- 1.成长是把“我不行”熬成“我可以”的较量，温柔坚持，终会遇见更好的自己。
- 2. 在心里种满热爱，纵使世事起伏，也能让生命始终保持丰盈不荒芜。
- 3.NLP公益心理课免费学习中
- 4.2026/新的一年，不必光芒万丈，只求温暖有光。 祝你，祝我，祝我们所求皆如愿，所行化坦途，多喜乐，长安宁。❤️❤️❤️
- 5.去爱具体的人，去过具体的生活 生活中的幸福，通常不是轰轰烈烈地赶来，更多时候是悄悄地扑面而来。 寒冷的日子里晒晒太阳，身体暖洋洋的，是一种幸福；认真整理房间，买几枝鲜花，是一种幸福
- 6.夜色无人懂
- 7.《躲在蚊子后面的大象》 恩斯特弗里德・哈尼希、爱娃・温德勒 / 著 一生与你相处时间最长的，就是你自己。我们总习惯忽略内心的声音，为了迎合他人苛责自己，为了追赶节奏超负荷奔跑，把别
- 8.行动是治愈焦虑的良药，犹豫和拖延只会滋养恐惧；别等机会，去创造机会，用每一次微小的行动，积累改变人生的力量。
- 9.做一个简单通透的人，这是心态的选择，也是生活的智慧。许自己一份期待，好好生活，好好吃饭，好好睡觉，把自己的小日子变得热气腾腾。早安。
- 10.觉察是改变的第一步。
- 11.在心里种满热爱，纵使世事起伏，也能让生命始终保持丰盈不荒芜。
- 12.早上好坚持打卡，
- 13.接触新事物能打破认知局限，结识新朋友则能带来新视角，让思维跳出固有圈层，可能获得人生的更多可能性。
- 14.再等等，你以为没有的，可能在来的路上。
- 15.永远和自己站在一起去解决问题，而不是和问题一起来打败自己。
- 16.你不是一个人在扛这些难捱的情绪，我就在这里陪着你，哪怕只是安静地坐着，也不会让你独自面对这些慌张。
- 17.用急着把所有事情都想清楚，也不用逼自己立刻“解决问题”，先做一个让你稍微放松的小动作，比如慢慢喝口水、深呼吸几次，就好。
- 18.允许一切发生，也允许一切过去。
- 19.「最好的爱情，是两个人并肩站在一起， 看着同一个方向， 却依然保有各自的风景。」
- 20.任何人对你的评价都一钱不值，只有你自己的感受才是最重要的！
- 21.当一个人开始聚焦自己，奇迹就会发生；当一个人开始强大自己，好运已经来临。
- 22.早安心语: 先处理心情， 再处理事情。 允许自己有情绪， 允许自己去表达， 去核实事情， 去一致性沟通， 很好的表达自己想法， 解决问题而不是制造问题， 带着情绪解决问题只会放大问题！
- 23.早安 🔆 新的一天，愿带你着「允许一切发生」的气勇前行。 生活的里起伏是都常态，心咨理询师陪的伴从不替是你遮挡风雨，而是陪学你会自撑己伞。
- 24.原来我不是矫情，只是太久没好好听过自己的感受了其实很多人困在情绪里时，缺的不是道理，而是有人能帮你理清那些说不出的纠结。如果你也这样，我在这儿，帮你把拧成结的情绪慢慢解开!
- 25.我们所看到的外在世界的每件事，都是我们内心的反映，我们怎么看待这个世界，代表我们对这个世界的理解和预期是什么样的，心，就好像是投影源，外在世界是投影，你的心决定你看见的
- 26.《慢慢来》 如果没有天赋，那就不断重复。 如果不是天才，那就慢慢的来。 慢也好，步子小也好，只要往前走就好。 你所有的努力不是让别人觉得你了不起， 而是为了让自己看得起你自己。
- 27.孩子的内心值得被看见， 2026家长和孩子一起成长。
- 28.一、掌控并利用好情绪，是平衡人生的有利保障。 二、人人都会有情绪，但是，若想成为人生战场上的常胜将军，你就得学会好好控制它。心态可以决定命运，情绪可以左右生活。 三、成功者都是成
- 29.生命的价值，从不是拥有多少， 而是体验多少、沉淀多少， 以及是否活成了自己喜欢的模样
- 30.疗愈不是“消除问题”，而是学会与问题共处——像水绕过石头，找到自己的流向。 潜意识不是敌人，是说古老语言的盟友。听懂它的低语，就能解开许多表面的谜题。 🌻🌻🌻
- 31.快乐并不总是来自于物质的满足。事实上，真正的快乐往往来自于良好的心理状态。通过培养积极的心态，我们可以感受到更多的幸福和满足。
- 32.精气神是人的根本🌷 养精养气才能养神🔥
- 33.把心里的包袱暂时放下吧，不用独自硬扛，我会做你情绪的“避风港”，陪你歇歇脚。
- 34.给情绪留一个温柔的出口， 让心事有处安放。 学会与自己和解， 风来听风， 雨来听雨， 皆是人间好时节。
- 35.人生不是冲刺赛，持续的步履比短暂的冲刺更能抵达理想的高度。
- 36.“你不需要成为更好的自己，只需要更彻底地成为自己。”
- 37.记得谢谢自己！
- 38.只要你不去关注任何人的动态，不去揣测别人的想法，你不去设想一些没有发生的事情，你就简单一点，糊涂一点，顿感一点，你其实最终会发现，你会过的非常自在，屏蔽力是这个时代大家最需要的能
- 39.自我疗愈是一种很重要的本领，因为我们每天都不可避免地遇到各种各样的伤害！
- 40.背叛带来的疼，不是靠一句“别难过”就能抹平的。允许自己哭，允许自己停，允许自己暂时走不出来——慢慢来，疗愈从来都没有捷径。
- 41.不是每个人都会理解你的旅程。没关系。你来这里是为了过自己的生活，而不是为了让每个人都理解。
- 42.做更好的自己的目的是，更好地做自己。
- 43.《静待花开》 萨提亚 我学会了耐心， 不再催促自己走得更快， 也不再为未到的结果焦虑。 种子需要时间破土， 花朵需要阳光绽放， 而我， 也需要温柔地对待自己的成长。 过去是土壤， 当
- 44.这个世界没有真正快乐的人，只有想得开的人。人生一定不要太追求完美，人旺财不旺，财旺人不旺，人财两旺寿不长。有的人家财万贯却无人继承，有的人子孙满堂，却日子过得清贫，有的人婚姻不好
- 45.一种很邪气的家风：扫兴 一个家，最怕有一个事事扫兴，时时扫兴的人。过生日，买个蛋糕，他觉得没必要，过元旦，多做几个肉菜，他嫌麻烦，不管多喜庆的事，看到别人高兴，他就要泼一盆冷水。
- 46.在生活中，一定要给自己一个情绪的出口，避免自己成为情绪的奴隶！
- 47.千人同茶不同味，万人同道不同心，真正决定我们的，并不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义，我开始远离一切不健康的东西，我远离一切让我远离本真的东西，从前我把这个叫追求健康的自
- 48.情绪是浮沫，格局是深海， 允许波涛汹涌，更要懂得让自己沉下来。
- 49.从“生存”到“生活”， 你只差一个“慢下来[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
- 50.幸福感最关键的要素是社交联系，而衰老最大的敌人是孤独感。和胆固醇水平相比，人际关系质量更能决定我们年老时是否健康。
- 51.来说是非者，必是是非人！来传话的人往往比背后说坏话的人更可恶！
- 52.放下就是把已经不属于你的东西，从心中彻底清空，人生的困局往往始于执念二字，人都有执念，但不能执迷不悟，放下执念善待自己，失去本身并不可怕，可怕的是你紧抓着回忆不肯松手，这个世界上
- 53.在人本主义疗法中，沉默不是治疗的停滞，而是沟通的另一种形式。它是来访者整合体验，触碰情感或进行内部探索的“神圣空间”。
- 54.元旦小长假马上结束了，明天开始上班。假期和上班是不同的心理状态和生活状态，我们的身心适应了“娱乐、松弛、非理性”的舒适状态。国庆放假7天，人们往往通宵达旦，很容易玩过头，作息规律
- 55.没有什么比从痛苦中解脱更令人向往了 也没有什么比丢开依赖更让人害怕了 ———詹姆斯.鲍德温
- 56.男人只会忠诚他的利益，利益放首位。
- 57.困于得失，举目皆为枷锁 破我执迷，万变不外恒常
- 58.感到难过时，可以按下暂停键，给自己一个缓冲地带，彻底放空自己！
- 59.Of all the lessons life is teaching me, the main one is this: There are decisions we have to make, changes have to occur, fears we have to face, loneliness we have to endure, tea
- 60.达西先生第一次向伊丽莎白求婚时，场面堪称灾难。 他在那个雨后的黄昏，站在柯林斯牧师家潮湿的客厅里，用近乎施舍的语气说： “我挣扎了很久，理智告诉我你的家庭有多么不配，但我还是无
- 61.别让太多的“想要”困住生活，卸下繁杂，心简单了，日子自然就轻盈了。
- 62.一个人的生活经历形成了今天的自己，所以，想要真正了解一个人，必须要了解他经历了什么。
- 63.这是一个觉醒的时代：2025结婚率、离婚率、出生率对比。看到25年出生人口800万左右，搜了结婚率和离婚率。未来可期～。个人体验是身边不婚的人越来越多，咨询室里男同女同个案不少。接触到的
- 64.已经闹翻的人不必再和好，因为闹翻的那一刻就说明你们不是一路人！
- 65.把热爱当作引擎，哪怕前路颠簸，也能凭借内生的动力奔赴远方。
- 66.腾出空间，留给值得爱的人； 腾出时间，留给真正热爱的事； 腾出心灵，留给那个久违的自己。 在做减法的人生里，活出加倍的丰盈。
- 67.没有谁的生活会一直完美，但无论什么时候，都要看着前方，满怀希望就会所向披靡。雨住天晴，虽然依旧有阴云，但终会散去。等风来，且待云开欲出时。
- 68.渔夫出海前并不知道鱼在哪，但还是出海去，是因为相信会满载而归。很多时候，选择才有机会，相信了才有可能。
- 69.允许情绪的存在是接纳情绪的第一步，只有认识到了情绪才可以疏导情绪！
- 70.在关系的迷局里，做那个温柔的破局人
- 71.世界本是五彩缤纷的， 人也同样是多姿多彩的， 不被定义， 允许自己与众不同…
- 72.鸡毛蒜皮 平淡一生 也可以满足 愿所爱皆平安 愿世界和平 愿冬天对流浪动物多一些温柔
- 73.我们看待别人时带上了个人的主观色彩，所以我们眼中的别人就已经不再是客观的别人了，同样的，别人眼中的我们也会带有别人的主观判断，所以别人眼中的我们也并非客观的我们
- 74.珍爱生命，少发鸡汤，散养的也不行
- 75.语言是由左脑控制的，往往经过了逻辑和社会规范的过滤。而艺术表达更多涉及右脑和边缘系统。通过艺术，来访者可以绕过“我应该感觉什么”的防御，直接呈现“我实际感觉什么”。 “艺术是灵魂
- 76.女性成长捷径：对自己没好处的事，哪怕再诱惑，她也不去做 放下渣男，远离那些令你心动但会伤害你的人 克制不甘心，不被沉没成本困扰，快刀斩乱麻 脸皮变厚，不再脆弱和清高，多维护自身利
- 77.💐生活的意义不在于立竿见影的改变， 而在于慢慢打破认知的边界。 当你见过更广阔的世界， 就不会困在原地纠结...
- 78.生活的主题应该就是：面对复杂，保持欢喜。
- 79.环境可以改变人，去一个可以滋养自己的环境，才能够收获幸福和快乐！
- 80.感到被伤害时，不要分析对方的动机，更不要辛苦地向对方指出，被伤害的原因有且只有一个：那就是别人，和我做对做错没有关系
- 81.人际内耗的根源，要么是“我不好”的自我否定，要么是“你不好”的对立偏见
- 82.“懂事”的背后是长期的情感漠视，是迫使一个人把满足他人需求当做自己的人生使命。
- 83.心理学从不是读心术，是照见人心的镜子。它拆解情绪的密码，剖析行为的根源，帮我们看懂执念与内耗的来处，理解他人的选择与自己的挣扎。它教我们接纳不完美，与情绪和解，既懂人性的复杂，也
- 84.成长过程中必然要经历无数的挫折与难题，没有人可以在顺境中成长起来！
- 85.生命的意义在于不断创造新可能，别被年龄、身份束缚，保持好奇与热忱，你永远有重新出发、改写人生的权利。
- 86.无常是常，人不能两次踏入同一条河流。常是无常，过去的人、过去的河流、过去的酒、过去的城市，似乎一直还在，在另一个时空里长生不老。
- 87.这两天觉得全身哪哪都不舒服，腰酸背痛腿抽筋，去医院做个体检吧，看看哪里出了问题，赶上元旦新年，医院体检中心都放假新年快乐去了。路过公园，唉，求人不如求己，就这这里给自己做个体检吧
- 88.当你慢下来之后，就会发现事情并不是自己想的那么复杂，而是自己太过于急躁啦！
- 89.文学家壮一曾说过：“一个人的脸就是一张履历表。”你的生活习性、你的过往经历、你的气度与品行，全都会写在你的“脸”上，所以你的面相，就是你的生活；即“心“的长相就是你灵魂的模样；
- 90.学会调节自己的情绪，不让负面情绪影响到他人。良好的情绪管理能力是良好沟通的基础！#情绪调节
- 91.生活中，任何问题的解决并不是只有一个答案或一种解决方式，尝试换一种方式去思考就能让自己的世界海阔天空，生活虽然不是脑筋急转弯，但是却需要脑筋急转弯的智慧。
- 92.你小心翼翼抬起头 看着黑暗 透进一束温暖的光 别怕那是我来到你身旁 别坐角落 让我看看你模样 别怕 总有一个人给你爱 总有一个人给你关怀 别怕总有一个人让你依赖 总有一个人可以带你走出阴霾
- 93.一定要懂得自愈，因为好起来的从来不是生活，而是你自己。不要在烂人烂事上纠缠，不委屈求全，也不消耗自己，当你的内心足够坚定，谁都没办法影响你
- 94.人，不需要每天都幸福， 只要不痛苦，不焦虑，不恐惧； 过得平静舒服，怡然自得， 此间平淡，就已然很好了。
- 95.不要被年龄束缚住，没有什么年龄就该做什么事的规定！我们都有各自的人生节奏！
- 96.短的是旅行，长的是人生，终点都是一个方向
- 97.💕一段很有力量的话 不要用力的走向任何人 如果自己不够强大 就暂时把自己藏起来 去努力改变自己 一定要给自己重塑金身的一个机会 女性一生不仅仅限于婚姻和爱情 我们要成长
- 98.上班前，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，给自己一个缓冲调整的时期，逐步进入工作状态。 除了作息规律，工作的相关物品在上班前一晚上也要准备好，避免第一天上班落下；也可以提前设置
- 99.Sometimes, even though we carry silences and sorrows inside, life asks us to show a smile. Not because everything is okay, but because we are still standing. And among so many st
- 100.从原理出发，方法就会源源不断
- 101.所谓幸运从非偶然，不过是日积月累的努力，恰好接住了机遇的馈赠。
- 102.孤独的从来不是身体，是灵魂，是有隔阂，没有心与心的理解和懂得。
- 103.如果你喜欢一个人，那你就主动朝他多走几步。如果他看到你走了过来，却没有要迎接的意思，那你就停下来。双向奔赴的意义大概就是：当你为一个人奋不顾身的时候，他恰好也在热烈地回应。爱不是
- 104.看着林老师骂人 老爽了！ 我知道，人做疗愈咨询这份功利心就拔掉。 因为它一来，就像眼前蒙了层急功近利的雾。看花不是花，看月不是月，看什么都像待解决的“问题”，待兑换的“收益”。心
- 105.人生的意义就是要独自穿过悲喜，内心平静，外界便鸦雀无声，我不入你的局，你说什么都没用！
- 106.你比自己想象的更强大，回头看——那些曾经以为过不去的坎，现在不都成了故事吗？
- 107.真正的共情不是道德号召的结果，而是个体潜意识中具有可调动的相似情感记忆。缺乏相关体验时，所谓的共情常是认知层面的模仿。 就像古代的嫡庶制度与潜意识防御的共谋维持。打破这种循环需让
- 108.不是你的孩子有问题，而是你的孩子遇到了问题
- 109.💕朋友，那些承载着苦难的时光，那些从根本上挑战你每一份坚持的日子，将最终决定你会是一个怎样的人！ 那些打不倒我们的，终将使我们更强大！
- 110.思想的巨人，情感的奴隶
- 111.取舍之间便是人生。假期过完了，你们还好吗？欢迎来聊哦，晚上好。❤️
- 112.時間不語， 卻回答了所有問題； 歲月無聲， 卻見證了所有真心。
- 113.大家都喜欢免费的，但没有人会珍惜免费的
- 114.现代社会节奏飞快、压力山大的环 境中，焦虑似乎已经成为许多人的 “常态” 有人说，焦虑是“情绪波 动”，有人认为它只是“心理状态”， 但你是否曾想过，焦虑其实可能是身 体在用一种特殊
- 115.苦难是人生的常态，伴随着我们的生命历程。它是中性的，既有可能成为成长的阶梯，也可能变成心灵的枷锁。真正的成长不在于苦难本身，而在于我们如何面对它：是选择逃避、沉溺，还是勇敢地接纳
- 116.别困在他人的光芒里，你自有独特的花期，按自己的节奏绽放就好。
- 117.你不必战胜谁，只需稳稳地立在那里，让世界看清：你就是那个心中有数、边界分明的人。
给力心理
