- 1.不必一上来就向内看，探寻成长经历、亲子关系等，极大可能我们承受不了真相，也找不到解决方法。主体性弱，某种意义上说也是保护我们的方式。 从外部积攒一点力量后，稍稍往内挖一点。再积攒
- 2.🥂 𝐂𝐡𝐞𝐞𝐫𝐬 ⸝⸝⸝ 微醺而已，清醒了就不浪漫了，生活也是如此
- 3.路费我自己出，酒店我自己订。吃饭钱我付，不用攻略，就想去别的城市住两天 跟个陌生人喝一杯。
- 4.凌晨后的世界，格外安静，情绪太多，语言有限， 夜街夜景夜烛灯 ，且忘且停且随风……....
- 5.健康心理结构，七成自我内核，三成情感流动
- 6.整个夏天 像气泡折射出的勇气 粉芭乐色的海洋 愿望是 永远保持尽兴生长的棱角
- 7.爱可以在矛盾中，理解，妥协
- 8.😀😆🙃
- 9.☺️🙃😚
- 10.健康爱，尊重边界，赋能成长 病态爱，吞噬个体，制造痛苦依赖
- 11.我能确定的是，我一定会走出困境。人生最初的十八年时光塑造了我，我不会背叛那一切。 无法想象我会抛弃自己的雄心壮志和自己的希望，抛弃那些为我的生命赋予意义的东西。总有一天我会拒绝一
- 12.😉😘😎
- 13.理解你的情绪，是开始改变的第一步。
- 14.焦虑症自救 转念是一种智慧，也是一种力量。 当我们学会在不良念头初现时，迅速察觉并转念，就能避免许多烦恼。 这种能力，不仅让我们内在的能量振动频率得到提升，更能吸引来与当前频率相
- 15.混蛋到处有，选择要分明。
- 16.想做心理咨询师，没有大爱之心，最好别做！
- 17.诚然，成人世界布满沟壑，我们无法退回无忧童年。但真正的成长，并非以童心的泯灭为代价，而是在穿越世故的荆棘后，依然选择呵护心中那片柔软绿洲。所谓成熟，不过是给童心披上坚韧的铠甲，而
- 18.I'm slowly accepting that I deserve to be alone. No one will ever understand me or the thoughts in my head that I fail to express. I am learning to accept that it's hard to be wi
- 19.一个为自己而活的女人会有无数可能
- 20.自我反思是修复信任的第一步。 它能让我们从自身找到问题的根源，从而有针对性地去解决。 通过反思，们能更加了解自己在关系中的不足，也能更好地理解对方的感受。 而且，当对方看到我们愿意
- 21.雨过天晴 暴风雨已过去 就让它过去 好美
- 22.❥早安晨语 向自己的内心发问有益 怀疑自己则相反
- 23.来吧！
- 24.每个人都是独一无二的 一颗自由跳动的心，拥有无限可能。 早安，又是美好的一天。
- 25.当你为众生提灯时， 自己的路也会被照得更远。
- 26.我尊重所有人，但我不在乎他们
- 27.不要害怕展现真实的自己，因为真正的光芒，来自内心深处。
- 28.🙃🤓🤪
- 29.生活馈赠的每一份光芒 都源于你内心的坚持与热望 早安🌞
- 30.当你快乐和难过不由自己的时候， 记得躲一躲心情， 心情充电中，请稍等。
- 31.一份好的倾听咨询就是一场身心灵的盛宴，有救赎，有新生，有人懂，有希望曙光，有坦然面对
- 32.平凡的日子里，偶尔慢下心来，素喜光阴，不问今夕何夕，简单就是幸福。
- 33.斯德哥尔摩综合症 人是可以被驯化的，因为虐待造就了忠诚。 如果一个人让你经常感到很痛苦，但你又离不开，只有一个原因，就是这个人在虐待你。 我们在犯罪心理学里边有一个特别有意思的现象
- 34.“问题不是问题，如何应对才是问题。” 萨提亚认为，事件本身并非困扰的根源，而是我们对其的解读和反应方式决定了结果。 当遇到冲突时，暂停自动化反应， 问自己：我此刻的应对方式是否有
- 35.扔掉羞耻心，你将自信满满，所向披靡。
- 36.女性如何判断男人是否真心 核心：看他做什么，而不是说什么，尤其在“不方便”的时候。 时间花在哪？真心的人，再忙也会主动挤出时间给你。不是偶尔，是持续性的。 他工作累了、朋友聚会，依
- 37.人与人之间，淡淡的，喜悦的，未语先笑，珍惜而寂静，这样就好。
- 38.一、最好的日子：有人爱，有事做，有盼头。 二、现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，何须劳心。 三、麦穗越成熟越懂得弯腰，人越懂得弯腰才会越成熟。不要把别人对自己的放弃，变
- 39.如果你的生活现状和你理想的生活之间有很大的距离和差异，可能你会对自己有很多不满意，还有些许的责怪，出现这种情况都是正常的，首先要接纳和允许自己有情绪，然后用你的行动一点一点去缩短
- 40.荣格：比起改变，绝大多数人更愿意受苦。
- 41.职场没有奇迹，只有努力的轨迹；没有运气，只有坚持的勇气。每一份收获，都是你努力的结果；每一份汗水，都是你成功的积累。
- 42.未表达的情绪不会消失，只是被活埋，有朝一日，会以更丑陋的方式爆发出来 —— 弗洛伊德
- 43.不要小看，自带疏离感的女人 不要对谁都掏心掏肺，不要对谁都自来熟，恨不能把自己掏箱底的事都说出去。女人要自带一点疏离感，对身边的人和事，都竖起一道淡淡屏障。不是清高，而是要保护自
- 44.一见钟情，不过是见色起意， 日久生情，不过是权衡利弊。 爱情这东西，始于颜值，陷于才华，忠于肉体，迷于声音，最后折于物质，败于现实。 男人靠近女人，图两样，要么图你温柔可人，要么图
- 45.人生路漫漫，每个人都有属于自己的花期，努力绽放，不负韶华！
- 46.🌺岁月日日流转，日子天天繁忙， 看淡纷纷扰扰知足，快乐才是真谛， 开启美好的一天，早安🌻
- 47.把焦虑揉碎， 和着阳光， 酿成新的勇气。一❤️肖老师
- 48.在所有的亲密关系里，我们都在寻求安全、稳定，实现自己情感需要，无论任何时候，可以被安慰，被关心。 但之所以没有得到，是因为我们都希望激情可以永久，对方是个“完美的妈妈”，而不愿接
- 49.躺平是休息，是积累能量，但并不会必然带来改变。改变就要打破原有循环，从引入新的信息开始。
- 50.♡⃝ ʜᴇʟʟᴏ ◡ ❀ ᐝ 当你踏踏实实的开始努力时 幸福与好运就已经在路上了
- 51.高敏感人为什么对已经过去的一些事念念不忘？ 一提起会有很大的情绪情绪，掉眼泪？ 是因为过往挤压了太多的委屈， 而这个委屈是来自于父母对孩子的要求 父母在和孩子的沟通中过于讲对错， 忽
- 52.💖卡尔.荣格的经典名言：孤独并不是来自身边无人。感到孤独的真 正原因是一个人无法与他人交流对其最要紧的感受。 💖往外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。你未觉察到的潜意识决定
- 53.有时自己会忽略自己真实的需求 但那些被忽视的 会像藤蔓一样从现实的缝隙里长出来 把你越绕越紧 你无力挣脱 只好用其他的方式来表达
- 54.昨天在外玩时，看到这样一把扇子，是宣传统文化的，劝天下女子男子勿邪淫。
- 55.人类就是这么奇怪，如果没有人同情，你就不会在乎伤口有多疼；如果没有人嘲笑，你就不会在乎伤疤有多难看；如果没有人比较，谁会知道什么是前途
- 56.😗😗😗
- 57.☺️☺️🥰
- 58.今天是7月7日，农历六月十三，星期一，早安。不要和重要的人，计较那些不重要的事；也不要和不重要的人，纠缠你真正所在意的东西。人这一生，人品就是最好的运气，而心态，就是你最好的风水。
- 59.•́‸ก + ᵕ᷄≀ ̠˘᷅ ＝ ღღ 最完美的状态，不是从不失误，而是从没放弃成长。要相信一生最好的时光，还在后头。
- 60.世上有各种人各种事，我们要学会接纳与自己不同的人事物。不鄙视不排斥不纠结，允许一切存在。
- 61.17岁的年纪充满挑战，你上一秒自我认同，下一秒自我怀疑，这都是正常的，因为你的自我意识在觉醒，也代表你正在长大成人，
- 62.奔赴要值得，放弃要利落， 不消耗自己，不耽误别人， 尊重缘分，懂得释怀。❤
- 63.决定情绪的不是事件本身，而是我们对事件的看法，换个视角，乌云也能镶上金边。
- 64.日出而作 日落而息 每一个黎明都是希望 每一个黄昏都是温暖
- 65.认知行为疗法认为，来访者存在的心理问题，应当先从当下去寻找原因。
- 66.焦虑型依恋：对“被抛弃”的恐惧驱动索求 这类人潜意识里认为“只有不断被他人关注和认可，才能证明自己存在的价值”，本质是将“自我存在”与“他人关注”捆绑。比如，他们可能在亲密关系中
- 67.社交面具疲劳症候群：越外向越孤独的现代病 你戴了几层面具？
- 68.许多年来，我们被教育要与人为善，要以德报怨。 可经历过许多才知道，不是所有人都值得这份美好。 在恶人眼中，礼貌等于软弱，大度就是可欺。 我们越是退让，对方越会得寸进尺；我们越是反
- 69.心理学家荣格曾说： “你的潜意识正在操控着你的人生，而你却称其为命运。当潜意识被呈现，命运就被改写了。”
- 70.我们终其一生，都要在各种社会角色间来回切换。 忙忙碌碌承担着应尽的义务，付出所有的热情，却忘记了自己才是爱和力量的源泉。 一味付出和奉献，早晚会掏空自己，还给在乎你的人套上沉重的
- 71.别人惹你生气，是别人的事， 别人惹你就生气，这是你的事。 ——设立边界，也是“增强自我”的有效手段。
- 72.内耗的本质，其实是在成全自己和迎合外界之间进行战斗！
- 73.人生如沉淀的过程 日子越简，心越平静 淡定从容才能经得起生活的打磨
- 74.给自己定位成什么，就是什么，定位能改变人生。
- 75.幸福与否不是上天的馈赠，更不是别人的礼遇，而是我们给自己定位下的自我认知和未来蓝图。
- 76.只要你不自毁，就没有人能毁的了你！
- 77.花有花期，人有时运，只要在变好，慢一点又何妨。
- 78.我本将心向佛门， 奈何少妇太勾魂。 你若名花已有主， 何必出镜扰红尘。
- 79.生活没有十全十美，花开成景，花落为诗入眼是风景，入心是人生。生活，从简单开始，向着美好出发，人生，从容淡定面对，美好如期而至。 所有最好，都不如刚刚好，知足，感恩，微笑，简单。
- 80.别人是自己的第二副面孔。 ——热拉尔·鲍埃尔
- 81.认知行为疗法的横向概念化主要涉及四个概念：情境、认知、情绪和行为。
- 82.泰戈尔说： “我的存在，是一个永久的奇迹，就这是生命。” 人别的价评是面一哈哈镜 时有放自大卑，有时扭曲真相 当你不对再着面这镜修子修补补 注
- 83.艾匹克提塔斯：别要求事物按照你所希望的方式发生，而是要希望事情按照他们实际发生的方式来发生，这样你的日子就会好过。
- 84.认知疗法的模型：“情境→认知→情绪/行为”。
- 85.人，一定要明白，与人相处，想让人高看，不是靠运气，不是靠讨好，而是靠自己活得清醒而独立的心，自愈自渡
- 86.第一印象的重要性 人容易被最先接触到的信息带节奏，脑子图省事，就懒得去继续核实后面的东西了。说穿了，就是第一印象一旦形成，后面的很多“真相”都看不进去了。 就是我们的大脑常常“图省
- 87.人生倒计时 我们从出生起，没法掌控，出生后，一切看似掌控，其实都是当下，当下的获得与失去，我们无法掌控它的长度和宽度，我们能做的是把握机会，勇往直前，珍惜现在。 人生倒计时是什么
- 88.正念冥想的意义 一个小故事：一位禅师问弟子：“如何让浑浊的水变清？”弟子说：“过滤、搅拌、加明矾。”禅师摇头：“只要放着不动，泥沙自然会沉淀。” 抑郁就像这杯浑水——我们越是想“
- 89.生活是靠自己挣来的 别人的打赏 最好不要太期待
- 90.致讨好型的小伙伴，人生如丛林，你可以不咬人，但一定要学会呲牙！
- 91.当所有的关系变得不那么纯粹的时候，人与人之间也就变得渐行渐远了。🌹🌹🌹
- 92.凡事都有两面 你走的每一步也都算数
- 93.自信行为先于自信感觉。 不管想了什么，说了什么，做了什么才最重要。 生活即行动，只有行动才算数！
- 94.成长就是，从前我难过的时候，油盐不进，茶饭不思；现在能一边流泪一边去厨房给自己下碗面，还不忘加俩荷包蛋。
- 95.接受自己的平凡，是走向不平凡的开始。把普通的日子过好，本身就是一种了不起的能力。
- 96.消极的想法和痛苦的感受在人生的长河中不死不灭，不要浪费时间去消除它，要敞开心胸接纳它、容纳它，让它自行其是。把你“思维的聚光灯”打在对自己最有帮助的想法上，并以坚定的行动去实践它
- 97.遇到心理危机的时候，不要羞于求助。很多时候其实是当局者迷。当你找个专业的人说出来，很多问题都会迎刃而解。❤
- 98.真正折磨你的从来不是任何人的绝情 而是自己心存幻想的期待和无法控制的想象力
- 99.《 你該有的樣子 》 總有一天你會明白，能治癒你的從來都不是時間，而是你心裡的那股釋懷和格局。 自己愛自己，強於很多人愛你。不要從別人身上找安全感，能給你安全感的只有你自己。 你該有
- 100.无底线的包容不是善良，是软弱；无原则的退让不是修养，是糊涂。
- 101.永远都不要去疗愈你的伴侣。 因为在亲密关系里有一个非常重要的原则，叫做谁痛苦谁改变。 这一期我们来聊一聊两性关系。 很多人可能不理解，他让我痛苦，为什么不是他改变而是我改变？ 答案其
- 102.正念，是跳出思维陷阱的最好途径 佛陀曾给弟子讲过一个故事： 一名男子被毒箭射中，疼痛难忍。旁人急着帮他拔箭，他却执着地问：“这支箭是谁射的？用什么材质做的？”佛陀说：“先拔箭疗伤
- 103.启动“5分钟法则”： 告诉自己：“我只做5分钟，然后就休息。” 往往开始最难，一旦启动5分钟，惯性会让你更容易继续下去。 即使5分钟后停下了，你也完成了微小的一步，比原地不动强百倍。
- 104.心理学中ABC法则由艾利斯提出：A是诱发事件，B是个体对事件的信念，C是情绪行为结果。核心观点：A不直接导致C，B才是C的决定因素。如考试失利（A），认为“能力差”（B1）会沮丧（C1），若想
- 105.提问技巧的核心是「通过问题引导思考」，分为四个递进层次： 1、开放式提问：建立信任基础 技巧：用“什么”、“如何”、“能否描述”等句式打开话题，避免“是否”类封闭问题。 案例：来访者
- 106.共情技巧的核心是通过“感受对方的感受”建立信任关系，可通过以下方法实现： 你感到...因为... 通过对方的语言表达和开放式提问，捕捉对方的情绪信号。 案例：一名学生说“我最近总失眠，觉
- 107.“你希望我用什么样的方式来对待你？”当这句话问出来的时候，对方会感受到很深地感动，因为这么久以来，你终于第一次问他。他希望怎么样被对待？他需要的是什么？过去的你都只是理所当然地凭
- 108.爱美是一辈子的事，爱美是热爱生活的表现，爱美的人不会老，美是一种生命状态。
- 109.西塔疗愈是一个非常系统的疗愈方法，借由改变信念系统和疗愈创伤，对爱情、亲密关系、丰盛、疾病、原生家庭关系、人际关系等等方面都有帮助。 因为我们的信念系统在创造着我们的生活，并且决
- 110.“我们无从得知，但有些人正在经历人生中最艰难的时期，有时他们甚至无法回复你的问候信息，无力安排见面，他们会在最后一刻取消计划，把自己锁在房间里，需要一段时间才能重新振作起来。正因
- 111.王安忆的《荒山之恋》 男主人公内向忧郁的大提琴手，他有着不幸的童年，祖父强势，父母懦弱，使得他性格敏感自卑。女主人公是一位女职员，俏丽风流从小溺爱是众星捧月的存在。情场高手，习惯
- 112.最高级的善良，是先给自己的心盖座庙 当你不必靠指点他人获得价值感， 当你能笑着看别人走你摔过的坑， 才算真活明白了。 送你两把刀—— 第一把斩妄念：别把珍珠抛给聒噪的麻
- 113.我本以为人生最大的遗憾。是所爱隔山海山海不可平，后来才知道海有舟可渡 山有路可行，山海皆可平，难平是人心 没有人不遗憾，只是有人不喊疼。无人不冤有情皆孽一切都在变化且都难遂人心，就
- 114.人的一切痛苦，都是源于对自己无能的愤怒。调整好心态，照顾好自己，世界本没有容易二字，且行且珍惜。
- 115.😅😗😘
- 116.😗😛😎
- 117.😍😙😝😋
- 118.😇😜😛😗
- 119.心理分享: 匮乏的人给出的爱是讨好， 丰盛的人给出的爱是滋养 虚弱的人给出的爱是控制 强大的人给出的爱是允许 恐惧的人给出的爱是担忧 勇敢的人给出的爱是放手 自卑的人给出的爱是不信任 自
- 120.一个人太想帮助别人，自己就会变倒霉 太想插手他人因果，就会承受别人的厄运 这也是要远离底层的原因， 有人说: 底层并不是收入和学历低，而是人格层次。德不配位的高资源获得者，品行反而
- 121.我记得我导师说过：咨询师本身是陪伴不是“挖掘机”，咨询师是职业，一定要遵守和尊重职业“生涯”。
- 122.“一个人爱你，他的眼睛里就会有疼惜和宠溺，如果不爱，只有欲望和要求。”
- 123.总有一些东西回忆起才知道珍贵比如曾经说走就走的旅行比如每天能看见的夕阳比如上学时叽叽喳喳的嬉闹声那时只道是寻常却随着长大、随着日渐忙碌渐渐都变成了回忆现在想来 那时是快乐而幸福的
- 124.“重生”
- 125.确认引发焦虑的各种情景，这个步骤实际上就是确认其临床表现，在认知行为治疗中这叫具体化。
- 126.世间只有三件事:自己的事，别人的事，老天的事！ 活颠倒的人，就是拿别人事和老天的事太当真，面对自己的事却不认真~ 人生的意义，真的不是“想”出来的，只能“活”出来。人生除了活好，真
- 127.把时间留给真正需要帮助的人❤
- 128.小时候父母如何对待孩子、评价孩子，孩子就会认为自己就是什么样的人，一直到现在，我们已经内化了父母对我们的评价，直到内在的觉醒，也是改变的开始！
- 129.关于愉快的生活: 生活愉快的关键，在于先去选择必要的东西，然后去热爱所选择的东西。
- 130.情境是引发焦虑和行为后果的环境因素，认知是直接原因。
- 131.没有谁的人生可以做到“从不后悔”，学习与这种“不完美”的情感和平共处。
- 132.认知重构：拆解“不配得感” • 负面信念记录表：当产生“我不值得被爱”“别人迟早会离开我”等想法时，立即记录下来。在旁边列出至少3个相反证据，例如：“朋友曾在我低谷时陪伴我”“家人
- 133.被爱脑神经终极训练，我存在，故我值得被爱。我的需求配得温柔响应。原谅今天所有不安，那是我渴望爱的心跳。
- 134.Sometimes the cure isn’t to get rid of the heavy stuff the easy way. Sometimes, the cure is to acknowledge every bit of it. To drown in your sorrow. To sit with the confusion. T
- 135.纪念日不是形式，是提醒我们：爱需要被铭记。 重温初心，婚姻更长久。
- 136.相信自己有腿，成了证明自己，败了是宝贵经验，摔了爬起来，承担选择的后果，不甩锅，这是一个独立人格的担保。
- 137.台风来临之前的云和晚霞就会特别的好看。
- 138.你不是一个人在战斗，寻找家人，心理咨询师，很重要。
- 139.情绪稳定 情绪稳定，是一个强者的必修课。 如果你在面对挑衅的时候，一点就着，其实是被别人拿捏住了。 就像是一条狗来咬你，你咬了回去，那你的段位，就跟狗没有什么区别； 但是你冷眼旁
- 140.更新迭代，老天爷只管发牌，怎么打，全看你每天的手上功夫
- 141.儿时吃糖果，是甜蜜，是满足； 青年时吃糖果，是回忆，是思念； 老年时吃糖果，是久违的幸福与温暖。 生活中，我们品尝的不仅是糖果，更是岁月； 回味的不只是甜味，还有人生。
- 142.失去你最好的朋友很正常，失去你爱的人也很正常。但如果在试图挽回这些离你而去的事物的同时，也失去了自己，那就不太正常了
- 143.故事分享 自己与他人 少年问道长：“如何才能变成一个自己愉快、也带给别人快乐的人？” 道长笑答：“有四种境界，你可体会其中妙趣： 首先，要‘把自己当成别人’，此
- 144.作为父母的我们，要把“责任”和“控制”两件事分开，在孩子成人前，我们的确对他们负有责任，这些责任在于扶养他们长大，给他们受良好的教育环境，教给他们为人处世的规则，但是责任不等同于
- 145.懒蛋
- 146.所求非所得，并非失败，定是以另一种方式得以圆满。凡事过往，皆为序章，轻安喜乐，次第花开，行走亦是圆梦，归来亦是前行。
- 147.解决心理问题从最简单的的问题开始，这样可以给予来访者更多信心，更多坚持。催眠与绘画是两种很好的技术，可以让来访者清楚看到问题的发生发展演化过程，快速发现问题，给予不良情绪一个出口
- 148.亲爱的，你不需要“燃烧”才能有价值🕯️ 社会总鼓吹“永远热血” 但心理学告诉我们： 允许“待机状态”才是可持续的关键 今天，请理直气壮地当块“充电中的电池”—— 🔋 休息宣言： “
- 149.最深的夜里，你本身就是光
- 150.禅修师傅的一堂课：与“无常”和解 曾在禅修课上听过一个故事：一位年轻人因焦虑求教禅师，抱怨自己总被杂念困扰。禅师递给他一杯茶，年轻人刚接过，禅师突然松手，茶杯摔得粉碎。年轻人惊呼
- 151.宝贝，青春路上的温暖相伴 亲爱的宝贝，看着你一天天长大，妈妈满心都是欢喜与感慨。你正处在青春这段最美的时光，像小树苗般，向着阳光努力生长，可妈妈也知道，这一路，你有不少迷茫和烦
- 152.小暑流火记 若溪 小暑流火 蹿蹿蹿 胸中热气 冒冒冒 去读书 去运动 去静心 去成长 不可以偷懒 不可以心软 不可以松劲 暴雨啪啪啪砸向大地 世界笼罩乌云
- 153.婚姻如果很内耗那么请你开启“省电模式” 省电模式意味着要学会自我加油。 我们要把更多的注意力放回自己身上，去做那些能让自己开心、成长的事情。可以去学习一门新的技能，培养一个新的爱
- 154.夫妻吵架后，主动和解不是认输，是更在乎。 别让冷战伤害彼此。
- 155.孩子的安全感，来自父母稳定的婚姻。 相爱相守，是给孩子最好的礼物。
- 156.婚姻內耗咨询 困在离不了又过不好的婚姻里，很多人误以为只有立即决策才能解脱。但真正消耗能量的往往不是现状本身，而是时刻悬在头顶的必须做选择的焦虑。 允许自己暂时搁置选择，实质是给
- 157.思念一个人的感觉是无数个夜晚，无数次想起你说话的样子，熟悉的表情，曾经一起去过的地方！想念一个人的感觉一定非常复杂，爱是想见又不能见的遗憾，是一种幸福的忧伤。那种说不出口的痛，是
- 158.有时候，你爱的人不是他，而是自己的执念 你爱的不是他， 而是自己的执念， 你过不了情关， 是因为放不下心里的那份执着。 在亲密关系里， 产生执念， 根本不是因为爱情， 而是你不够强大
- 159.幸福婚姻的秘诀是求同存异、扬长避短。
- 160.微笑是一种友好、一份宽容、一次接纳、他在瞬间就可以缩短彼此的心理距离，使人与人之间话语相投，心灵相通。
- 161.日本著名动画导演宫崎骏曾说：“释放所有的压力确实不好，应该保持一定程度的紧张。”换言之，压力并非洪水猛兽，而是我们人生取得成功的催化剂。
- 162.向上的生命力比皮囊更有杀伤力
- 163.ᵕ̈: 坚定而柔软，自信且谦逊，阳光而透彻
- 164.你的感受，才是真相 当纠结于一段关系是否适合自己、要不要继续维持下去时，就问问自己的感受。要知道你的感受是不会骗你的。一段关系里是快乐、是开心、是自由，还是痛苦、消耗。你的感受
- 165.水的盡頭不是終結， 而是雲的開始。 在看似無路可走的時候， 不妨停下來， 坐看雲捲雲舒。 絕境或許只是我們認知的邊界， 而邊界之外， 總有新的風景正在生成。
- 166.每个人花期不同， 不必焦虑别人比你提前拥有。
- 167.当你感到幸福的时候，自然就能看见玫瑰。晚安啦。❤
- 168.在我们的传统观念里，很多人认为，所谓的好妈妈，就是要帮孩子准备好所有的衣食住行，永远告诉他，你应该这样做会更好。可是，孩子主观的经验可能是被指责和被纠正。所以，当你做到你认为的好
给力心理
