- 1.两分钟定律 指想做的事情要在2分钟内行动，否则容易拖延。强调立即行动的重要性，由法国作家维克多·雨果曾通过限制外界干扰来克服拖延的习惯。
- 2.人这辈子最放不下的东西其实就两个字，钱和情。人为了钱，起早贪黑，做牛做马，人为了情，掏心掏肺，望穿秋水，到头来，钱带不走，情留不下。所以，钱够用就好，情用真就好
- 3.自己的人生不要被别人定义
- 4. 别让焦虑消耗时光，别让遗憾占据心房，当下的每一分努力，都是未来的底气，脚踏实地才能仰望星空。
- 5.很多人把我没事挂在嘴边，却在深夜翻遍朋友圈找不到人说话。我这些年，最清楚：那些说不出口的难，藏久了会变成心病。如果你也有没人能说的烦恼，随时找我不用假装坚强，在这里你可以放心说真
- 6.生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。
- 7.感情中的安全感，从来不是对方的完美承诺，而是自己内心的笃定与对关系的信任。
- 8.時間不一定能證明什麼東西， 卻一定會慢慢讓你看透很多東西。 看清誰只是陪你走一段， 誰會在你最難的時候轉身離開。 不是所有沉默都是善良， 也不是每句關心都是真心。 時間不說話，卻把人心
- 9.做一个比昨天更好的人，是给自己最好的礼物，早安！
- 10.感情里最珍贵的是情绪价值，一句鼓励、一个拥抱、一次倾听，都比物质更暖心，能在疲惫时给你满满的能量。
- 11.“喜欢是声色犬马，一晌贪欢；而爱是过尽千帆，温酒煮茶共杯盏。”
- 12.行动是焦虑的天敌，迈出微小的一步，就能打破原地打转的困境。
- 13.从12月24日入驻平台，平台和小伙伴们总在源源不断地给我一份又一份惊喜😎😎感恩🙏🏻🙏🏻
- 14.心若没有栖息的地方，到哪里都像是在流浪
- 15.父亲的影响确实会刻在我们身上，但成年意味着你可以重新选择保留什么、放下什么。以下是几个实际步骤： 1. 先看见，再处理 写下父亲的具体习惯（比如暴躁、否定他人），旁边列出它在你
- 16.躯体化：是指一个人将心理或情绪上的困扰（如焦虑、抑郁、压力、内心冲突等），以身体症状的形式表现出来，但在医学检查中却找不到明确的器质性病变（即身体器官没有实质性损伤或疾病）。 你
- 17.早安 人生赛跑的赢家，往往不是开始跑得快的人，而是坚持到底的人。
- 18.💕无性婚姻里，缺的远远不止性 做婚姻咨询中我发现很多夫妻，不知不觉便陷入了无性婚姻的沼泽里，可能一年都没有几次，甚至彻底失去了那份亲密。 然而，无性并非只是浮于表面的问题，
- 19.🧡𝗡𝗶𝗰𝗲 𝗱𝗮𝘆🌸𓏸🍓𓂐ꕤ 带上最美的心情💖 去热爱生活 去拥抱梦想[拥抱] 带上甜美的笑容 去面对亲人🥰 去面对朋友 带上慈悲的情怀💗 去善待自己 去善待他人💝 早安！亲爱的你
- 20.钱，并不是赚来的，而是帮助别人解决问题后给你的回报。你发现没，那些越想赚钱的人，越是赚不到钱。 抱利他之心，行利他之事，命运自然就会好转。你现在应该思考，自己能给别人带来什么，能
- 21.❤️新的一年，希望你我都有新的收获和成长，加油。✊
- 22.未来不迎，过往不恋，当下的每一个瞬间，就是生命的唯一瞬间
- 23.粗茶淡饭不要紧，朋友散场没关系，兵荒马乱也无所谓，只要有热气腾腾的灵魂，日子就不会差。
- 24.其实，真正能击垮你的，往往不是那些突如其来的灭顶之灾，而是压在你心底，那些看似不值一提，日积月累的心事。
- 25.真正的朋友， 一定会越来越少， 因为走着走着， 方向就不一致了， 性格就不相同了， 价值观就不同步了， 所以不用在乎失去了谁， 而是应该珍惜还剩下谁。
- 26.当你感到对某件事“无能为力”时，请停下来。那不是绝路，那是红灯。那是生命在暗示你：“此路不通，请放手。我有更好的安排给你。”
- 27.为自己 重构舒适圈 什么时候都不晚🌹
- 28.感恩每一天，
- 29.感受没有对错，它们只是信使。愤怒在提醒边界，悲伤在呼唤疗愈。
- 30.一、黑发不知勤学早，看看又是白头翁。 二、所有的舒适，都是要付出代价的；除了行动，没有什么能缓解你的焦虑；能用汗水解决的，就别用泪水！ 三、很多事都急不来，该吃的苦、该流的汗、该
- 31.关关难过关关过，事事难成事事成。❤️ 其实人最好的命是前面不好，后面好。人若有福，天必赐苦，有大福报的人才会有大磨难，而那些没有福报的人，连受苦的资格都没有。天若给你更大的礼物之
- 32.你，必须亲自穿过黑夜 有些路，必须自己走，哪怕天很黑，风很大。你，必须亲自穿过黑夜，去忍受病痛，去看清人性，在某个至暗时刻，明白你到底是谁，真正想要什么，什么才最重要，然后剐蹭掉
- 33.那些熬过的夜、流的汗，终会织成照亮前路的光带，指引你抵达向往之地。
- 34.当真的放下某种执念，身体真的会发生变化。比如我真的放心了对美食和体重之间冲突的之间，果然可以享受的到微微饥饿的感觉，发硬的背部忽然就变软了，这就是情绪放下了。
- 35.Not knowing what the new will bring, getting lost in the imaginative plots of contrasting sensations, disagreeing in the favorable value of certain traditions but honoring it any
- 36.在遇见外界的谩骂、质疑时，不用着急解释，更不要自我否定，别人眼中的你只是他们内心投射出来的自己，与你本身并没有关键的联系
- 37.梦境往往是对现实的一种真实反映，现实里缺什么，梦里就会梦到什么！
- 38.💕爱情的结构——亲密、激情、承诺 心理学家斯滕伯格提出的“三角理论”告诉我们： 爱情有三种成分——亲密是温度，激情是火焰，承诺是方向。 短暂的浪漫靠激情， 持久的幸福靠承诺。 而真
- 39.❤️“不要做一个道德感太强的人”，并非教人作恶，而是提醒我们别被“完美道德”绑架。 ❤️真正的成熟，是建立一套复杂而灵活的道德算法：坚守核心底线，但在策略层面保持弹性。这是一种深
- 40.我们一生都在学习两件事：如何与他人相处，如何与自己相处。放下“应该如此”的执念。别人的评价不必照单全收，自己的感受也无需刻意隐藏。真正的成长，不是变得完美，而是学会带着不完美，好
- 41.女性最美的样子，不是被谁照亮，而是自成光芒。 不必仰望别人的光，你亦是星辰。 他强任他强，清风拂山岗。 人生仅此一次，取悦自己，才是心之所向。
- 42.难过时沉淀，迷茫时行动，焦虑时读书，稳住节奏，就没跨不过的坎。
- 43.早安心语: 如果你跟一个人相处之后， 感觉自己的心情变得低落， 心态变得悲观， 你的状态变差， 做什么事情都提不起劲， 一段时间之后， 连生活都变得黯淡， 那么， 有可能和你相处的这个人就
- 44.与简者处，于厚重中见真淳；与善者交，在芜杂中悟至理。人生，本非一场物质的欢宴，而是一场灵魂的修行。当帷幕将落，愿生命比初启之时，更添一份光明与崇高。
- 45.当孩子不听话时，真正明白的父母看到的是： 第一，当孩子冲你发脾气时，你看到的不是供给，而是他内心深处的委屈； 第二，当孩子和你顶嘴时，你看到的不是犟嘴，而是一颗需要被肯定的心； 第
- 46.只要人还活在这个世上，一切事情皆有可能发生！很多时候转机往往就在一瞬间！
- 47. 人生不是冲刺赛，持续的步履比短暂的冲刺更能抵达理想的高度。
- 48.我们的人生常被这样的愿望填满： • 我想变得自信 • 我想摆脱拖延 • 我想成为更积极的人 这些愿望如此真诚，却在日复一日的等待状态中逐渐褪色。我们等待灵感的降临，等待情绪的到位，等待
- 49.短择vs长择：他的包容可能是温柔的陷阱 如果一个男人一开始就没打算跟你过一辈子，那他当然可以尽情包容你： 你懒？没事我惯着。 你作？没事我哄着。 你什么都不会？没事我养着。 因为他知道
- 50.“分别的那天，玫瑰终于对他说：‘是的，我爱你。’” ——有时候，我们得先学会告别，才能听见那句迟到却坚定的“我爱你”。
- 51.不想长大，不长大，那可能是对儿时未被温柔以待愿望的补偿，也可能是对成长路上困难和危险的逃避。
- 52.有些话别轻易说出口，说出口就容易变成真的。
- 53.真正的自由 是拥有对消耗你的人事 说“不”
- 54.人人误以为别人过得更幸福快乐，更坚定勇敢，其实大家吃了这么多苦，后来也都只敢趁夜色在街头偷偷哭一下。
- 55.遇到回避型依恋人格➕npd快跑
- 56.孩子的笑容与成长点滴，都是父母心中最珍贵的宝藏，也是维系亲子关系的最坚实纽带。
- 57.床太贫瘠了 已经不能产出美梦 也许屋顶肥沃 就做一把梯子吧 手艺不好有什么关系 梯子不好看有什么关系 危险有什么关系
- 58.上班后，可利用业余时间进行有氧运动，来慢慢调节好状态，比如散步、慢跑、打球、游泳、骑自行车等，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。
- 59.健全的人格就是力量，能在死亡面前肯定人生的价值，能认清自己生命的有限和人类可悲的局限，能接受这些现实而不绝望。
- 60.今天为自己自制了一壶黄芪苹果养生茶🍵血脉觉醒 生活就是一场修行，既修心也修行！修自己的耐心、恒心、平常心。我们的人生，就是再一边拥有，一边失去；一边选择，一边放弃。 今天陌生的，
- 61.自律是非常反人性的，所以能做到自律的人都不是一般人，也都是能够做成大事的人！
- 62.我们的社会不鼓励女性表达或体验愤怒。如果女人愤怒，人们会叫她泼妇；但如果是男人愤怒，人们会说他有男子气概。无法愤怒的女性因此更容易被漠视，边界被践踏，由此产生了一个无法打破的恶性
- 63.有时，治愈的开始不是给出答案，而是有人真正听见了你心底的声音。我在这里，专注倾听。
- 64.爱，会让你变得更加快乐；恨，会让你变得更加痛苦。真，会让你变得更加舒适；假，会让你变得更加疲惫。
- 65.“当看着日落的时候，我们不会想去控制日落，不会命令太阳右侧的天空成橘黄色，也不会让云朵的粉红色更浓一些，我们只能满怀敬畏的望着而已。”罗杰斯
- 66.伟人所达到的高度，并不是一飞就到的，而是他们在同伴睡着时，一步步向上攀爬的
- 67.“每一场相遇都有意义，不是馈赠便是成长”
- 68.接纳的核心定义 接纳不是认命、妥协、原谅，而是看见并允许事实/情绪/自己的真实存在，不抗拒、不评判、不内耗。 接纳的真正意义（5条核心，深刻且落地） ✅ 1. 接纳是停止内耗的起点：
- 69.⚡️凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯Yi可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。 ⚡️亲爱的，外面没有别人，所有的外
- 70.打着为你好的旗号，对你肆意指手画脚的人，远比真正的坏人更可恶！
- 71.《爱到身不由己》 自己在乎的东西，别人碰一下都觉得是在抢。 爱到骨子里的人，别人聊一下都担心会失去。 也许这就是爱情！ 在乎才会胡思乱想， 爱你才会醋海翻浪。 不是不信任，也不是不给你
- 72.当咨询师能够安然地与来访者共同处于沉默中时，这种沉默本身就传达了一种强有力的信息：“在这里你不需要取悦我，你不需要表演，你可以只是存在。” ——选自《人本主义心理治疗实务》
- 73.是非天天有，不听自然无。
- 74.高敏人在追随内心，向内求这方面颇有优势，把注意力转向内在感受、转向热爱，才会找到自己身上独一无二、任何人都复制不了的独特之处
- 75.身体是潜意识的地图，那些僵硬与疼痛，都在诉说未被看见的情绪。
- 76.常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里经常看看太阳，心就不知不觉暖洋洋、亮光光。
- 77.能听进去不同看法的人，都拥有着高层次的认知和深度思考的能力！
- 78.生活不是等暴风雨过去，而是与之共舞！
- 79.你的价值从不由他人的评价定义， 存在本身就是足够的理由， 不必活成别人期待的模样。
- 80.你的每一次表达，都是自我探索的入口； 你的每一点进步，都会成为照亮彼此的光。 在平等、温暖的互动里，一起变得更舒展、更有力量。[太阳]
- 81.我们总是在逃避命运的途中遇到各自的命运。
- 82.送给我认识的每一位在新的一年重新出发扬帆起航的来访，you can make it, have faith in yrself! 《一切都会好的》露易丝•海/著 时间不会亏待每一个努力向上的人。不是每一次努力都一定会成
- 83.能够逆袭的人，往往都不是乖孩子，而是敢于突破常规并且坚持自己的看法！
- 84.含金量很高的三句话： 1、最顶级的家族关系是：我们应该关起门来给彼此撑腰，而不是打开门来让别人看笑话。 2、最顶级的夫妻关系是：我们应该合起伙来对付这个世界，而不是关起门来彼此为难
- 85.别惧前路风雨，每一步勇敢的跋涉，都在铺就通往繁花的阶梯。
- 86.堂堂正正分手不丢人 丢人的是在我属于你的时候你做尽了对不起我的事 到最后你还想做个好人
- 87.别老想着靠谁，这世上最靠谱的只有自己。把时间花在让自己变强上，比到处找依靠有用多了。等你真强大了，全世界都会对你和颜悦色。
- 88.我释放了更多从前压抑的部分，这让我觉得真实的自己可以被接纳，于是，在我的现实生活里，也活得越来越真实，而真实则松弛。 慢慢地，我开始放下“别人都错了”的防御，也不再急于证明“我很
- 89.感受是叩开自我疗愈的信使， 潜意识是原始自我写给当下的信。 那些未被言说的过往， 在悄悄提醒我们： 此时此刻， 恰是彼时彼刻的回响。
- 90.生命有裂缝，才会有阳光照进心里，没有永恒的黑夜，只有未到的黎明
- 91.欺负你的人本身都是混的很差的人，因为真正混的好的人，不需要通过欺负别人来提高身价！
- 92.如果焦虑、紧张等心理问题比较严重，可以尝试通过以下方式放松自己：和朋友、同事聊聊天；听听放松的音乐等等。
- 93.当你来到这个世界懂得自己是为什么而生存的，你就能够坦然面对和接受不同的生活状态。
- 94.生活的甜要自己酿，把平凡的日子，过成热气腾腾的模样。
- 95.真正的独立，不是不需要他人，而是在需要时，有能力靠近；想独处时，也能安心享受。
- 96.无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。
- 97.🍓有时候，暂时的迷茫反而是重新梳理自己的机会。如果需要，我可以陪你一起： 1. 拆解问题：把模糊的焦虑变成具体可面对的小问题。 2. 探索资源：不同视角的思路。 3.开放式提问：比如“如果
- 98.小故障😂😂眼看要到手的证悬了
- 99.你对我的百般注解 并不构成万分之一的我 却是一览无余的你
- 100.♥️你需要学会的，不是留住一段关系， 而是你在任何关系里，都不再迷失自己。
- 101.这个世界是立体的，多维运行的。 你可以横向带动纵向， 可以纵向带动横向， 也可以纵横一起运动， 但就是不能停下来不动！
- 102.今天分享的是:《人间草木》人生没有最好的年龄，只有最好的心态，我们争不过岁月，也跑不过时间，唯有以自己喜欢的方式度过每一个日出日落，就像汪曾祺笔下那样，连等待都透着浪漫。 如果你来
- 103.心理学中的“吸引力法则”告诉我，你是什么样的人，就会吸引什么样的伴侣，先爱己再爱人。
- 104.一个偏执的人他的防御机制就是投射。如果他被别人的汽车挡道，他会将愤怒投射到驾驶员，确信驾驶员故意找茬。他随心所欲的推测，往往都大大偏离的事实基础。这个才是问题所在。
- 105.🌿 “今天在咖啡店，隔壁桌的女孩小声对着电话说：‘其实我真的好累，但不知道该跟谁讲…… 我轻轻推过去一张便条：也许陌生人愿意听，而我会保密。
- 106.成熟与否和年龄没有关系，只和经历与阅历有关！越成熟的人经历的事情也越多！
- 107.做自己的光你本可以光芒万丈！
- 108.什么是人格相对成熟的人： 是那些能够为自己的情绪、行为和问题，承担起相应的责任的人。是不去过度责备别人或非常依赖别人，来缓解自身痛苦的人。
- 109.经营好婚姻、情感的10条法则 1 生活中彼此平等、尊重。 2 如果对方为你做了什么不要觉得理所当然，而是向对方表达感恩。 3 不带情绪的真诚沟通和交流。 4 理解与支持对方。 5 减少抱怨和指
- 110.你淡淡的，日子就顺顺的， 越放宽心，日子就会越好！ 不纠结别人对你高不高兴， 不琢磨事情办得周不周到，都不必要。 慢悠悠的过，稳稳当当的活。 不是混日子，是不慌不忙，这就是最通透的智
- 111.很多时候，太痛苦是因为对某事的执念太深，当你尝试放下执念后，会感到一身轻松！
- 112.九型人格 7、享乐型：追求快乐不被约束，简单的人、事，简单的玩，讨厌重复，抢话不过脑子。乐观活泼，正能量，爱好广泛多才多艺，心直口快，适合做朋友，人际关系超好。 8、领袖型：君临天下
- 113.不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”。
- 114.其实，我们所有的情绪 都是来自于没有被认真倾听的眼泪而已，而我愿意以倾听者的身份成为那片温柔的栖息地～
- 115.不以物喜，不以己悲❤️ 它不是没有情绪，而是不被情绪牵着跑——像看云飘过天空，你知道自己是天空，不是那朵变幻的云。☁️ 当好事发生，能享受却不沉迷；遇到挫折，允许自己难过却不陷入
- 116.接纳自己的差，慢慢来，不着急
- 117.我本就是一个不喜欢主动的人，虽然灵魂有趣，但不爱表达，还死倔也慢热，若遇到懂我的人是幸运，遇不到也正常了。喜欢独处，三观正，习惯了任何人的忽冷忽热，也看淡了任何人的渐行渐远。我比
- 118.♥️你不必等“崩溃了”才求助——这里永远有个位置留给你。 ♥️我知道敲门需要多大勇气。 那些说不清的疲惫、突然涌上的泪意、对着人群却感到疏离的瞬间……都值得被认真倾听。 ♥️咨询不
- 119.很多时候并不是对方在刁难，而是我们自己没有做好自己该做的事！
- 120.不开心很正常，你不必立刻振作。
- 121.自我赋能 吃完饭，穿上衣服到外面走了一圈。路旁堆积的雪随处可见，感觉有点冻脸，带上了羽绒服的帽子。一路上没闲着。一会儿伸伸胳膊，一会儿踢踢腿，一会儿敲敲胸部、再捶捶肩膀，感觉身体
- 122.晚上好
- 123.所谓自古人生最忌满，半贫半富半自安。人生哪能多如意，万事只求半称心，从今天起，给生活做减法，少一点比较，多一点知足。少一点执念，多一点从容。
- 124.是非对错我已无心考虑， 毕竟我所说的，又不算
- 125.“不要心存幻想。这个世界没有奇迹。你无法逃避你所遇到的痛苦，心理学也不能提供任何幻想，但不要忘了，世界上也有这样的地方，有这样一些人，可以直面这个无处可逃的、困惑的、痛苦的你。你
- 126.好的爱情，从不是彼此拯救，而是并肩发光。 我允许你有脆弱的模样，你接纳我有笨拙的瞬间， 不慌不忙，不黏不疏，三餐四季，岁岁相依。 爱，是底气，也是温柔的底气。
- 127.两个人爱恨情仇： 从相遇→相知→相爱→相惜→相守到白头！ 要么相遇→相知→相爱→相吵→相怨→相恨→相杀分道扬镖，缺相哄！ 爱情要保鲜和经营！
- 128.我就是道本身
- 129.你的主线任务就是好好爱自己，把自己放在第一位。为啥呢？因为就算你有梦想有目标有想要爱的人想过的生活，你都会发现你的无力感，兜兜转转后发现，又会回归自己身上。所以还是那句话，好好爱
- 130.老话常说：“树大分杈，儿大分家。” 孩子长大成人， 注定要离开父母去建立自己的生活。 这不是感情的疏离，而是生命自然的进程。 父母看着孩子渐远的身影，心中难免怅然。 但聪明的父母明白
- 131.《幸福之路》罗素 / 著 和谁在一起真的很重要，有的人就像充电器，聊上几句就能让你满血复活，有的人像榨汁机，一句话就让你身心俱疲。人与人之间的交流其实是能量的互换。 和欣赏你的人在一
- 132.冬天总会来，叶子总会落， 而我们终究要学会， 在这无常中与自己和解。 往事清零，爱恨随意， 余生，只为快乐买单！
- 133.你会向宇宙下订单吗？
- 134.“为什么我越迁就伴侣，关系反而越远?”其实亲密关系里敢跟伴侣说真实的想法，反而不会吵架。如果你也在感情里累得慌，找我聊聊，帮你找到舒服的相处方式。
- 135.不要总是向外张望。机会不是从天上掉下来的，它是由一个准备好的灵魂，伸手“接住”的。
- 136.真正的成长，不是消灭那个渴望安全的自己，而是带着这份渴望，同时发展出更智慧的选择能力、更清晰的沟通勇气，以及更稳固的自我价值感。 你正走在这条路上，并且步伐清晰。
- 137.本人脾气好 需要骂人宣泄的找我 价格公道
- 138.有些人好没素质， 非让人跟着她骂， 不好意思我有素质， 还有我也不傻会无偿帮你骂人
- 139.那些没有办法接受母亲的人，是没有办法接受金钱的。也许他们可以赚取金钱，却无法好好运用它，他们无法享受其中。这都是有关联的。 ——海灵格
- 140.人是在错误里成长和进步的，不去体验，不去做，是不会犯错，但也错失了发展和成长自己的机会。
- 141.又崩溃了，没关系，会好的
- 142.你不必成为完美的人，真实的、有情绪的、偶尔会迷茫的你，就已经足够珍贵。
- 143.✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻继续加油哦
- 144.生命总有困顿 情感总有挫折 但人生的意义也在于此 奋斗 穿过 抵达
- 145.人生，方向比努力更重要。有时候你需要退开一点，放空一下自己，你的人生永远不会辜负你的。那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一
- 146.很多人觉得自己无法在计划的时间内完成任务，这也许是因为是因为拖延症。拖延，是人们应对挑战性情绪和负面情绪的一种方法，比如无聊、焦虑、不安全、沮丧、不满和自我怀疑等。要想治好自己的
- 147.女孩子应该先了解人性，再去谈恋爱 1.人性里的第一条就是贱 2.人性都喜欢有魅力的女人 3.人性的本质就是价值的交换 4.高级的人性是自强向内求 5.人性最大的弱点就是让现在的事实影响你的未来
- 148.不惧前路风雨，只管大步向前，你想要的，岁月都会慢慢给你。
- 149.小和尚下山去化斋，老和尚有交代， 山下的女人是老虎，遇见了千万要躲开 走过了一村又一寨 小和尚暗自揣 为什么老虎不吃人 模样还挺可爱😂
- 150.当你开始接纳自己的不完美，奇迹就会发生。不是因为困难消失了，而是你终于学会了与真实的自己和解。
- 151.如果，你曾站在阳光下歌颂清晨，那么，也请你在大海边拥抱夜晚。生命的历程中，每一次遇见，每一个离别，一点一滴都是生命里真实的存在。去面对它，接纳它，并把它转化为生命成长的一种力量!
- 152.弱者活在情绪里，强者活在事情里。 凡事冲动上头，习惯性做出过激行为，只能放大一个人的不幸。
- 153.Over time, I have understood that true strength lies in knowing how to maintain dignity with serenity, without falling into barren battles. When someone crosses the limits of res
- 154.人生的价值从不是站得多高，而是能在跌倒后笑着爬起，在风雨中学会撑伞，在平凡里活出热气，成为比昨天更好的自己。
- 155.借用纪伯伦的一首诗，想告诉所有父母
- 156.你可以不从事心理学，但是你需要心理学，因为你希望幸福。
- 157.CBT（认知行为疗法）的所有技术都建立在一个简单而深刻的公式之上：认知模型。 情境 (Situation) → 认知 (Cognition)→ 反应 (Reaction) 关键点在于： 并非“情境”直接导致了我们的“反应”
- 158.💕成年人的世界，光有情怀不够，还得有脑子。 如果您在恋爱婚姻里遇到了困惑和迷茫自己无法解决的，欢迎找肖老师！ 老师和您一起寻找自由的出路！❤️
- 159.💕抑郁者所处的家庭环境，多呈现以下典型模式： ①父母倾向于采用打压式教育，频繁贬低孩子，导致孩子自我认知出现偏差。 ②父母控制欲过强，限制孩子的自主思考与行动，使孩子感到压抑与
- 160.稻盛和夫： “人是思想之物，精神之物，人的力量在心上。心力涣散，勇者也会胆怯；心力专凝，弱者也会变强。”
- 161.新的一年到了。 街道恢复原样， 世界看起来没有更新。 . 没有奇迹， 没有突然变好。 生活还是原本的速度， 原本的重量。 . 你不需要假装重生， 也不必对自己提出 过高的期望。 你已经走得够远
- 162.⛰️高度决定视野。
- 163.可爱的水果！
- 164.做你不愿做的事，叫改变！ 做你没做过的事，叫成长！ 做你做不到的事，叫挑战！ 做你不敢做的事，叫突破！
- 165.💕婚姻里当你无法养活自己的时候，别人也害怕养你，因为别人觉得你会成为他的负担。 当你能养活自己的时候，又有人跳出来说要养你，因为他觉得那是他的荣幸。 慕强是人性！天寒地冻时，没有
- 166.慢慢来，谁还没有一个努力的过程。
- 167.今天分享的是:《心学的智慧》。看清一个人最快的方式就是对他好。你越真诚，他越原形毕露。很多人一旦接触到真诚，他们反而滋生了傲慢和贪婪，因为人无法接触他本身没有的东西。你对一个人好
- 168.每天进步1%，一年后你会认不出自己。 所谓自律，不过是把大目标切成小块，然后一块一块吃掉。 你不需要一夜逆袭，只需要今天比昨天多读一页书，多走一千步，多说一句“我可以试试”。 复利
- 169.听一首歌《西楼别序》，睡觉啦，晚安。
- 170.分享是一种解放，无论是痛苦，还是快乐，都是像气球一样，需要释放，释放让我们松弛下来，不再紧绷，这就是分享和倾诉的意义吧！
给力心理
