- 1.拥有感知幸福的能力就是幸福，用心感知拥抱当下的每一份甜，幸福就在身边每一个小小瞬间中，知足常乐感恩都是幸福快乐！❤️
- 2.有人知道为什么吗
- 3.“整个世界都是你的修道苍😰”
- 4.爱自己就是：吃好每一餐饭，睡好每一个觉，当你的负面情绪来临时，稳稳地接住自己。
- 5.不要把我当成故事讲给别人听里有哀伤吗
- 6.人生路漫漫，有人见尘埃，有人见星辰。没有谁的人生是一帆风顺的，磨难中夹杂着欣喜，幸福中也伴随着苦涩。抖落身上的灰雨，重披一身星光，时光终会抚平所有沟壑，过去的事交给岁月去处理，将
- 7.做倾听，给力可能是条错误的路
- 8.疗愈从不是一蹴而就，每一次允许自己难过，都是在向自己靠近。
- 9.你的呼吸是这个世界最稳定的节奏。当你能接纳自己的疲惫，允许自己全然放松，你就给了自己最深的包容。
- 10.Don't force yourself to share minutes with those who are more interested in things that don't include you. Don't prolong the conversation just to keep the other person around, wh
- 11.不是看到有钱人自卑，是你自己内心不够强大！
- 12.岁月极美，在于它必然的流逝。春花，秋月，夏日，冬雪。你若盛开，清风自来。早安。
- 13.每个人的花期不同，不必焦虑别人比你提前拥有。
- 14.无人问津的港口总是开满鲜花💖
- 15.成年人的生活，万般皆苦，唯有自渡。活着就要遇山开山，见水架桥，其实一直陪着你的永远都是那个了不起的自己。——《人民日报》
- 16.不同的年纪，有不同的取舍，不同的岁月，有不同的风景，别让困难，消耗你的热情，别因他人，遮挡你的晴朗，生活，就该被热爱，和喜欢填满，去追寻你的月光，踏遍山河，心无遗憾，接纳那些不完
- 17.每天清晨都是新剧本， 别把昨天的台词， 念给今天的阳光听， 现在 是全新的角色。
- 18.早安☀️[太阳] 快乐是最好的磁场， 乐观是最棒的风水。 愿你今天带着微笑出发， 吸引所有美好与幸运， 活出闪闪发光的自己！
- 19.💕给女人的三个忠告 一，多去见世面，才会遇见好男人。见过雄鹰的女人，不可能爱上乌鸦；被狼保护过的女人，也绝不会再爱上狗。 二，一个男人如果爱你，眼里只有疼惜；如果不爱，只剩欲望和
- 20.有些钱看似挥霍，其实是救赎，一杯奶茶能买10个鸡蛋，可烦躁时总不能吞10个鸡蛋吧。一桶爆米花能换一板鸡蛋，但电影院的微光中总不能抱着一把鸡蛋啃吧。一次旅途从来不是地理意义上的移动，而
- 21.💕咨询师赋能 这个咨询师行业须“慈悲而不沾身”，并不是冷血，也不是无情。 它是一种对自我的珍惜，也是对他人的尊重；是一种彼此都能保持独立且互相支持的深度关怀；更是一种“我爱你，但
- 22.多大点事 这个世界我们只来一次，百年之后，没你也没有我。我们执着一生，到最后带不走一丝的爱恨情仇。人这一辈子只有3万多天，放在历史的长河里，连沙子都不是。 时光 人生也没有那么多人在
- 23.放平心态，是给生活松绑的第一步。当我们不再紧攥着预期的绳索，不再与不可控的浪涛较劲，生命的溪流便开始以自己的节奏，将我们带向更开阔的河床。 回归美好，从来不是回头寻找某个遗失的片
- 24.性能量等于生命能量，性是人的先天本性，性决定命叫性命，命决定运叫命运，运决定气叫运气，而气决定色叫气色，色决定相叫色相，相决定貌相相由心生，命由性造，所以古人说天地合则风调雨顺，
- 25.1月17日（周六）｜ 独处时自在，社交后却总感觉“心累”？ 享受独处，却在人际交往后感到精疲力竭，这很可能意味着，你在社交中启动了“高能耗”模式：比如过度察言观色、反复斟酌语句、或压
- 26.自卑的人想要改变自己，可尝试以下方法：1.接纳自己，承认自身缺点；2.停止讨好他人，停止与他人比较；3.给自己积极暗示，记录成功瞬间。
- 27.问问自己谁是这个世界上最爱你的人❤️#爱你老己#好好爱自己#自我成长
- 28.倾听师第四天 今天继续上班 昨天摸鱼接了6个来访 哈哈 希望今天还能摸鱼 和同频的人聊天是真的开心
- 29.生命不是一场赛跑，而是一次旅行。比赛在乎终点，而旅行在乎沿途风景，好心情才会有好风景。不要因为世界太过复杂，而背叛了你自己的单纯……早安！
- 30.拥有什么就享受什么，你当下的每一天，都是你生命里最年轻的一天。❤️
- 31.家不是争对错的战场，是讲爱的港湾。有时候放下指责，多一点倾听，矛盾就会悄悄化解。从磕磕绊绊到慢慢磨合，才是最真实的烟火气。和解从来不是某一个人的退让，而是一家人的双向奔赴。愿我们
- 32.抑郁症我都能自己治愈自己的人，现在没有流过泪了，希望你越来越好。加油。
- 33.早上好～
- 34.别焦，虑允许己自慢慢来。 种在子破土前必，须在暗处深扎部根。 “养自己”和“养孩子”是样一的：需无要限的心耐和试错的气勇。 那些似看荒废的时
- 35.你为什么会负债，不要着急，那是老天在让你看清身边人，你富有时的亲人，朋友对你的好，等你一无所有，负债累累的时候你才会看清他们的真面目，让你负债是为了给你匹配磁场合适的人，是为了承
- 36.早上好
- 37.以前觉得“崩溃”得是惊天动地的大事，现在发现，它往往发生在这些时刻：加班到十点，挤上最后一班地铁，手机只剩3%的电；或者只是剥小龙虾时，突然把壳掉进了油碟里。没声儿，但那一瞬间，真
- 38.今天下班回家，发现楼道里的感应灯坏了。我举着手机电筒，一步步摸黑上楼，钥匙插了三次才对准锁孔。推开门，屋里冷锅冷灶，只有路由器闪着微光。那一秒我突然意识到：在这个城市，我连“家”
- 39.微信列表里有3000个好友，置顶的是工作群和房东。想找个人说句真心话，往上翻了十分钟聊天记录，最后还是选择给老妈发个表情包报平安。通讯录越来越厚，安全感越来越薄。现代人的孤独，不是没
- 40.当算法开始计算爱情匹配度，回归身体、直觉与自然力的联结更显重要。因差异而产生的吸引力、因冲突而深化的理解，甚至因“不匹配”而激发的能量都不可忽略。爱情的本质在于共同成长而非静态契
- 41.吃好饭，睡好觉，干好活，过好日子！
- 42.胜人者有力 自胜者强 战胜别人可以证明你有力量 能够战胜自己的人才是真正的强者
- 43.很多时候困我们的不是境遇，是心念的枷锁，换个视角，便见天地辽阔。
- 44.命运各有轨迹， 光却不分厚薄， 洒遍人间每个角落。 不必对抗无常， 不必追问结果， 让心跟着光的节奏慢慢舒展。
- 45.命运各有轨迹， 光却不分厚薄， 洒遍人间每个角落。 不必对抗无常， 不必追问结果， 让心跟着光的节奏慢慢舒展。
- 46.慢慢努力，慢慢变好，把时间花在提升自己身上，当你足够强大，足够优秀，想要的一切都会奔你而来。你若优秀，蝴蝶自来。
- 47.我以为我练到了遇事荣辱不惊，结果我还会愤怒，难过，伤心……
- 48.年过四十不青春，独来独往不合群。 非是生来性孤僻，厌倦江湖套路深。 我非孤独不合群，只恐人情未必真。 日思柴米夜思钱，忙碌半生不得闲。 谁人不想享悠闲，无奈生活举步艰。 曾有凌云千帆
- 49.认识自己是一场终身的旅程，不必急于定义，只需在生活的点滴中，倾听内心的声音，发现自己的独特光芒。
- 50.我见过千千万万的人，却只在你这里，找到了甘愿卸下所有防备的温柔，也找到了被爱到骨子里的证据。
- 51.一个冬天的周末，我听见刺骨的风告诉我，雪会落进心底，但春天在那里生着火等你。
- 52.人总要片刻的疯狂 来爱上这日复一日的生活..
- 53.半夜发烧浑身酸痛，连抬手的力气都没有。老公一手抱着熟睡的娃，一手给我倒水拿药，这一刻，所有的难受都被温柔接住了。
- 54.如果你有很多的话不知道怎么去说，那你可能是因为有过不被接纳和包容的体验，在你的身边没人可以依靠。
- 55.“ 不要對於任何事物抱有絕對的期待，戒掉依賴之心，努力提升自己，從生活的磨礪中汲取能量，依靠自己完成成長的歷程。” 尼采說：生活的意義在於面對困難時變得更堅強。每一次挑戰都是成長
- 56.每一个人都可能突然遭遇没有明天的一天。可是，世人往往为不可靠的明天复明天付出全部心力，却把一个个今天都当作手段牺牲掉了。
- 57.有一种坏叫“我不会说话” 有一种坏叫“我不会说话”，因为他能说出这样的话，就证明了他什么道理都懂，知道自己言辞欠妥，态度恶劣，可他还是选择了伤害你。其实，他不是“不会说话”，他对
- 58.我想在一个城市的角落孤独坐着，看人来人往，看忙碌于生活中的众生，有片刻孤独，坐下来，为自己泡一杯茶，为自己按摩一下疲倦的肩膀，跟自己在一起，听自己内在的声音，做自己的朋友，更爱自
- 59.表达自己观点的时候不需要先去否定别人，赞扬一个人的时候不需要通过贬低另一个人来凸显。
- 60.早上好！
- 61.生活的美好，在于你愿意为它付出努力，认真过好每一天，用心做好每件事，好运自会不期而至！
- 62.饿时馒头贵，饱时玫瑰香，人生最无常，珍惜碗中汤。
- 63.别让懒惰消磨你的志气，别让拖延耗尽你的热情，现在就行动起来，未来的你会感谢此刻的自己！
- 64.没有谁的人生一帆风顺，那些波澜不惊的背后，都是咬紧牙关的坚持，熬过去就是晴空万里！
- 65.幸福的家庭都一样，不幸的家庭各有各的不幸，家庭需要经营才会幸福🥰
- 66.那些看似冷酷的背影，其实是在掩饰颤抖的灵魂；那些看似尖锐的指责，其实是在呼唤爱的回应。
- 67.情绪是心灵的信使，不必抗拒，只需倾听。悲伤时，允许自己哭泣；愤怒时，给自己空间释放。情绪没有对错，只有需要被理解的真相。
- 68.对抗焦虑之三：把焦虑拆成“小积木” 面对庞大的焦虑，人总会觉得无力，就像面对一堆散落的积木，不知从何下手。试着把焦虑拆解：担心工作完不成，就拆成“上午写方案”“下午改细节”
- 69.最根本的干瘪并非身体，而是内心。[月亮]
- 70.有些心事像深埋的种子，不用急着挖出它，我们可以一起等它慢慢发芽或安然沉睡。
- 71.孤独不是因为没人陪，而是因为无法与自己好好相处。
- 72.选择很重要，奥地利心理学家弗兰克尔说：“我们无法摆脱自己的生理特征和社会环境的约束。但我们能做到一点：自主地做出选择，选择生活的价值和意义。”比如手机拍照，每一张照片，都是我们哭
- 73.皑皑白雪洗尽了世间的喧嚣，天地间只剩纯粹的白，心也跟着静了下来。皑皑白雪像一张柔软的毯，接住了所有的疲惫。雪停了，阳光洒在皑皑白雪上，折射出细碎的光，原来冬天也可以这么温柔～
- 74.和解不是原谅别人，而是放过那个困在过去、揪着细节不放的自己。
- 75.亲们本人倾听师倾听亲子关系，婚姻家庭，工作压力。
- 76.财富是对认知的补偿，而不是对勤奋的奖赏。
- 77.人累的时候，容易不耐烦甚至发火，是因为他的能量只够维持他活着！
- 78.但凡看你不顺眼的人，不论磨合多少年，也做不到融洽相处，最好的方式是老死不相往来！
- 79.成人的世界里，只有和好，没有如初！就如同打碎的镜子，即使粘上了还会存在裂痕！
- 80.很多时候困住我们的，从来不是事情本身，而是不肯放过自己的执念。 允许自己有情绪，也允许自己暂时“停下来”。
- 81.两口子吃不到一起，婚姻会幸福吗？
- 82.惜我者我惜之，嫌我者我弃之，不经一事，不懂一人，但凡影响你心情的人，都要及时止损礼貌退场，杯中倒满无情酒，心中再无意中人。看尽红尘皆是梦，尝遍人间疾苦深。借最烈的酒，浇最深的愁。
- 83.有时候你以为自己在等别人懂你，其实你只是在等自己学会温柔地对待自己。 真正的成长，不是变得无懈可击，而是在崩溃边缘仍愿意给自己一个拥抱，然后继续向前。 你值得被爱，也值得被你自己好
- 84.“我总是爱上一些不爱我的人，并且很享受对她好、关心她的感觉，我几乎得不到任何来自对方的回应，或者对方只是把我当作朋友。我很想感受一下双向奔赴的爱情，但却一次又一次地重蹈覆辙，我还
- 85.人生的痛苦大多源于内在的执念与外在现实的不符，而幸福与解脱源于内在的调整与智慧的视角。
- 86.当你有情绪的时候，不妨在心里停留5秒，可能情绪就会变弱了，不要着急，不要话赶话，不要让自己被情绪控制，如果还是做不到，来找我聊聊天，或许也可以很好的释放情绪哦！
- 87.遇事别急，人生就是急也没用！
- 88.我们心里真实的东西都是有重量的，要习惯带着这个重量好好生活！
- 89.所有问题的根本 都是生命关系出现状况，当无法掌控生命关系，就会产生障碍。问题的意义出现是成长的信号提示，需要提升对生命关系的掌控与驾驭能力
- 90.遇到困难，遇到不解，不要着急，吃点，喝点，养好自己，命运自然会转动，关键是养好自己。
- 91.生活里，不是每段关系都能带来救赎，不是所有伤口都能被看见。 人们这一生，会摔很多跟头，流很多泪，也会走错许多路，爱错一些人。 但最后，终会慢慢自愈，走得越来越远。 真正的疗愈，不是
- 92.✔人为什么会“抑郁” 【抑郁有轻重∶而世界上几乎所有人都会有抑郁，有的人会自愈，有的人需要帮助才能走出来，有的人一辈子也不会走出来】 ✔那我们来分析下“抑郁”的由来 1.抑郁有3
- 93.看到一段很温柔治愈的话:“我突然意识到自己真的很好，因为我永远乐观，坚强勇敢，即便遇到难过的事，也只是晚上哭一哭颓废。但是，我还是依旧热爱所有，我依旧敢与生活顶撞，敢在逆境里撒野
- 94.兜兜转转，最后才发现，能给自己安全感和快乐的，只能是自己！加油呀 此时正在迷茫的你，你值得更好的生活！
- 95.孩童心态：认为世界该围着自己转，执着于完美，抗拒不如意，能量耗散在抱怨和等待中。 · 成人心态：理解世界的客观性，接纳无常，在现实约束下做出务实选择，并坚定地为自己的选择负责，能量
- 96.来访者花有强迫习惯，洗手。 内情：花的老公出轨，婆媳关系破裂，老公有灰色收入；她性格软弱，无法突破自己。 外在是痛苦，内在是冲突。
- 97.如何在这里做倾听师
- 98.宝贝，你一定要多爱自己一点，一定要对自己更好一点，一定要善待自己，因为你就是这个世界独一无二的呀！
- 99.不要试图成为一个能改变天气的人。 要做一个有能力在任何天气中， 安住于自己内在宁静的人。
- 100.有时候，我们所遇到的困难，皆是缘于自己局限的认知。
- 101.有点耐心，花自然会开。❤️
- 102.活在自己的热爱里
- 103.这世上的温柔，有两种状态： 一种是在原生家庭的影响下，自小便被父母的爱意包裹着，长大后拥有同样的温柔。 另一种则是在生活的刁难下，修炼出一颗强大的心脏，愿意温柔待人。 后者相对而言
- 104.专注于睡眠与疼痛，新入住，给大家问好！
- 105.潜意识像个调皮捣蛋的小鬼，总在你不经意时捣鼓出些怪念头。（弗洛伊德）
- 106.创伤传承是上一辈遭遇的心理创伤没有得到有效疗愈，会通过家庭的互动模式、情感表达习惯、认知观念、行为方式等会无意识的传递给下一代的现象。
- 107.心里有阳光，处处是风景
- 108.生活的本质是变化，而人类的本性是抗拒变化
- 109.我离开的时候 也像现在一般落叶萧瑟 也像现在 有漂亮的女生 白发的先生 几个爱情诗人 几个流浪歌手 记得校门口的酒馆里 也经常有人大声哭泣 黑漆漆的树林里 有人叹息 那宿舍里的录音机 也天天
- 110.💕心理学上有个“情绪成本”的概念： “每一次负面情绪的持续， 都会消耗我们的心理能量， 影响我们的判断力、行动力， 甚至损害身体健康。” 情绪是有“利息”的。 你沉溺在不开心里一
- 111.精明敌不过厚道 圆滑比不过善良 人最大的聪明 就是选择善良 算计，只能赢一时 厚道，才能赢一世 别让欲望，弄脏了你的良心 身心端正，才能站得直 内心善良，方能走得远 ——————————
- 112.你不必等到“好了”才值得被爱。就像春天，从不要求冬日先变得温暖。
- 113.在线接单，90年小姐姐。做你的倾听者
- 114.在线等 对我随便发泄情绪 骂不还口的
- 115.告诉你一个秘密：真正的自爱，就是接纳他人可能不爱你的事实。而真正的强大，则是你不再向外界渴求爱的认可。 在这个多彩的世界里，有人欣赏你，自然也有人对你无感；有人赞扬你，也就有人批
- 116.这个世界熙熙攘攘...人们形形色色... 每个人都不一样，各有各的秘密... 只要不伤人不伤己...有些秘密仅只属于自己... 🌺表示尊重... 愿...各自安好～
- 117.人最大的内耗就是太着急，焦虑是现代社会中最常见的一种心理状态。他不仅影响着我们的身体健康。更重要的让我们陷入一种迷茫焦虑的状态，往往我们只关注结果，而忽略了过程中的乐趣。一心只追
- 118.今天入驻平台第三天，还好，今天接了个20多分钟的单子，因我个人原因，有事要处理，和来访商量挂断了。
- 119.我们人生会遇到很多事情和人，当遇到的时候我们可以勇敢面对，当失去的时候不留遗憾，如果不小心留下了遗憾，那么可以勇敢的去改变，如果实在改变不了，那么就勇敢接纳，放过别人就是放过自己
- 120.在繁华热闹的人海中 总有些无法倾诉的心声 越是热闹的地方 越是需要一个属于懂你的港湾 而一天来到这里 一个70后的姐姐 愿意倾听你的故事
- 121.首日收尾咨询，心里满是柔软的感触。每一次静坐倾听，都是接住他人藏在心底的细碎心事，有职场迷茫的纠结，有情感里的委屈，也有和自我较劲的拧巴。我做的不过是递上一份共情，陪他们把情绪慢
- 122.内强御外恐！
- 123.你不为了满足任何人的期待而活
- 124.有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处。深深的话我们浅浅地说，长长的路我们慢慢地走。希望通过自己的努力，以后的日子越来越好！人最终还是要自己成全自己。
- 125.活在自己的年纪里，看自己身边的风景。喜悦也好快乐也好，都自己去体会；迷茫也好焦虑也好，都自己去忍受。和聊得来的人聊天，做眼前摆着的事，对自己负责，不去别人的生活里随意指手画脚，也
- 126.生命是一场温柔的相遇，用心服务是连接彼此的桥梁。 在倾听中懂得需求，在付出中感受价值。😜
- 127.一、我们要让自己安静，而不是要世界安静。 二、生活的本质就是有意识的活着，而生活的智慧就是活出自己想要的样子。 三、一个真正智慧的人，小事糊涂而大事睿智，为人低调而洞若观火。做
- 128.以前婚姻像根橡皮筋，绑住两个人过日子，松紧都忍着。现在更像一个房间，大家都需要呼吸感。当关系里只剩下责任、消耗、和窒息的沉默，离开就成了对自己的解脱！
- 129.离开或留下，都需要清醒的双眼。如果你也在亲密关系的困惑中挣扎，需要一个梳理的空间，我始终在这里安静聆听。
- 130.经济独立让我们有了选择，观念转变让我们敢于止损。高离婚率背后，是一代人不再愿意用一生的“假装没事”，去交换一个表面的“完好无损”。
- 131.我没有能力让你身边没谁，但是我有能力让你身边没我。你记住了，一块肉身边围的苍蝇太多了，不是因为这块肉有多好，因为这块肉他臭了，你想成为什么样的人？你身边就是什么样的人，
- 132.你是一个认真而严谨的人，勤奋而负有责任感，认准的事情很少会改变或气馁，做事深思熟虑，所以你在学习方面应该很少出现失误的情况。但是，过分的严谨，缺少灵活性有时也会给你带来麻烦，比如
- 133.心情不好就坐下来清静，喝杯咖啡☕，找个不认识的人倾诉一下,就是随便聊上几句，你的心情心态必然改变，加油💪
- 134.判断人是好是坏，不能完全依靠第一印象，有的人表面上温文有礼，实际根本不尊重人！
- 135.身份与阶层并不能成为判断素养的依据，上层人有的也会没素养，而下层人有的却是讲理的！
- 136.任何工作，都会不可避免地遇到没素养的人，因为我们赚的薪水里包含了精神损失费！
- 137.心理咨询视角·亲密关系核心方法速览清单 文章核心主题 关键原则 可执行方法 亲密关系是自我成长的镜子 冲突是疗愈旧伤的契机，为自己的情绪负责 1. 觉察关系中情绪触发点2. 接纳自身与伴侣的
- 138.这个社会是残酷的，但我们可以选择好好爱自己，如果自己都不爱自己，那别人更加指望不上！
- 139.你以为时间可以治愈内心的痛苦，基本上不会的，是时间让我们渐渐忘了痛苦，或者是压抑自己不去想起痛苦的事情，我们需要用正确的方式正视自己的过去，疗愈它，勇敢的对伤害我们人是不。
- 140.无论是工作还是生活，相信我们都拥有过一些疲惫盲目的社交经验。关于这一点，美国存在心理学创始人罗洛·梅给出了答案：“我们的任务是加强自我意识，找到自我力量的中心，这些中心能使我们抵
- 141.很多时候，我们的愤怒不是因为当下的事件，而是因为过去未被妥善安放的委屈被重新唤醒。
- 142.原来最踏实的日子，从来不是热热闹闹的簇拥，而是这样安安静静的拥有——有热茶暖手，有笔墨养心，有自己陪自己，就够好啦。
- 143.心理咨询师不是靠证书，也不是靠话术，而是靠每一次不评判的倾听，每一次守住秘密的靠谱，和每一次“我陪你”的真诚。
- 144.有些事总是慢慢的明白！我们总是在不停的指望别人。指望父母理解，指望朋友撑腰，指望爱人永远在身后。像等着别人给我点灯。等了又等，暗了又暗，心就皱成了一团。 不是不要人陪。只是明白了
- 145.如果你很烦恼，那不如找我说说你的内心世界
- 146.你以为的终点，可能是另一个起点。” “每一次跌倒，都是为了更好地站起来。” 这些文案传递了坚韧、成长和希望的力量，愿你从中汲取勇气，面对生活的每一个挑战。
- 147.💕择偶婚姻 宫崎骏说：“爱不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼光欣赏那个不完美的人，所谓幸福的家庭不是三观相合，也不是志同道合，只不过是懂得让步吧。”
- 148.理解和敬畏每一个生命。 认同和尊重别人与自己认知及行为差异的存在。 由衷地无条件的关怀周边需要你帮助的每一个人。
- 149.在生命的各个阶段，我们都会经历精神状态的起伏，有可能从状态良好跌入低谷，甚至出现情绪问题。通过倾诉，我们可以释放这些压迫性情绪，让心灵得到舒缓。痛苦说出来，就没有那么痛苦了。
- 150.萨提亚冰山图 声明资料系转发
- 151.一个人的善，可以带动身边更多人的善； 在某件事上的善举，可以催生出更多的善行。 善良就像一粒种子，时间无法掩埋它、消磨它，反而会让它生根破土、愈发茁壮。
- 152.如果把爱情比作一杯咖啡，激情是咖啡因，给人强烈的刺激；亲密是咖啡的香气和温度，让人感到舒适；承诺则是杯子。没有杯子（承诺），咖啡会洒一地；只有杯子没有咖啡（空洞之爱），则索然无味
- 153.当你焦虑，迷茫的时候，可以进来看看 一、不要预支明天的烦恼 你有没有发现，让我们感到痛苦的，往往不是“现在”正在发生的事，而是我们脑子里对“未来”的灾难化想象？ 就像一个人在走路
- 154.人生九悟： 一、得失有定数，顺其自然，努力之余听从天意。 二、烦恼源于内心，心静则万苦不生，接纳一切方得自在。 三、放下过往，不悔不怨，睡前清零遗憾，醒来轻装前行。 四、健康胜于财富
- 155.基本上，一切人际关系的矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉
- 156.学会情绪管理，不要让情绪成为隐藏杀手,该过去的坎都会过去，一切都会越来越好
- 157.真正拖垮你的，从来不是事情本身，而是你失控的情绪。能稳住情绪，才能稳住人生。
- 158.学习客体关系理论，不是为了给伴侣贴上“你这是投射”的标签，而是为了培养一种深层的觉察能力。当我意识到，伴侣身上那些让我们最无法忍受的特质，往往是我们自己内心阴影的投射，或者是我们
- 159.今天被哪种‘情感病毒’悄悄感染了？焦虑在头脑里嗡嗡作响？讨好模式自动启动？或竖起无形的防御墙？🌧️ 花30秒做个自测→ 匹配即时情绪稳定技巧，像拆一颗随身心理糖。成长不是消灭情绪，是
- 160.我总是害怕失去别人，却没想过这世界上又有谁害怕失去我，原来最难受的不是孤单，而是突然意识到，自己的存在，对别人来说根本没那么重要。是啊，其实我从来不是谁的谁！
- 161.周六愉快🌹，把生活调成喜欢的频道，欢喜是底色，感恩是点缀。念及他人的暖，岁月自会温柔以待。
- 162.继续去学习家庭治疗，随着时代的发展，多元的家庭形式，性别角色与关系转变，也带来了非常多不一样的视角，需要我们更全方位的看待问题。
- 163.人的一生，无论是朋友还是对手，都是走了又来，来了又走，真正意义上能够对我们的生活和选择造成影响的，唯有我们自己，我们最大的对手，也是自己
- 164.你看，夜晚的大海也在悄悄活着。星星的光，掉进水里，被海浪轻轻摇着，碎碎的，一晃一晃。这波纹多像呼吸——原来再黑再深的地方，也有东西在安静地、不停地动。这就是生命的样子，不用多大声
- 165.❤️我不在乎别人背后如何议论我，因为我的自我价值感并不建立在外部的零差评上。但如果让我听到，说明对方想让我听到，目的是为了让我不高兴，那这就是恶意了。 ❤️我的交友圈是一个同心圆
- 166.我的愿望很小，就四个字～“不劳而获”[破涕为笑]
- 167.欢迎倾诉，让情绪有出口。在这里，你的声音会被听见。每一次倾诉，都是一次治愈。把心里的事说出来，你就不那么孤单了。倾诉不是麻烦，是勇敢。
- 168.你看，无论黑夜多么漫长，明晨的太阳都会照常升起，分秒不差。人生亦是如此，没有永远的黑暗，也没有过不去的坎。每个黎明，都是宇宙为你重启的崭新起点。请相信，光始终在来的路上，而你只需
- 169.以下8个经营婚姻的小窍门，或许能给你一些温暖的启发： 👞 合脚，胜过华美 婚姻如鞋，合脚是第一。不必羡慕他人的水晶鞋，找到让你们走得舒服、步调和谐的那一双，便是最好的。 🗑️ 一、
- 170.🚀 六、做并肩成长的“人生合伙人” 最好的关系，不是谁拖着谁走，而是像战友般共同前进。 • 他想考证提升，你便做好后盾，给他安心备考的空间。 • 你想重拾爱好，他便给予鼓励，陪你探索新
- 171.不必急着盛开，允许自己慢慢生长，那些扎根的日子，都在悄悄为你蓄力。
- 172.回避型依恋的人，总在亲密关系里练“后撤步”。对方靠近时想躲，对方走远时又会慌。其实不是不需要爱，只是怕掏心掏肺后，换来的是不被珍惜的狼狈。慢慢来，总会有人读懂你后退三步里，藏着的
- 173.回家陪伴父母了一天，家永远是温馨的，不管自己年龄多大，在父母眼里永远都是孩子。父母的爱是无私的，总想把最好的东西给孩子，总怕给的不够。感恩父母，祝父母健康长寿。
- 174.一个人面对一切的时候 那不叫勇气 也不叫坚强 那叫没办法
- 175.细小的腰，夺命的刀 是吗 字不好看，都聪明了 那字写的漂亮，都聪明绝顶了😂😂😂😂
- 176.把圈子变小，语速放慢，心放宽，生活打 理简单。做好手边事，不恋浮华，不写纷 扰，看天上的月，吹人间的风，过平常的 日子，该有的，总会有。
- 177.爱的时候不辜负人， 玩的时候不辜负风景， 睡觉时不辜负床， 一个人时不辜负自己……
- 178.💕心理学上有个词叫退行。 面对咄咄逼人的权威，你会瞬间退回孩童时的慌乱无措。别懊恼，这不是脆弱，是最好的疗愈契机。 你有没有在某个时候觉得自己不像大人，而是像小孩子： 你去亲戚
- 179.下班归家，扑进俩娃的笑声里。一家人围桌包饺子，热气裹着烟火气，疲惫全被这暖融融的家味抚平。
- 180.激情褪色后的感情如何维护 首先每一段感情和婚姻都会经历从新鲜感，热恋，依赖，逐步过渡到习惯，冷淡，最后发展成疲倦无感，这都是属于一个事物的正常规律，无须恐慌！那怎么做才能维系呢？
- 181.人这一辈子，最重要的两件事: 一是搞好事业，二是找对爱人。
- 182.当你把命运交给别人的那一刻，你已经没有资格抱怨了
- 183.原来山高路远，最后，真的全凭良心。❤️
- 184.决定你的生活方式（人生状态）的不是其他任何人，而是你自己。
- 185.敢诛己心者，皆是改命人
- 186.美国心理学家霍妮说：“精神分析并不是解决内心冲突的唯一方法，生活本身就是非常有效的治疗者。”那么，做哪些事情，可以让生活更加治愈呢？答：断舍离。 不妨把自己的生活空间收拾整齐干净
- 187.今天的你，是不是又偷偷消化了很多难过？没关系，不用假装坚强。我可以是你加班深夜里的一句「我懂」，是你迷茫时刻的一盏小灯。生活很难，但你不用一个人扛。愿我们都能在被倾听里，找到和自
- 188.连续三天在外学习催眠，在催眠的道路上我越来越精进，对一些情绪或是症状的理解也越来越深刻，对自己的认识也越来越清晰。相信我们每一个人都在变好的路上走得很努力。
- 189.若为初见，请倾囊相授。 若为二见，请道明需求。 若为再见，定无需多求。
- 190.大部分勇于改变自己的人，都拥有着，超出旁人的认知能力和勇气！
- 191.💕每一次倾听，每一次陪伴，让我更相信：人是可以在裂缝中看见光的！
- 192.越无能的人，越喜欢通过pua别人，来体现自己很有本事；而真正优秀的人从不以打压别人来提身价！
- 193.家暴，与人有关，与地域无关。
- 194.亲人除了和我们有血缘关系之外，其他方面和陌生人没有任何不同！
- 195.有时候我们之所以焦虑，是因为看得太近。只盯着眼前的得失，就容易被一时的成败牵着走。
- 196.心理学中的登门槛效应 先提小请求被接受后，再提更大请求，对方同意概率会显著提高。
- 197.人有一种天生的、难以遏制的欲望，那就是在理解之前就评判。
- 198.我本就是一个不喜欢主动的人，虽然灵魂有趣但不爱表达，还死倔，也慢热。遇到懂我的人是幸运，遇不到也是很正常了，慢热，沉默，喜欢独处，三观正，比你想象的深情，也比你以为的冷漠。
- 199.男人赚钱是他的生存之道和责任！
- 200.一个人在爱的时候会有收不住的光，对此他自己欠缺经验，无以名之，但那见过光的成年人一眼就可以辨认出来。
- 201.只有我是穿着棉裤跑步的吧→_→
- 202.人生 不能左右的事情太多了，人人都有苦衷，事事都有无奈。既然万事不能周全，就别为难自己尽力而为，量力而行，站在自己的高度，看该看的风景。
- 203.今天看了一部剧，这部剧告诉我们，再难的日子，有人陪就总能熬过去的。
- 204.你身边的人和事物，一定会更新换代。 人生，就是不断告别的过程，不必伤怀，不必纠结。命运会安排，能与你当下运势所匹配的人和事物，恰如其分来到你身边。
- 205.“爱心”是一个充满温暖和力量的词语，它代表着人类最美好的情感之一。无论是亲情、友情、爱情，还是对陌生人的善意、对世界的关怀，爱心都是我们彼此连接、支撑前行的光。
- 206.Feeling lost and miserable often involves silent pain, unseen struggles, and the weight of unspoken words. Tired doesn't always mean sleepless — it often means hopeless, or The
- 207.小酌了一点，有人来聊天吗
- 208.当我们不再把孤独视为缺陷 而是视为自我认知的契机 独处的时光就不再可怕
- 209.人类关系的冲突大都不是欲望无法得到满足带来的无解的冲突，而是既渴望被理解又害怕遭受拒绝和嘲笑带来的冲突。
- 210.爱没走，只是沟通断了。停下争吵，说出感受，别再指责，给彼此一个重新靠近的机会。
- 211.💕心理学中有个概念叫“去理想化”，是 指个体逐渐认识到重要他人并非完美 的过程。 关系祛魅的本质便是这种“去理想 化”我们不再期望他人完美，不再 奢求关系无缺。 当你终于明白，曾视若
- 212.Set all tenderness to be visible only for you 把所有的温柔都设置成了仅你可见
- 213.我们不断向前迈进并不是为了与谁竞争。其价值在于不断超越自我。
- 214.人都是不彻底的。人与兽之间藕断丝连。生与死之间藕断丝连。爱与恨之间藕断丝连。人在无数的对立两极之间犹豫徘徊。如果彻底了，便没有了人。
- 215.现代人之所以疲惫，原因也是如此——只活出工具性，却压抑了天性。
- 216.❤️别想太多，好好生活， 也许日子过着过着就会有答案， 努力走着走着就会有温柔的着落。
- 217.💕现代人的疲惫，早已不是单纯的体力透支，而是一种深入骨髓的精神耗竭。这份疲惫的根源，藏在“工具性”与“天性”的失衡里——我们渐渐活成了社会规训下的高效工具，却将与生俱来的天性，
- 218.真正成熟的女人，不是变得坚硬，而是学会在风雨里保持柔软。 不是不再受伤，而是懂得如何安抚自己、整理自己、继续前行。 成长，是一场与自己和解的旅程。 愿你在每一次情绪的波动里，都能看
- 219.每个人都需要把心灵的东西向外界或者在关系中呈现，所以我们必须言说。
- 220.人无贪念，必有馈赠， 满心期待，必有所失。 所以， 望可望之事， 待可待之人。
- 221.我是一名用心倾听者，感受您内心的苦与乐，虽然无专业证，但走过的路和内心强大，用生活经验倾听世界，用平静的心感受真实的您，让您找回当下的自己，让您改变拥有未来的您，虽然隔屏不曾相识
- 222.愿你有好运，如果没有，希望你在慈悲中学会坚强 愿你被很多人爱，如果没有，希望你在寂寞中学会宽容
- 223.李银河说： “中年如果遇到一个让自己再次心动的人， 却又清楚知道不会有结果， 很多人都会问这是缘还是劫。” 是礼物，还是劫难？ 答案不在对方手里， 而在你的一念之间。 什么叫结果？
- 224.💕有时低落、莫名的烦躁、暂时的卡顿不过是心灵在提醒你该停下来喘口气了。 有病两个字像无形的枷锁会悄悄削弱你的力量，说多了就真的把自己困进我不行的牢笼里。 其实疲惫时的不想动、压力
- 225.人间非净土，各有各的苦，生活百般滋味人生需要笑对，那些你努力了的时光终会照亮你前行的路
- 226.今天有没有哪个瞬间，突然觉得心里堵得慌？没关系，不用硬撑。我可以是你疲惫时的「情绪树洞」，不用讲究逻辑，不用顾虑对错，你只管说，我只管听。
- 227.入芝兰之室，久而不闻其香，因你已成香。 与对的人同行，走对的路，做对的事，终成更好的自己。
- 228.晚开的花，虽然比别人开得晚，但绽放时，也会有属于自己的独特光彩
- 229.一岁左右的孩子就开始对顺序、秩序和完整性有自己的要求，所以不要担心这一阶段的孩子因为自己的秩序感而认为他们有“强迫症”。
- 230.我们每个人都戴着一副由过去经验构成的“有色眼镜”。 我们看到的不是世界本来的样子，而是我们“以为”的样子。
- 231.后悔是提示人们在过去的那个是事情中我们做的不够好， 担心是提示人们未雨绸缪 恶心🤢是提示人们眼前的事物对我们可能是有害的 愤怒驱使人们去攻击 内疚驱使人去弥补被自己伤害的人 恐惧驱使
- 232.找不到答案时，就先把脚下的路走扎实！
给力心理
