- 1.行为就是答案 所以我从来不问为什么
- 2.身处当今社会，不为难别人是仁慈，不为难自己是智慧
- 3.就算全世界都对你不好，也请你 一定要相信，有这么一个人，愿意 倾听你所有的委屈，愿意为你抚平 你内心的伤痕，愿意无条件的接纳 你！
- 4.生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。
- 5.“自洽而内求，温柔且坚定”，在复杂的情绪冲击中，练就冷静下来的能力很难。 人，终其一生在不断的“自治”中！ 做回自己，如其所是，记住一切都是最好的安排！
- 6.三月 春天的开始 万物复苏的季节 愿岁月可以善待你我 愿所有努力都会有好的结果
- 7.你不管 你现在有多么不堪， 请记住， 路还得继续。 不要让负面情绪， 成为你的负担。 抛弃包袱， 拒绝内耗， 沉着、冷静， 面对一切， 既就是雷雨交加， 总有风平浪静的一天。
- 8.二月二，龙抬头，抬起一年好兆头。愿新的一年，烦恼随风去，好运伴春来，生活如春日般温暖明媚 ~早上好
- 9.相逢是缘，离别也是无奈，且行且珍惜，互相陪伴的日子！
- 10.「别只抬龙头，记得激活『前额叶』」** 传统说今天要「引钱龙」，神经科学却说：真正的富贵是保持大脑可塑性。新的一年，让理性与希望共同皮层起舞，才是最高级的「开运仪式」????????
- 11.睡前原谅一切，醒来不问过往。 开心的可以留着，烦恼的可以丢掉！ 相信每天都是美好的一天
- 12.二月二，龙抬头，抬起一年好兆头。愿新的一年，烦恼随风去，好运伴春来，生活如春日般温暖明媚~
- 13.生命的意义可不是为了证明活着是什么意义。我们每个阶段都有每个阶段的意义。如果非要说什么是活着的意义，那作为40多岁的我来说。应该和你一样。十几岁的时候，觉得学习好就是有意义。二十几
- 14.有一种陪伴叫过度陪伴，也叫过度照顾，孩子除了学习在生活上照顾的无微不至，像过去丫鬟对皇帝一样，穿衣吃饭，睡觉都在旁边候着，从小对孩子这样照顾，孩子长大了很难独立生活，离开了父母就
- 15.人的心情是随着天气的变化而变化的，你们也有同感吗，阴天不喜欢。
- 16.破茧成蝶
- 17.小我的世界是一套自洽的逻辑闭环， 而爱是打破闭环的钥匙。
- 18.长得漂亮是基因 变得漂亮是观念 活的漂亮是人生 女人，在平凡的日子里也要泛着光
- 19.“没钱的羡慕有钱的，有钱的羡慕没病的，有病的羡慕有命的，人活着的时候，什么都想拥有，当死神来临的时候，只想活着，都以为别人的世界很美好，殊不知别人也在羡慕着你的生活，其实生活本就
- 20.在时光的褶皱里，我们总爱把执念酿成枷锁。春去秋来本是自然轮回，偏要为花落伤情；人来人往原是常态，却因离散辗转难眠。那些困住我们的，从来不是岁月的刀痕，而是内心的茧房。当我们学会把
- 21.春回大地，万物复苏。你好三月。❤
- 22.不确定的世界 记得更新自己 早安~~~
- 23.生命最美的状态是成为流动的风景。 既扎根现实的土壤，又伸展理想的枝桠； 既有破土而出的勇气，也具静待花开的智慧。如此，每个当下都是圆满。
- 24.“面子是一个人最难放下的，又是最没用的东西。当你越是在意它，它就会越发沉重，越发让你寸步难行。”——亦舒
- 25.那些闪闪发光的人生背后，都有一段默默努力的时光。在平凡的生活中，只要你肯付出、肯努力，总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己渴望的模样。早安！
- 26.双向情感障碍是一种精神疾病，表现为周期性的情绪波动，包括躁狂和抑郁。治疗上需结合药物和心理治疗，并注意日常管理，维持身体健康和情绪稳定。 它是一种重型精神疾病，归到严重精神疾病，
- 27.当孩子被父母认可、肯定的时候，他的价值感会得到极大满足，大脑会分泌大量多巴胺让自己变得自信、积极、行动力强!
- 28.一个人最顶级的自律，是养好自己 说起自律，你可能想到的是时间管理、目标设定，或是坚持锻炼、每天读书学习。但这些，有时候感觉就像是逼着自己做不喜欢的事情。其实，真正的自律，不是对自
- 29.好几天没发微博了，生活就是这样，有些事计划好了，就会有突发情况，打破所为的计划。生活更是如此只要发生了，就是合乎情理，不能因这些感到焦虑。
- 30.早安！ 有人说，建立信任需要多年的时间，打破信任只需几秒钟的时间，以及修复信任则需要永远。 但通过从你的错误中学习并继续前进，是有可能修复一段破裂的关系的。
- 31.沈健教授2025年3月1日今日金句：“天下乌鸦一般黑，有的头黑，有的脚黑，换一个也是这个德性。”
- 32.有时候接受现实就是减轻痛苦的解药。但每个人逃离现实的手法和路径五花八门，且具有隐蔽性，所以要不具破坏性地打破这种幻想，并不容易。
- 33.认知疗法的核心就一句话：你的想法决定你的情绪，改变想法就能改变生活状态。 举个例子：小明在会议上发言时声音发抖，立刻产生我太丢人了，同事肯定觉得我是废物的念头，结果陷入焦虑失眠。
- 34.先开口，被拒绝了再说。生命中有很多忧虑，但大多数都没有发生。
- 35.即使在最寒冷的冬天，也不要忘记寻找心中的那抹暖阳，它会让你感受到无尽的温暖和力量。
- 36.亲密关系的秘诀 无论男人还是女人，能在对方的身上舒服的看见自己，才是发自内心的欢喜。 在亲密关系中，男人只有维持男性的身份和位置，他才会受到重视；同样，女人只有维持女性的身份
- 37.这个世界本就不完美，学会接受和理解，降低期望值，多要求自己，不强求别人...！
- 38.成年人的感情世界里，最怕的不是明目张胆的越界，而是步步为营的试探。有些“关心”披着朋友的外衣，却在话语中无声地丈量你的底线；有些“闲聊”打着善意的幌子，却在试探中悄然瓦解你的边界
- 39.低谷期是上天给你的假期，你要好好休息！
- 40.一件衣服值1000元，小票能证明。一辆小车值30万，发票能证明。一栋房子值500万，房产证能证明。一个人到底值多少钱，唯有健康可以证明！有健康叫资产，没健康叫遗产！且活且珍惜！
- 41.人是不会内疚的，遇见比你好的人，谁还会记得你
- 42.人心只一拳，别把它想得太大。盛下了是非，就盛不下正事。很多人每天忙忙碌碌，一事无成，那就是对细枝末节的琐碎关注得太多。米可果腹，沙可盖屋，但二者掺到一起，价值全无。做人纯粹点，做
- 43.相信大家一定有心累的時候 若有緣，希望我們能有段時間，認識 我是吳景濱心理師，擅長抑鬱、焦慮、恐慌、強迫症等議題 我若你/妳能找到我，讓我們有彼此的機會相遇吧！
- 44.周末的悠闲时光，愿你抛开烦恼，尽享悠闲与自在。
- 45.克服投射：建立健康人際關係的關鍵 「投射」乍聽起來是一個專業又晦澀的術語，實際上，它在生活中非常常見。讓我們看看以下幾個常見的場景： 你的朋友常常遲到，卻指責你對時間太計較。
- 46.“最勇敢的话是什么？” “帮帮我！” 敢于承认自己脆弱的人，恰恰是勇敢和坚强的。
- 47.我们的三月，一定没有措手不及，只有注定美好。春已开满枝头，我们也要心花怒放啊。
- 48.“一个谎言需要用无数个谎言来圆”的原话是：“一个虚假往往导致另一个虚假，第二个虚假又需要第三个虚假来支持它，这样发展下去，直到使一个人被缠在蛛网般的虚假中不能脱身，这种情形已并
- 49.生活中的小确幸是指微小而确切的幸福瞬间，如清晨阳光、热咖啡、工作中的小惊喜等！
- 50.心哥心语：人变强，获得幸福，不是掉书袋掉出来的，而是通过做好一件件具体的工作，做爱人的好爱人，做父母的好孩子，做孩子的好父母，做好朋友的好朋友，爱与力量，通过让他们更安全、更富足
- 51.“心若改变，你的态度就会跟着改变;态度改变，你的习惯也会随之改变;习惯改变，你的性格即会改变;性格改变，你的人生终究受其影响而改变。” 心态是决定一切的基础，改变心态则可以带动一系
- 52.人活在世界上，要面对3件事：和自己相处，和他人相处，和世界相处。这个世界没有完美的人，只有被完美困住的人。❤
- 53.你有什么心事，说给我听听，我帮你走出困惑
- 54.尽量不要让他人知道你的状态 人活一世，纷纷扰扰，风风雨雨，曲曲折折。在这复杂多变的人生旅途之中，如果轻易地将自己的状态全盘托出，那么生活或许会因为他人的介入与评判，变得如乱麻般
- 55.我们都是孤独的刺猬，只有频率相同的人，才能看到彼此内心深处不为人知的优雅
- 56.你或许在事业的浪潮中奋力前行，或许在生活的琐碎里寻找意义。无论身处何方，记得给自己的心灵留一方宁静天地。如果感到疲惫，不妨停下脚步，向内探寻，倾听内心的声音。我在这里，陪你走过心
- 57.夫妻在冲突中遇见真实的自己 相处的日子里，难免有冲突，希望恋爱的人相爱的人彼此的同心解决，在处理冲突后成就更好的自我，更好的我们！
- 58.逃避痛苦
- 59.跟正常的人相比，自我价值感低的人往往很在意“别人的声音”， 在意别人对自己的评价。 当一个人过度在乎别人的感受，长期忽略自己的感受， 甚至压抑自己内心的需求时，他的内心就很容易滋生
- 60.从磁场上讲，人只有快乐，运气才会变好。你越快乐，你的磁场能量就越高。真正的修心是让自己越来越安静、平和、乐观。当磁场保持向上发展，能量也会正向流动，保持这样的状态和气场，资源、贵
- 61.什么是真爱？ 我爱你跟你无关，就是我明白，我爱你是我需要，是我心性光明绽放的需要，就像太阳一样我就是要照射，你不需要我也照，你需要我也照，你把窗户关上了，我照你窗户，你需不需要我
- 62.教育不仅仅是知识的传授，更是情感的交流。 孩子的小世界里，最需要的是你的理解和陪伴。 一句“我懂你”，胜过千言万语的说教。[玫瑰]
- 63.心情好的时候念佛：善哉善哉 心情不好的时候念道：急急如律令，老子弄死你都是因果 总之，开心就好
- 64.石锅鱼
- 65.有人骂我野心勃勃 有人爱我灵魂有火 心情不好的时候，就想干点小小的坏事 你能拿我如何～～
- 66.被爱过的人，才会更容易与自己和解， 他们既能接纳自己的不完美， 又有动力去成为更好的自己。
- 67.喜欢
- 68.过好自己的每个清晨和日落。取舍有度，追求质量，不依附，不高攀，至于其他，有则锦上添花，无则依旧风华，永远走在让自己精致的路上。
- 69.最好不相见，如此便可不相恋。 最好不相知，如此便可不相思。 最好不相伴，如此便可不相欠。 最好不相惜，如此便可不相忆。 最好不相爱，如此便可不相弃。 最好不相对，如此便可不相会。 最好
- 70.《黄帝内经》 身弱就要多出去走走学会向天地借能量。 身弱之人，多去大自然、户外走走动动，既看风景开阔心胸，又适度锻炼了身体。久而久之，身体会越来越强壮。 原文： 人生于天地，悬命于天
- 71.“一个人越在意的地方，就是最令他自卑的地方”——荣格。
- 72.心中所想非自己。
- 73.其实你的业力，就是你的认知！
- 74.请你珍惜你身边陪伴你很久的女人，她付出多少，得到什么，你其实比谁都清楚。她毫无怨言的模样，不应该让你产生理所应当的错觉。她身边的人笑话她，说她太傻，你也嫌弃她笨。但你要搞清楚啊，
- 75.我们都要相信物极必反，否极泰来！
- 76.人这一生，活的是心情，过的是心态，心态左右人生。心态好，一切皆好；心态不好，万事皆不好。
- 77.祝我們新的一月【好運•快樂】
- 78.公交车上空无一人，司机也会把车开到终点站。 不要因为任何人的离开，而停止原本的生活。
- 79.每个不曾起舞的日子 都是对生命的辜负
- 80.我们的念头，如河流般， 川流不息，但不应被其系缚。 不停留在对过去的追忆中， 也不活在对未来的担忧里， 时时刻刻保持正念觉知当下。
- 81.一切没有界限感的关系都会走向伤害。每段高级的的感情，都会有一个黄金距离。
- 82.当你感到疲惫时，不妨停下脚步，让心灵在自然的怀抱中得到真正的休憩与治愈。
- 83.内核稳固的人，一个人站在那就是千军万马.
- 84.我的价值， 不是由他人的眼光决定， 而是由自己内心定义。
- 85.世界是公平的 拿你有的，换你想要的
- 86.为什么有人，觉得自已心理有问题，然后还不敢倾诉呢？
- 87.我们很多时候放不下的，都是自己头脑想像出来的。
- 88.总算过去了。 总会过去的。
- 89.要学会善待自己，顶天立地做人，无愧于心，光明磊落做事，无愧于人，在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然！
- 90.心理健康的标准是什么？
- 91.懂你的人，会懂你的悲喜交加；不懂你的人，看不见你的情绪起伏；爱你的人，会珍惜你的全心全意；不爱你的人，你付出再多也是徒劳无功。
- 92.每个人从出生到成长，每个阶段的旅程并不是一帆风顺，正所谓人生不如意之事十之八九，总是会坎坎坷坷，会遇到很多的事，经历很多的人，不是每一件事，每一个人都能按照自己的意愿行事，冲突、
- 93.经历的越多，越会明白，幸福是养自己的心，而非养别人的眼。做人就要酷一点，凡事先讨好自己，至于别人，分心情看交情。
- 94.你是谁，就会遇到谁。贵人因你的自信而来，欺负你的人因你的软弱而来，辜负你的人因你的卑微而来，爱你的人因你的自爱而来。所以，你不管遇到什么样糟糕的事情，你只需要做好你自己。 清醒时
- 95.有时候接受现实就是减轻痛苦的解药。但每个人逃离现实的手法和路径五花八门，且具有隐蔽性，所以要不具破坏性地打破这种幻想，并不容易。
- 96.过去的日子里，一直很努力的你可能面对了很多挑战，也取得了令人骄傲的成就。 然而，过去的成就再辉煌，都无法代表你的未来。懂得一切归零，才能以最好的状态轻装前行。 保持“空杯”心态，
- 97.一直覺得， 這世界上的告別儀式挺多的， 比如喝一場大酒，來一場旅行， 或者情不自禁的在車站大哭一場。 可是後來才知道， 人生中大部分的告別是悄無聲息的， 甚至要很多年後自己才明白， 原
- 98.生命的意义不在于长短，而在于你如何度过每一天。 人生如逆旅，我亦是行人。珍惜当下，活出属于自己的精彩。
- 99.去做你想做的，去爱你所选的，而不是别人认为正确的，你的一生应该为自己而活。
- 100.在这个世界上，我们没法去改变别人对我们的态度，但是我们能改变自己的状态。 越是不被爱的时候，越要好好爱自己。当一个人开始爱自己的时候，别人才会爱你。 任何时候，都不要因为别人而怀
- 101.18个情绪方程式，如何定义我是谁？如何找到幸福和满足
- 102.人生是一场历练，也是一场修行。
- 103.不要忘记微笑的力量。
- 104.修行，是对自己良心的交待，不是做给别人看的。 心若计较，处处都有怨言； 心若放宽，时时都是祥和。 世间不如意事十之八九，能对你百依百顺的人，能让你如愿以偿的事毕竟很少。 你若计较，没
- 105.每一个微笑背后，都藏着对生活的热爱。
- 106.心哥心语：活得轻松一点，把家庭经营好，就是对孩子的最好教育。周末快乐！遇难题，我帮你……【心事问心哥】
- 107.对普通人而言 时间无疑是蕞好的礼物 把它用来学習、扎根、提升自己 远胜于毫无意义的消遣
- 108.如果我写不出世俗的句子 能不能看一眼人间的烟花 ✧٩(ˊωˋ*)و✧
- 109.焦虑、紧张、不安、压力和烦恼等所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。
- 110.愿你前行的路上，有阳光照耀，有微风相伴，有微笑点缀。无论风雨如何变换，相信未来可期，美好就在前方等待你去发现。
- 111.心疼你啊，但我自己也是破碎的。
- 112.“布施” 你布施出去的所有东西，不管是物质还是精神，最终都是在供养你自己。 语言、意念、最终都会回流到你身上，你就是自己最大的施主。 言布施：用好话来激励人； 财布施：施舍财富供
- 113.为什么有的人总想拿捏别人，总想让别人听自己的话，赞成自己的观点，这样的人都是蠢人，这样的人更是尖酸刻薄的人，不可理喻的人，改变别人的认知是很难的事，费时费力还不如改变自己，自己能
- 114.累了就休息，敷个面膜，倒杯红酒，听听音乐，享受片刻宁静。❤
- 115.想念是会呼吸的痛 它活在我身上所有角落 哼你爱的歌会痛 看你的信会痛 连沉默也痛
- 116.『委屈是一种无法言说的痛』 委屈带来的痛苦通常是发生在最亲近你的人之间，不好言说，其次是家家有本难念的经，既使说出来又不被人理解。 正因为说不出来，而愈加的让人感到憋屈、难过。 【
- 117.美好的三月
- 118.像我这样破碎的人，爱我的人要一片片捡起来爱我，拼凑完整实在太辛苦了 爱你的人会美滋滋的告诉你：这片是我的，那片也是我的
- 119.未知之所以可怕，是因为它对你来说是未知的，而不是因为你没有能力！
给力心理
