一颗心， 这是一个生命看见
- 50.對的狀態是:我做好了，隨時散場的準備 可初衷依然是，陪你走到最後 我不會辜負，做好自己該做的 但面對失去，也徹底且決絕 人生的緣分，本就變幻莫測 相識一場，如同大海撈針 我的三觀告訴我
- 51.❤❤心理咨询只是简单的聊天吧，会有用嘛？ ❤普通的聊天，注重的是谈话内容，并不会触及到问题的本质。 ❤而心理咨询从业者是具备专业的知识和技能，能够敏锐的识别出各种心理问题，运用一定
- 52.“如果父母在养育孩子的过程中过于无私，没有了自我，那对孩子来说就会是一件非常可怕的事。孩子可不希望他们的一家之长不知道自己要什么，总是受到别人影响，甚至迷失自我。”
- 53.人生，不可预测，没有永恒的痛苦，也没有永恒的幸福，生活像流水一般，有时是那么平展，有时又是那么曲折。允许一切如其所是，也允许一切事与愿违，是难得清醒的活法。
- 54.生活中，我们每个人都有必要提升自己对心理健康的认知，预防与治疗同样重要
- 55.舍的解读之一：放弃眼前的既得利益，勇敢追随自己的心。很多人没有勇气去割舍、离开眼前既有的舒适区，进而投资、创造出更多的幸福。 回头看一看，有些事要是没有当初的那份“舍”，也不会有
- 56.女人觉醒后的十七个特征（下） 9、不再内耗自己，事不隔夜，不让今天的自己影响到明天的自己 10、敢于跳出自己的舒适区做事 11、善于控制自己的情绪，不以物喜 不以己悲 12、每天都会给自己正
- 57.解开心结，拥抱幸福！专业心理咨询师，倾听心声，为你指引心灵方向，重拾生活色彩！
- 58.真正的爱不是改变对方， 而是一起成长。 找到一个对的人， 是给自己余生最好的礼物； 不是因为我执着， 而是因为你值得！ 就算终有一散，也别辜负相遇 好好相遇，好好道别 一个人，不辜负
- 59.女人觉醒后的特征： 1、不把自己当回事了，不再去在意别人的目光 2、降低了对别人的期待值，不再因为别人内耗 3、她会变得非常低调，不再去炫耀什么 4、她会坦然的接受，自己无法改变的缺陷 5
- 60.抗压力让你不怕风雨，自驱力让你主动前行，屏蔽力让你专注内心。当你学会了这三种能力，你的内核便开始逐渐强大。一个人的内核强大了，不管外界如何变化，你都能随时保持内心的平静。
- 61.希望所有珍惜，都不需要靠失去才懂得。
- 62.我们每天体验着各种恶劣情绪、过往的创伤、未来的担心，很难活在当下。及时梳理，获得身心自在的力量。
- 63.如何面对不完美的父母呢？除了愤怒和原谅之外，也许我们还有悲伤。悲伤不是什么好的解决方案，但它最接近真相。悲伤能帮我们从愤怒中解脱出来，把我们从一个简单的受害者，变成一个为自己生活
- 64.我们的快乐，很大的快乐就是来源于被完全接纳的各种人际关系，还来自那些吃喝玩乐的，来自于这闹哄哄的世界。我们要做真实的自己，去面对真实的世界。
- 65.为什么要做心理咨询？ 心理咨询是对自己负责的表现 #人是情感动物，如果你身边人总是看不到你的情感需求， 我们的心理状态会影响到我们的生活质量 通过心理咨询，我们可以更好地了
- 66.有来访者问我，老师，我不自信怎么办？ 自信有内而外，先强大自己的内心，再去社交，再去处理事情，你自然而然就会自信起来。 欢迎和💝慧老师联系，帮你解惑，走向自信的人生。
- 67.匮乏的人给出的爱是“牺牲”，被爱的体验是“内疚”； 虚弱的人给出的爱是“控制”，被爱的体验是“丧失自我”； 强大的人给出的爱是“温暖与力量”，被爱的体验是自尊、自信、自主
- 68.不以贪婪的名义去做喜欢的事， 这是对生活管理极为糟糕的表现！
- 69.当我的内心足够强大， 你指责我，我感受到你的受伤， 你讨好我，我看到你需要认可， 你超理智，我体会到你的脆弱和害怕， 你打岔，我懂得你如此渴望被看到。
- 70.大概意思是，我们无法面对的，其实不是讨厌自己和伤害自己的人，我们无法面对的其实是那些人眼中的自己罢了。 如果内核不稳定，看不到真实的自己，那些来自别人的厌恶与嫌弃，便会附着到自己
- 71.努力的意义从来不是成功，而是不留遗憾。
- 72.其实，生活有趣无趣，关键在你怎么对待它。 只要自己愿意去挖掘，琐事之中总有乐事； 用心经营好每一天，再平凡的日子也能过成诗
- 73.如果你憎恨某人，你必定憎恨他身上属于你自己的某部分。与我们自身无关的部分不会烦扰我们。
- 74.什么是竹子效应
- 75.❤️自爱才会被爱,做自己的靠山 当你开始爱自己，全世界都会来爱你
- 76.每个人都有自己的故事， 或悲或喜或无奈，不接触深了， 你永远都不知道这一个个经过的人心里装着的事， 亮着灯的一扇扇窗里在有没有叹息。
- 77.人生可能会在一瞬间改变，所以每一个让你人生步入正轨、稳步向前的人，都值得感激，无论他们扮演的角色多么卑微
- 78.斯人若彩虹，遇到方知有
- 79.独立而自由的灵魂， 才是幸福之源。 做自己，比任何事情都重要。
- 80.女生谈恋爱有一个很明智的思想转变： 从追逐男人的光芒转变到【找一个滋养自己的男人，让自己散发更璀璨的光芒】 追逐男人的光芒，成为所谓的小迷妹，忽视男人的其它品质，例如豁达、宽厚、
- 81.积极行动是战胜焦虑的最佳方法，做好眼前该做的事情，好运一定会准时而至。
- 82.刚看到一句话，挺有道理。原话是：当下的问题，答案都在另一个更高层面上。 小学二年级不会的题，到四年级就自然会解决。 学习，提升认知，解决问题。
- 83.[咖啡]日签心语: 一个人独处的时候 不用顾虑也无需伪装 可以做任何想做的事情 也可以不做任何的事情[害羞]
- 84.❤担心咨询师会泄露隐私怎么办？ 有些人会害怕在咨询过程中吐露内心的秘密，同时担心隐私被泄露出去，没有安全感。 ❤其实心理咨询人员会严格遵守保密原则，尊重来访者的个人隐私权，这也有利
- 85.在竞争中合作，在合作中竞争！
- 86.❤雨天有雨天的快乐～有人懂是幸运，被人懂是幸福。你是幸运的还是幸福的？这世界有那么多人，希望我刚好是懂你的那一个～❤
- 87.有信心并不是消除了怀疑和焦虑，而是在怀疑和焦虑的情况下仍然能够勇往直前的态度。
- 88.如果你感到焦急，就去好好品尝焦急，融在焦急里品尝它，去品尝它的煎熬，去体验它的不安，让焦急展开来，在其中让它变得长久、缓慢、更加细致，焦急将变得十分奇妙，好运、吉祥在其中升起。
- 89.合理装傻 永远清醒
- 90.其实孩子不需要你家长那么做牛做马的付出，特别是带着自我牺牲感的付出。 不仅不需要，而且还会有心理负罪感。 孩子希望的是看到你快乐，然后尽基本责任地照顾，家长引导和教育孩子发展独立
- 91.人生可能会在一瞬间改变，所以每一个让你人生步入正轨、稳步向前的人，都值得感激，无论他们扮演的角色多么卑微!
- 92.人生很多事，自己说是事儿就是事儿，自己说不是事儿就不是事儿。 凡事均须经自己允许，才能进入自己的生命。
- 93.对于那些心有灵犀的人来说，即使发生大的争执，他们也会寻找解决的方法，尽快和好如初；而对于那些心不相通的人来说，即使是小小的不愉快，也会找借口逃避离开。
- 94.尖锐的批评和攻击，所得到的效果都为零。
- 95.这个世界开满了花。 生活不是取悦别人， 而是用自己的方式取悦自己。 我们常忙于迎合他人期待， 却忘了倾听内心。 真正的幸福源于自我接纳与关爱。 学会用自己喜欢的方式生活， 比如赏花
- 96.一个孩子被父母长期否定，也许是这个世界上最压抑的童年，这相当于扼杀了原本自然成长的生命，将一切的希望和可能性撕碎，扔进垃圾桶。 父母的否定，可能会影响一个人的命运，但不会决定一个
- 97.为什么活着，怎样去活，大多数人并不知道，也不去理会，但日子就是这样有秩或无秩地过着，如草一样，逢春生绿，冬来变黄。 ——贾平凹《画人记》
- 98.老年人补充乙酰胆碱，服用含B族维生素丰富的食物和抗氧化剂，给自己积极的心理暗示，常在野外阳光下运动或散步，学会调动右脑功能，发挥想象力，都能有效地增强记忆力
- 99.精神紧张怎么让自己快速冷静下来 当您感到非常紧张时，以下这些方法或许能帮助您快速冷静下来： 1. 深呼吸：慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后缓缓呼气，重复几次。专注于呼吸的节奏，能帮
- 100.Sometimes, you have to convince yourself of how worthy you are. Sometimes, you have to cheer yourself up, especially when no one is there for you. You have to be brave alone. You
- 101.人生这条路很长，压力和迷茫其实都贯穿着我们人生的每个阶段，我们在迷茫中徘徊，在坎坷中成长，难免会迷失方向，不要太焦虑，试着调节好心态慢慢来，水到渠成是非常自然的事，一切都会变好的
- 102.下了一场桂花雨～
- 103.大家有没有经历过身边的人，包括自已在内，经常挂嘴边的借口是：我没有足够的时间，我没有精力，家里人不同意等等。 那些总是找借口的人，往往无法真正享受生活的美好，他们总是以各种理由逃
- 104.温暖、有趣，不必太激烈； 三餐、四季，不必太匆忙。 不疾不徐地把自己活成一道风景， 还给生活最美好的样子。 晚上好。
- 105.若歲月 是一張空白的紙 生命是支筆 回首過往~ 我們為自己留下的 是洋溢青春的詩句 單純的夢想 或是義無反顧的愛情 抑或是 著色了樸素無華的生活色塊 帶著淚水的線條 或是用灰色彩料 渲染了滿
- 106.每天睡觉前我会问自己一个问题:你今天全力以赴创造自己想要的生活了吗？回答:是！我就给大脑下一个指令:睡！然后就睡过去了！醒来再问自己一个问题:你今天要给自己创造怎样的生活呢？答:丰盛
- 107.思维决定行为，行为决定结果。 人这一生，都在为思维局限买单。 思维视角不同，人生的纬度也大不相同。
- 108.天学点心理学：竹子效应！
- 109.讨好型人格的性格特征： 胆子小，内心敏感，害怕得罪人，总是陷入内耗当中 讨好型人格底层原因，是由于潜意识中的低价值感，TA们的自我认同感低，会在人际关系中无底线讨好别人，经常失去自
- 110.随着不断缩减自己周边的杂物量，这种“珍惜当下·缘尽放手”的意识逐渐在内心生根发芽。东西越多，整理起来就越混乱。相反，东西越压缩，就越激发对当下的人·事·物的珍爱之心。
- 111.“ 初聞不知曲中意，再聽已是曲終人！哪首歌讓你流淚鼻酸還單曲循環。” 我們都很害怕，在某個年紀， 突然聽懂一首歌，最怕的就是歌裡聽出了自己，每個人的心裡都有一個角落，那裡塵封的記憶
- 112.依恋类型
- 113.当我们学会爱自己、相信自己，就会发现，我们配得上世间一切美好。
- 114.无论是清晨的第一缕阳光，还是夜晚的璀璨星空；无论是春天的花朵，还是冬天的雪花；无论是成功的喜悦，还是失败的泪水，都是生活给予你的礼物。
- 115.学会翻篇吧！
- 116.The best things in life are free: hugs, smiles, friends, kisses, family, sleep, love, laughter, and good memories. The best things in life truly are free. They don’t come with a
- 117.情感挽回咨询 出现情感困扰看看今天的这段感情究竟是怎么一步一步走到现在这个境地的？自己到底有做错了什么？ 接下来的挽回，就是找出自己的不足去进行调整和改变，这才是有效的挽回！而不
- 118.理解你现在的心情，有些人无话可说，有些话无人可说，记得给力还有我！
- 119.玫瑰不用长高，爱她的人自会为她弯腰。
- 120.有情有义，义薄云天方能荡气回肠，有敬畏的人生才能方得始终！
- 121.钱没了可以再挣，工作没了可以再找，朋友没了可以再交，爱情没了可以再去找，你生来就一无所有，何惧从头再来。 —稻盛和夫
给力心理
