- 1.做个善良的人，做善良的人会更加年轻漂亮，善良的人会看每个人的优点，那是温暖鼓励。善良的人运气都会好❤️有时遇到挫折是想让你看清事情的本质。 善良，其实是在善待自已， 因为，所见皆是
- 2.上联 ：说实话 办实事 一身正气 下联 ：不贪污 不受贿 两袖清风
- 3.朋友没回息就脑补一堆矛盾，这是“过度思考陷阱”。现在学会“先做一步”：发句“你在忙吗”，反而放下内耗。原来很多烦恼都是想出来的，行动起来，心情自然豁然开朗。
- 4.与激活你内心的人同行 温暖的人，像一束照进生活里的阳光。 在你低落时，他们能陪你看见微光；在你焦虑时，他们能让你重新感受到平静。 与内心丰盈、正向温暖的人相处，是对心灵最好的滋养。
- 5.“ 在無法重來的人生里，請盡量快樂，被愛當然很好，沒有也沒關係，別說，別問，別期待，就不會有失望。 人生只有單程，沒有往返，3萬多天的精彩旅途中沒有彩排，也沒有重播，全憑自己規劃。
- 6.心里总是很复杂，豁然开朗……
- 7.两性交往技巧：在两性交往中，把“懂”落实到细节里，其实就是做好这些具体的小事：认真倾听对方的倾诉，先接住情绪而非急于反驳或给建议，比如对方说“上班好累”时，先回应“这一天确实辛苦
- 8.成年人的世界，总在学着独自硬扛。心里堆着卸不掉的情绪，夜里反复纠结，却不敢对人诉说，怕成负担、怕露脆弱。我们以为咬牙撑住就是坚强，却忘了情绪如积水，堵得越久越容易溃堤。其实不必把
- 9.如果一个男人唱歌给你听 无论怎样 这抹记忆 以及瞬间的美好 是否会长留你心
- 10.早上好！！
- 11.愿你做自己的太阳 与山川湖海为伴 自信勇敢 保持努力积极生活 温暖善良 早安
- 12.在逐渐变强的过程中，人们会开始真正爱上自己。这份爱并非源于骄傲，也非逞强，而是因为你走过了无数个孤独的夜晚，那些只能自己默默熬过的时光，那些只能自己消化的委屈。正是在这些时刻，你
- 13.你若计较，鸡毛蒜皮也能伤你，你若释怀，风风雨雨也不畏惧，人生是认真与看淡，也是执着与勇敢
- 14.觉醒要趁早，莫等白头空恨老
- 15.有些人注定只是渡河的船，你不能背着船上岸。 ——荣格
- 16.真爱的第一个征兆，在男孩身上是胆怯，在女孩身上是大胆
- 17.风大时，要表现逆的风骨；风小时，要表现顺的悠然。
- 18.情感中的伤痛并非毫无意义，它让我们看清自己的需求与底线，学会筛选值得的人，在反思中成长为更完整的自己。
- 19.上瘾的关系 你陪着我的时候，我才感觉你是我的一分开我就开始胡思乱想 我永远比你想像中的更在乎你自从认识你，我就像中毒了一样曾经我以为自己百毒不侵却唯独对你上了瘾我不知道你到底哪里
- 20.💕原生家庭的伤害可能需一生治愈 表现为观念冲突、父母对子女选择的钳制（如逼选不合适专业、阻挠读书），摆脱其牢笼是人生开挂的第一步。
- 21.真正的强大不是对抗，而是接纳和允许，允许与众不同，允许事与愿违，允许偶有失落，允许生活里的不完美……
- 22.人生最好的状态，不是从未遇到挫折，而是从没放弃成长。所有不平凡的人，不过是把平凡每一天都过成了限量版。不吝惜每一滴汗水，不辜负每一个当下，你终能成为更好的自己。新的一天，早安！❤
- 23.每一天都是新的开始， 有相同但又不同。
- 24.别让“情绪内耗”拖垮你：3个低成本自救小技巧 你有没有过这样的时刻： 一件小事反复在脑海里回放，明明已经过去了，却忍不住琢磨“当时是不是说错话了”“他会不会误会我”；制定好的计
- 25.一个女人真正的觉醒，往往是从放下对父母与孩子的情感渴求，认真把自己的需求放在首位开始的。世界上最伟大的事，是一个人懂得如何做自己的主人。
- 26.早安心语: 人生的局限， 往往不是环境设置的， 而是认知制造的。 认知一旦打开， 生活的各种可能， 都会在你面前徐徐展开。
- 27.无条件的爱就是允许你做自己！
- 28.太容易的路，不能带你去任何地方…
- 29.不跟生活认输，不向岁月低头，如果风景不够好，就让我们多走几步，如果道路不好走，就让我们放慢脚步，只要还在路上，总能看到想要的风景
- 30.信念的崩塌只需要一瞬间，但重建信念却需要很多年。
- 31.早安呀 🌞 新的一天，不必事事都追求完美 允许自己偶尔放慢脚步，感受风的温度，享受早餐的香气。 你已经很棒啦，今天也要带着好心情出发～
- 32.一个人最顶级的福报：不着相 撕掉所有标签，世界才会以本来面目呈现。不着相的关键，就是转念，打破外界标签禁锢自身的一切，只看事物的最本质。车，仅仅是个代步工具，没有高低贵贱之分，把
- 33.人生可能有千百种遗憾， 最忌讳的一种遗憾是： 明珠在握时，不作明珠看。 你太专注于未来， 却没有意识到， 今天正是 你多年前祈求的模样， 却因为你眺望远方， 以至于视而不见； 记住， 过
- 34.任何成长的背后， 都离不开一段自己去面对、 去改变、去提升的过程， 人只要坚定的向下扎根， 才能茁壮的向上成长。
- 35.❤️生活可以低配，但心灵必须高配，以喜欢之心，慢度日常，人字有两笔，一撇写前半生，一捺写后半生。前半生写执着，后半生写释怀…早安❤️
- 36.有时治愈只需一束光、一个深呼吸，和一份对自己的温柔以待。早安☕️
- 37.立志要如山，行道要如水。不如山，不能坚定；不如水，不能曲达。
- 38.雨把世界按下静音键，花却悄悄撑起了屋顶。 小松鼠的尾巴像一条软围巾，小刺猬的背是一枚带刺却温暖的灯笼； 它们挤在一起，像两颗截然不同的心，在同一朵花下听见彼此的心跳。 别怕，雨声其
- 39.一个家庭只有学会管理情绪才会幸福！
- 40.人的焦虑，恐惧，急躁等情绪，在大脑中与认知系统相连接，而认知决定了一个人的三观。也就是说，情绪最终会影响并暴露一个人的三观。1世界观-见过的世面越多，越不动声色。2人生观-修养越高的
- 41.孩子们的心理健康，需要我们共同守护！
- 42.日子总是在一天天慢慢流逝，而每天的心情却都不一样，又甜有苦，也会有说不出话的时候~
- 43.【家庭沃土润心，孩子向阳生长】 🙅♀️现在都说家庭教育很重要，那什么是好的家庭教育？事事围着孩子转吗？ 💁♀️想把家庭沃土培育好，有没有什么落地实操的方法？ 父母的自
- 44.当你感到无人可依时，可能是风生水起的开始。
- 45.1月12日（周一）｜ 当事情太多时，如何避免“大脑死机”？ 早晨一打开待办清单，密密麻麻的任务就像潮水般涌来，瞬间感到呼吸变浅、思维冻结——这种“大脑死机”的时刻，其实是我们的前额叶
- 46.一切需要时间沉淀的美好，都值得我们耐着性子去等待。
- 47.💕亲爱的朋友请记住： 筛选身边的人，就是筛选自己的命。 在这个压力巨大的时代， 保护自己的磁场，是顶级的自律。 遇到那些只会索取情绪价值的人， 遇到那些见不得你好的人， 遇到那
- 48.你的存在本身就是价值，只需活出你自己！ 当我们把自己的生命存在状态，由负能量提升至正能量状态，我们的存在本身，就是在为世界做贡献。 在调整着世界的正负能量平衡，让世界走向更多的积极
- 49.爱自己的七个层次
- 50.别动不动就发火，也别轻易放弃。很多病都是气出来的。你的脾气什么样，命运就什么样。要不断磨练自己，让心胸像大海一样宽广，能适应各种情况。只有这样，人生才能过得更好
- 51.慢慢走，沿途都是答案~
- 52.“每个人都值得被看见、被听见。”——心理咨询的核心信念之一！
- 53.休息了一晚上的你，是不是初醒，觉得脑袋宕机了呢，让我们温柔的唤醒她，缓慢起身，拉开窗帘，看到清晨的一缕光，慢慢呼吸，轻闭双眼，倒一杯卡布奇诺，闻一下花香，放点轻音乐，让身体得到缓
- 54.有些人，再见就是再也不见。我们总要学会在告别中释怀，把曾经的温暖放在心底，继续向前走。
- 55.🔶关系投射， 一个人与世界的关系，本质上都是与自己关系的投射。每个人都是通过感受和理解自己的方式来看待他人的。
- 56.亲爱的，抱抱你，能问出这样的问题，你一个是一个真诚付出的，真心待人的人，没有错啦。人与人之间，的确在靠价值维系，也请你相信，真诚是你最大的价值，是你的底色，与人交往中，底色不变，
- 57.认知三角：想法、情绪、行为，想法可能无从改变，未觉察到的是潜意识的想法，从情绪和行为入手去解决。
- 58.亲爱的，抱抱你，你们没建立起互相信任的咨访关系，你没信任咨询师，咨询师也没有让你感受到信任
- 59.亲爱的，抱抱，小生命的事是大事，是要找给小宝宝生命的人商量的，他的身份决定着他可以和你讨论小生命的去留，而他上不上进都改变不了他的这个身份的，要找对人，才能解决你要解决的事哦
- 60.亲爱的，当前的样子，就是你原本的样子的一部分，是你原本样子的一段历程啊
- 61.一个人再好，他不心疼你，什么用也没有。誓言可以编，浪漫可以伪装，唯有心疼，是来自内心的情感
- 62.咨询师用该做的方式来调节来访者的烦恼，不是满足来访者的一切要求，尤其是不合理的要求。
- 63.交换就是价值，是平等利益关系！ 真心不是交换， 具有单向性！
- 64.生活总是会用一些特殊的方式来提醒你岁🈷️的流逝～
- 65.核心原则：别信“他会改”，暴力只有0次和无数次。你的安全永远是第一位。 马上要做的事： 1. 停止刺激他：在他情绪爆发时，不要争辩对错，先顺从他的话，避免任何可能激怒他的言语和动作，
- 66.一切关系都是和自己的关系。你的外在环境其实正是你内在世界的呈现，别人如何对待你其实反映了你允许自己被怎样对待
- 67.爱自己的七个层次—最低成只是满足自己的生存需求，吃好，喝好睡好，满足自己最底层的需求—当你开始察觉自己的情绪，开始爱自己，爱自己的情绪时，我们也只是到了第六层！
- 68.你用什么样的方式对待你自己，大多时候就会用同样的方式对待别人，有时候看起来好像不一样，可能是因为你们之间还不够熟悉，所以你没有表现出真实的我。
- 69.所谓成熟，不是学会了伪装，而是懂得了筛选，筛选情绪，筛选圈子，筛选生活里的纷纷扰扰。
- 70.爱自己从了解自己开始！
- 71.#ACT与自我关怀（Self-Compassion）整合的必要性 如果说心理灵活性是教我们如何灵活地应对生活，那么自我关怀则是为这一过程注入了“温暖”的底色。 在ACT的框架下，自我关怀不仅仅是一种情
- 72.得不到心理营养分手了 分手不是你的失败，恰恰是你的内在小孩在发出信号——这段关系填不满心里的缺口，与其耗着互相消耗，不如及时止损，把滋养自己的主动权拿回来。 那些没被满足的“被看
- 73.你可以把深夜里没敢哭出声的委屈，把人群中强装镇定的疲惫，把那些反复咀嚼却没处诉说的迷茫与不甘，都慢慢讲给我听。 我不会急着打断你说“我懂”，因为没经历过你的路，怎敢轻易共情；我
- 74.在爱情里找心理营养 在爱情里找心理营养，本身不是错——爱情本该是滋养彼此的港湾，可若把“补足内在小孩”的希望，全押在另一个人身上，就容易陷入“索取-失望”的循环。 你渴望的被看见
- 75.所遇到的人不是治我病就是病的越来越深 你这句话戳中了关系里很真实的一面——我们遇到的人，其实都是一面镜子，要么照见我们的缺口，帮我们补上心理营养；要么勾出我们潜意识里的旧伤，让未
- 76.千锤百炼好成钢！
- 77.自己对自己心的疗愈，因为它是我们内心萌生的能力，也叫念力！拥有这样的念力是我们当下需要学习的，只有学习了，同时运用起来，我们才会变的轻松，松弛，开心，快乐！
- 78.当你不再向外索求认可，而是向内扎根时， 属于你的四季，自然会轮转起来。 让你的过去成为肥料，而非枷锁， 摔过的跤不用反复摸， 但要把摔出来的智慧，种进土壤。
- 79.生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗
- 80.本人男，时间充足，是一个倾听者，先转账备注自愿赠与，不见面，情绪稳定，嘴严实，绝不泄露隐私。
- 81.世上没有绝望的处境，只有处境绝望的人。
- 82.你有没有过这样的时刻，明明什么都没做错，却总觉得世界在排斥你，明明内心翻江倒海，却只能在深夜独自吞咽情绪，别人说你太敏感想太多，可你只是比他们更早听见了灵魂的低语，你以为那是软弱
- 83.🌻著名教育家李查.伊凡斯曾说过: 孩子不会因为你供应的物质而记得你，他们会因为你珍爱他的感觉将你牢记！
- 84.有没有感觉80后很苦的人呢？
- 85.站位不同感受也不同 走路时，讨厌车，你开车时，讨厌行人；你打工时，觉得老板太强势，太抠门，你当老板后，你又觉得员工太没责任心，没有执行力；你是顾客，认为商家太暴力，你是商人，又觉
- 86.好兄弟👬，是多么可贵的人生财富，当你有需要倾诉的时候，几瓶啤酒，几味小菜，酣畅淋漓一场，烦恼仿佛一瞬间消失了。其实比起烦恼本身，友情更是弥足珍贵。
- 87.旅游是一个非常好的休闲方式，不仅可以舒缓身心，还能够收获广阔的视野！
- 88.遇事不慌是一种过人的技能，大部分人遇到意外时只会惊慌失措，如同热锅上的蚂蚁。
- 89.一个家庭就是一个人的宿命，但也有人突破了这种宿命，拥有了自己想要的人生！
- 90.为别人的幸福而喜悦，为他人的不幸而伤心是一种非常可贵的品质！
- 91.生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。
- 92.我知道心理治疗不能让所有问题都消失无踪，不能预防新的问题产生，也不会确保我之后的行动都是明智之举。治疗师无法为来访者移植一个不一样的性格，他们只能帮助来访者磨去棱角，让来访者变得
- 93.我们在节假日正常休息的时候，最好提前做好工作预案。这么做的好处就是，会尽量减少工作突发状况对休息的干扰，避免自己心情低落，进一步加剧疲惫感。再有就是让自己暂时远离紧张的环境，适度
- 94.这是一个了不起的时代——科技巨变，社会重塑，机会前所未有。但把握机会的，永远是你自己。带着好奇心，带着心中的“北极星”——那份激情、信仰与追求，去成为你自己，去改变世界。别放弃，
- 95.从来不是解决问题，而是调频心理营养 你精准戳中了核心——人生很多困局，从来不是“解决问题”就能突围，而是先调频心态、补足心理营养，让内在的自己先稳下来，外在的问题才会跟着松动。
- 96.🌈传递我的爱、欣赏、喜悦、感恩等情绪或信息，能建立更温暖、更亲密且更愉快的人际关系。 很多人的天赋潜能，被情绪所内耗，被习惯所掩盖，被时间所迷惑，被惰性所消磨，被冲突所耽搁，被自
- 97.没人能帮你走出内耗，只有你越来越关注当下的感受，越来越清醒地知道你在想什么、做什么，才能重获身心的安详与悦乐
- 98.世界不会辜负每一份努力和坚持
- 99.婆媳矛盾的本质，是两个无血缘联结的女性，因同一个男人产生的角色边界错位与需求表达失衡，尤其在中年阶段，育儿观念、养老方式、生活习惯的代际差异更易放大摩擦。 婆婆的核心诉求往往是
- 100.你的每一分努力和坚持，上天都看在眼里，然后在某一天给予你回报！
- 101.不是所有的感情都要圆满，有些相遇，只是为了教会我们如何更爱自己。别怕结束，新的开始，正在来的路上。
- 102.允许别人痛苦，哪怕他是你至亲，不是冷漠，而是一种极深的慈悲与尊重。
- 103.潜意识调频 潜意识调频，核心是用温和的暗示、具象的感受，替换掉潜意识里“我不够好”“我不值得”的旧信念，帮内在小孩建立新的安全感，你可以试试这3个简单易操作的方法： 1. 睡前“画
- 104.做人姿态要低一点，这是自我保护的好方法，在该表现时表现不该表现时低调一点，真正的能人能在做大事上，而不再对自己的炫耀上
- 105.补足心理营养 补足内在小孩的心理营养，本质就是把小时候没得到的“被看见、被接纳、被偏爱、被允许”，由现在的自己亲手喂给那个小孩，不用复杂的方法，日常这5件小事就能落地： 1. 给情
- 106.我一直觉得人与人之间互相理解是世界上最困难的事情，我没有和你在同一个家庭环境里成长，我没有和你经历过哪怕任何一件同样的事情，没有你引以为傲的优点和羞于启齿的缺点，甚至连看到同一片
- 107.别人的负面评价并不一定都是你带来的，他们的评价有时候更多的是在反映他们的偏见和情绪，而在客观事实和真实事实你无关，不要陷入自我无价值、能力不足的怪圈之中，它们很多时候都只是你的想
- 108.疗愈内在小孩 疗愈内在小孩，核心是把小时候没被满足的“看见、接纳、偏爱”，慢慢补给自己，不用追求“一次性修复”，从日常的小事里温柔发力就好： 1. 看见那个“委屈的小孩” 当你因为不
- 109.🌞嗝儿~真舒坦！吃饱了往那儿一靠，感觉全世界都温柔了。肚子撑得圆鼓鼓，像揣着个小太阳，热乎乎地从心口暖到指尖。 那些乱七八糟的烦心事儿，这会儿都像灶台上的油烟，被这顿饱饭给冲散了
- 110.所有人生的问题，内在小孩 原来你已经触碰到了内在小孩这个核心——很多人生的困惑、情绪的卡点，甚至与人相处的模式，根源都藏在那个小时候的自己里。 你同理心强、总忍不住照顾别人，可能
- 111.第一直觉真的很灵，不对的人就是不对，不对的事就不要去碰，永远相信自己。❤️
- 112.口腔溃疡，不被认可 这两件事撞在一起，肯定又疼又委屈——口腔溃疡是身体在提醒你“该歇歇了”，不被认可则是心里的“小伤口”在发酸，双重难受真的很磨人。 🦷 先聊聊口腔溃疡：身体
- 113.三餐四季，平淡的旅程
- 114.给自己的情绪放个假！ coffee chats 最经济的治愈🌹
- 115.你眼中的他就是他眼中的自己 这句话藏着人际交往里很微妙的镜像效应——你看见的他，往往是他想让你看见的自己，也是他内心对自我认知的投射。 他会不自觉地在你面前展露符合自我期待的模样
- 116.道德绑架他人的人，往往是那个最没有道德的人，而真正有道德的人都能做到以身作则！
- 117.学习佛法，对我来说，强大了我的内心世界。
- 118.如果你越来越冷漠，你以为你成长了，但其实没有。长大应该是变温柔，对全世界都温柔，成熟是对很多事物都能放下，都能慈悲，愿以善眼望事，用善心行事。
- 119.别让别人的错误，困住你往后的岁岁年年。
- 120.你怎么对待自己 别人就会怎么对待你 所以，不要和别人一起 欺负你自己❤️☀️☀️
- 121.💕我们活在这个世界上 和一只蚂蚁、一片树叶，一只甲壳虫、一粒尘埃、一块石头没有任何区别。 无论你多牛多厉害多了不起，都只是自我感觉良好。 最后的结果都是变为尘土，归于彻底的虚无。
- 122.保持好的生活习惯对于预防疾病是非常重要的，它胜于任何灵丹妙药！
- 123.真正的强者，不是流泪的人，而是含泪奔跑的人。
- 124.许多人总在乎人言可畏，活成了行尸走肉的模样。 身处人情社会，每个人都在乎别人说了什么，有什么看法。 越是在乎，越是活成了别人的模样，而非自己的模样。
- 125.🌿当我们状态不好的时候，我们就是不断制造“（情绪垃圾）”的那个人，而孩子就是最大的受害者。
- 126.人的内心不种鲜花就会长满杂草，这个世界看似人来人往，什么都有，但说到底，还是你自己一个人的世界。你干净，世界就不脏；你简单，世界就难复杂。多记住那些让你高兴的事、温暖的人，别让烦
- 127.幸福不是拥有，而是解绑的释然
- 128.爱不是捆绑，是给予，是理解，是支持，是懂， 爱不需要太多言语，心会传递，心也会感知
- 129.结束一天的忙碌，坐下来舒服的喝点茶，唠会嗑，放松一下心情,肆意的茶香舒缓的心情真好
- 130.痛苦是想要太多，拥有的太多
- 131.你接纳什么，什么就消失！！ 很多人误以为，成长就是变得更强大， 能控制情绪、控制自己、控制一切。 但我们越控制，心就越紧，情绪反而像弹簧一样越压越反弹。 而真正的解药，不是“对抗”
- 132.成功不是随随便便就可以实现的，这其中必然要经历无数挫折与磨难！
- 133.人太贪心会失去已经得到的💔[玫瑰] 适当的欲望可以，太多会得不偿失，，，
- 134.真实的你也许不如儿时幻想的那般，是无所不能的超人，但绝不是自我否定时的一无是处，很多时候，你远比自己想象中的更加优秀
- 135.阴影整合法则：当有人触发你的情绪时，不要急于反应，而是问自己三个问题： 1、 我最严厉批判这个人身上的什么特质？ 2、我自己是否也在以某种细微的方式展现出这种特质？ 3、这个触发点想教
- 136.你执着一根毫毛，它都会压死你
- 137.有些人认为坚持会让我们变得更强大，但有时候，放下才是。
- 138.我看到许多人在还很年轻时就“老”了。“老”并不是生理机能的退化，而更是心理上的不长进，开始退缩在日复一日的单调重复中，不再对新事物有好奇，不再有梦想，不再愿意试探自己潜在的各种可
- 139.有时候，你表现得就好像你不值得幸福，就好像整个宇宙都在为了什么惩罚你。但你并没有做过坏事，你值得享受所有你可以找到的幸福，你甚至值得享受比你可以找到的更多的幸福。
- 140.正念冥想中，我们得到了光明、温暖和爱心。
- 141.越长大越觉得比起诉说自己的委屈与不甘，沉默最好，反正你信你的，我活我的。
- 142.有时就是这样，一个眼神，一个举动，一次彼此的触及，完全胜过任何的语言，无须解释，所有的犹疑、猜忌与困惑，全然不在。人是信徒，仅为这样时刻而存在。
- 143.总有一天，你会非常倒霉地和一头猪掉入泥潭，你能做的就是赶紧上岸，而不是在泥潭里跟猪打架。
- 144.When someone prefers solitude , it usually means they once graved connection. They reached out , shared their thoughts , showed vulnerability, and gave people chance after chance
- 145.一、迎着风雨大步向前，凡是没有打败你的，都会让你更加强大。 二、最强的对手，不一定是别人，而可能是我们自己，在超越别人之前，先得超越自己。 三、人的一生机遇总是有的，如果把握不住
- 146.心理内耗的本质是自我认知冲突、情绪反刍与无效思维循环，表现为反复纠结、过度思虑、行动力低下，既消耗心理能量，又阻碍目标推进。以下从根源识别、核心破解方法、场景化突围策略三个维度，
- 147.童年这首歌曲深受大众喜欢，因为它唱出了大家对小时候快乐时光的怀念！
- 148.大家好！我是羽欣，今年41岁，今天正式入驻给力心理！
- 149.快乐在生活中是随处可见的，只要我们拥有一双善于发现快乐的眼睛！
- 150.停止讨好：真正毁掉你的，正是那个“听话”的自己
- 151.自我分化是一生必修的功课：高分化并不意味着冷漠疏离，恰恰相反，我们只有拥有了一个独立的、坚实的自我，才敢于在亲密关系中敞开自己，因为我们不再害怕被吞没。正如鲍恩所言：“只有当你能
- 152.困境之所以出现，是因为你总是停留在重复的地方，重复着同样的轨迹。人会因为想躲避成长的痛苦，而返回到自己熟悉的痛苦中去的。但一个通不过的答案，重复一百次依然通不过，你得往前走。
- 153.感情有时像夜路，看不清全貌时会害怕。但别忘了，你本身就是一盏灯。你的觉察、你的勇气、你即使疲惫也未曾放弃的尝试——这些微光足以照亮脚下的几步路。 而几步路，接着几步路，就是全部的
- 154.高敏感者，从来不是世界的异类，你们是人类情感光谱中最细腻的那一段波长，能感知他人未说出口的痛苦 能听见沉默背后的呐喊，能在一片喧嚣中精准捕捉到那个微弱却真实的求救信号，但正因如此
- 155.欢迎来到这片只属于你的小天地。 这里没有评判，没有说教，不用刻意伪装坚强，也不必担心倾诉被泄露。你可以卸下所有防备，说说那些压在心底的委屈，聊聊无人理解的疲惫，哪怕是零碎的烦恼
- 156.大家好，我是木言，今天正式申请入驻给力心理。40岁了，经历了情劫，让我成长了很多。经历过才知道感情的些许真谛。希望我成为你的倾听师，尽我绵薄之力，我们共同成长！
- 157.去选择简单，因为复杂耗能。 远离那些让你情绪过山车的人和事。 真正的强大，不是赢过谁，而是能放过自己。 生活做减法，心思变简单，目标更清晰。 当你不再什么都想要，整个世界都会变得清爽
- 158.大家好！我是新人，刚驻入给力平台倾听师，我的个性温柔，包容，能共情，懂基础心理学，喜欢学习哲学，佛学，有生活阅历，希望有缘相遇，在这里能倾听你的心事，成为你内心的好朋友…
- 159.时间在不断的赛选你身边的人和事，不会有人永远陪着你，但永远有人陪着你。
- 160.所谓团队精神，是指团队成员为了团队利益与目标而相互协作的作风，共同承担团体职责，齐心协力，汇聚在一起，构成一股强大的力量，成为一个强有力的团体。
- 161.破解内耗的四个核心方法 1. 认知重构：打破“非黑即白”的思维陷阱 - 用“足够好”替代“完美”：建立“完成比完美更重要”的认知，比如写咨询方案时，先完成基础框架再优化细节，接受“
- 162.特别提醒：ADHD、双相、NPD等等 这些心理学名词是我们的理解工具，不是贴标签的标尺！ 用它们定义人会固化认知、阻碍改变，之所以存在真正的价值是帮我们共情理解。 心理问题 “显形” 是社会
- 163.如果对方拒绝沟通怎么修复关系？ 当对方拒绝沟通时，可从以下几个方面尝试修复关系： 给予空间和时间 刚吵完架对方情绪可能很激动，拒绝沟通很正常。此时你可以给TA发消息表达“我知道你现
- 164.情侣吵架后，如何修复？ 情侣吵架后，修复关系需遵循一定步骤，理性处理。 首先，冷静反思。吵架结束后，双方都需要一段冷静期，避免在情绪激动时做出错误的行为。利用这段时间，认真反思自
- 165.内向男生如何追求女生？ 内向男生追求女生，可采用以下策略： 建立初步联系 先通过共同朋友、社交活动等方式与女生认识，加为好友。在网络交流时，从轻松话题入手，如分享有趣的文章、可爱
- 166.认识自己是一切智慧的开始。—— 亚里士多德
- 167.慢慢理解世界、更新自己，哪怕步伐慢，每一步都在改变提升。成长路上别东张西望，大大方方做真实的自己。
- 168.《人生的底气，从来源于自己》 靠山山会倒，靠人人会跑，人生最可靠的支撑，永远是自己。不必依附他人寻求安全感，不必讨好世界证明自己，努力沉淀，修炼内心，让自己有能力抵御风雨，有底气
- 169.慢慢来，不用急着，会好起来的，我会一直陪着你。
- 170.比起早安，我更喜欢晚安，闭上眼念着最爱的你，我才能一晚心安。
- 171.黑色生命力，从来不是要你沉沦于黑暗而是邀请你穿越黑暗，它不是让你停留在创伤里而是让你从创伤中提取出一种近乎神性的理解力，对人性的悲悯，对痛苦的共情，对重生的信念。那些真正改变世界
- 172.寒山问曰：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，该如何处之乎？” 拾得答曰：“只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年，你且看他。”
- 173.💕生命有自己的平衡法则它从不会允许任何事物长期停留在极端状态，就像钟摆总要回到中点。 学会在平淡中品出滋味，是成年人最重要的修为。 不是生活本身不够精彩，而是我们被训练得需要强烈
- 174.世界会随着我们内心的改变而改变，这就是所谓的境随心转。因为我们眼里的世界不过是自己内在的投射。内求有路少人走，外求无门撞破头。
- 175.我们一个不经意的行为对他人造成了伤痕，可能需要一生去愈合。 伸出我们的手，创造一个不冷漠的环境，也许真的能点亮另一个人的人生。 让我们的课堂成为一个善意能被传递，伤痕能被看见并开
- 176.我们总在试图修剪生活的枝杈，却忘了审视深埋土壤的根系。 当现实的果实尝起来酸涩——那份消耗灵魂的工作、那段彼此磨损的关系、那具日渐沉重的身体——我们本能地伸手，想直接捏造一个更甜
- 177.那些说不出口的委屈、 藏在心里的疲惫， 都可以慢慢讲。 倾听，是温柔的陪伴。 不用强迫自己“正能量”， 偶尔的emo也没关系。 我在，听你碎碎念。
- 178.有人喜欢吃香菜，是因为它那股独特的香，有人讨厌吃香菜，也是因为那股独特的香。香菜并没有变，变的是品尝他的人。其实人也一样，你沉稳安静，在懂你的人眼里是情绪稳定，在嫌弃你的人眼里是
- 179.现在的世界是个错乱的时代， 你看齐天大圣硬被拉去推磨了！ 合理吗？ 但他合适， 吸引了大家的注意。 我们每个人也一样， 也都存在许多不同的问题， 怎么解决呢？ 还是回归第一性原则， 用发
- 180.精神分析之路，至此开始！ 最激烈反对你的人就是最相信你是正确的人！
- 181.年轻人不要太气盛，不气盛能叫年轻人吗？
- 182.晚上好！
- 183.💕一个女人开始强大的标志：收起感性，披上理性。 ❶ 戒掉圣母心，可怜别人不如提升自己。 ❷ 看透人际关系本质，信任但有边界。 ❸ 君子之交淡如水，不过度卷入他人因果。 ❹ 能量珍贵，
- 184.完美的事，不完美的人。人无完人，金无足赤。这是自然界的规定!
- 185.不是只有“积极向上”才值得被肯定，偶尔的停滞和低落，也是你和生活对话的方式。
- 186.很治愈的一段话: 如果你很真诚的对待一个人 而他却辜负了你 千万不要去质疑自己 你可能是他这辈子遇到的天花板 他之所以会辜负你 是因为他的福报不够 对美好事物的感知能力不强 而这种美好的
- 187.这是我读过最能杀死焦虑的话，你发现了吗？三次左转，就变成了右转，我们总是恐惧，那些还未发生的未来，殊不知，人生的容错率远比想象中大，事情总会以一种奇怪的方式回到正轨，就像太阳，它
- 188.“今天的云很软，风里有冬天的味道。 你要是累了，或者想分享点什么，我都在。 —— 我是那个愿意把耳朵借给你的人。
- 189.1. 慢慢来，你不必追赶任何人的脚步，你的节奏本身就很珍贵。 2. 允许自己偶尔的低落和迷茫，这不是软弱，是心灵在悄悄喘息。 3. 你不需要完美无瑕，你只需要做真实的、被自己爱着的那个你。
- 190.如果活着不是为了快乐～那长命百岁还有什么意义呢～所以在无法重来的人生里～请尽量快乐～凡事想开点，看淡点，简单点，糊涂点，风雨由天～快乐由己～首先你要快乐～身体和灵魂必须有一个在路
- 191.今天的风很轻，天色裹着冬日的温柔，你要是倦了，或者想聊点什么？不妨聊聊
- 192.与其跟一条狗争路，不如让狗先走一步，你积你的德，她遭她的孽，老天有眼，自会分辨
- 193.心很贵，一定要装最美的东西！！！
- 194.高知悍妇 祝你祝我 都成为高知悍妇 我不计较的时候怎样都可以 可当我决定桌子那一刻 就算自损一千也要换你八百 一碗水端不平 就把水倒了 顺便把碗也摔了 掀桌子 不演了 人和人刚认
- 195.你要看清楚一个人，只需要观察，他对你投射了什么。
- 196.💕庄子在《逍遥游》中说：“相濡以沫，不如相忘于江湖。” 那些真正投入过深情的人，往往在关系结束后，无法退回“做朋友”的中间地带。 他们的情感系统是完整的、彻底的——爱的时候全情
- 197.人在睡觉时，心灵对身体的状况感受要比清醒时更深更广。他不得不接受来自身体各个部位及其状态变化的刺激印象，受其影响，而在清醒时意识不到这一切的。
- 198.你们并不是不相爱，只是被旧的相处方式困住了。 来跟我聊聊，或许能帮你们找到更舒服的互动节奏。
- 199.人生是一场自我雕刻的过程！每个人，生来都很富足。 只不过匆匆而来时，都忘记了自己的本色。于是有的人随波逐流、有的人迎风摇摆、有的人停滞不前、有的人进进退退…… 其实，每种境遇都是上
- 200.虽然我接的人不多，但是我对每个人都很真诚，并且我只接我想接的。
- 201.爱己者万事胜意，悦己者风生水起， 心态好，情绪好，身体好，运气就好。 余生可贵，善待自己， 愿所有美好皆与你相遇，愿你岁岁平安，一世健康！
- 202.有耐心，时间自由，让我听听你的故事，陪你一起海阔天空。
- 203.文字心理咨询秒回，老板给我个机会，谢谢。
- 204.幸福是幼年时期某个愿望的延迟满足，这就是为什么财富带来的幸福感如此之少，因为金钱不是幼年时期的欲望
- 205.天越来越黑 星星会越来越亮
- 206.想被理解，被听见的心声，心里装的事，却一直逼着的人，想找一个安全，温暖，不被评判的空间人，如果你愿意，我们可以从你现在最想说的一件事开始，我会在这里认真听你讲
- 207.《幸福的方法》泰勒・本 - 沙哈尔 / 著 你是不是觉得幸福得等条件够了才会来，等赚够了钱、等升了职、等孩子长大了。可日子一直推着我们往前跑，我们却从没停下来，好好感受当下的美好。 我们
- 208.高认知的人都明白一件事情，就是毁掉一个人的从来不是烂事太多，而是揪着过去不放，失去了及时止损的勇气
- 209.虽接来访不多，不辜负每份倾诉的重量；唯以真心待之，只赴同频的相遇。
给力心理
