很多人都会出现焦虑症，这是一种普遍的现象。当人们在遇到一些事情时，就会出现焦虑，很多人在面对应激事件时也会出现莫大的焦虑，这种情况也很多见，譬如面试、考试、公众讲话等等，令自己紧张的事情。就拿考试来说，常常因考试焦虑，就会有患考试焦虑症的风险，如果您担心自己也存在这样的风险，我们可以通过焦虑测试的方式，帮大家准备分析出，是否患有考试焦虑症。
如果你想了解自己是否有考试焦虑？以及这种焦虑的程度如何？请你做下面这个测验。
说明：下面有33道题，每道题都有4个备选答案，请根据自己的实际情况，在题目后面圈出相应字母，每题只能选择一个答案。A、很符合自己的情况； B、比较符合自己的情况；C、较不符合自己的情况； D、很不符合自己的情况；
1.在重要的考试前几天，我就坐立不安。
2.临近考试时，我就泻肚。
3.一想起考试即将来临，身体就会发僵。
4.在考试前，我总感到苦恼。
5.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
6.在紧张的复习期间，常会想：“ 这次考试要是得个坏分数怎么办 ？”
7.越临近考试，我的注意力越难集中。
8.一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
9.在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
10.在考试前，我常做关于考试的梦。
11.到了考试那天，我就不安起来。
12.当听到开始考试的铃响，我的心马上紧张的急跳起来。
13.遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
14.看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
15.在考试中，我的手会变得冰凉。
16.在考试时，我感到十分紧张。
17.一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
18.在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来
19.在考试时，我会紧张得，连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。
20.在考中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。
21.考试中，我想上厕所的次数比平时多些。
22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗。
23.在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。
24.考试时，我经常会看错题目。
25.在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。
26.发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、浑身大汗
27.如果我考了个坏分数，家长或老师会严厉地指责我。
28.在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。
29.有几次在重要的考试之后，我腹泻了。
30.我对考试十分厌烦。
31.只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试。
32.考试不应当像现在这样的紧张状态下进行。
33.不进行考试，我能学到更多的知识。
[记分规则与解释]
A记3分，B记2分，C记1分，D记0分。相加得总分。
0–24分 考试镇静自若，沉着冷静。 25–49分 轻度焦。 50–74分 中度焦虑
75–99分 重度焦虑
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这些就是焦虑测试中测试是否患上考试焦虑症的方法跟记分规则，通过得出来的分数，相应地对照后，就可以得出自己是否患有考试焦虑症，考试焦虑症的严重程度如何等问题。可以说这是一种切实可行测试考试焦虑症的方法，在焦虑测试中也很多见。
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