男人
一、三十岁：如果可以，每天按时吃三餐。有干有稀，荤素搭配。三十岁的胃，已经被蹂躏得体完肤。该好好爱它了。否则，剩下的年头，它会开始蹂躏你。
二、三十岁：一周至少有一次性生活。据说人的肌肤也会有饥饿感，长时间得不到满足的下场就是变态或者。
三、三十岁：可以让第一次碰到的陌生女孩最快时间解除敌意，可以让她快乐开心地笑。而立的男人，有沧桑，更应该有阳光。
四、三十岁：可以让伤心的红颜放心地在你的肩膀哭泣。既没有暧昧，也没有引诱。有的只是关怀，只是安全感。
五、三十岁：如果可能，不要再做“负”翁。生命走向午后，多一点淡然潇洒，少一分拼搏的压力。只有平凡的双手，才更容易触碰幸福的光环。
六、三十岁：珍惜时间。知道一个真理：时间，挤挤，总是有的。
七、三十岁：给父母多一些时间。他们笨了，唠叨了；他们背驮了，牙掉了。曾经山一样替我们遮风挡雨的父母，已经随时可能离我们而去。如果可以，多回家看看。
八、一周最少做一次运动。为了活着，开心地活着。
九、组团旅游。减少自己的自驾游。而立之年，寂寞不再是享受。更多的会变成摧残。
十、有一套，或者最少有一间绝对属于自己的房子。不是为了享受孤独。而立的男人，活得应该有尊严。
十一、不放弃理想，不放弃梦想。有梦的生活，才会有颜色。
十二、有一套顶级的西服，或者一只经典的手表，或者有一个奢华的打火机，或者……
总之，有一个可以传给自己孩子的并值得讲述历史的东西。
十三、重新甄选自己的朋友。留一两个知己，用一生去维护。
十四、三十岁：知道很多的细节。包括穿西服的时候，不要穿浅色的袜子。指甲一定要修理。吃西餐的时候，要记得先为女士摆好椅子。学会在合适的场合使用香水。
十五、工作得久了，开始习惯压抑。渐渐地，变得沉默。也许算成熟，也许是城府。那静寂中，潜藏的大多是无奈和痛苦。所以，三十岁：学会发泄，学会宣泄，学会倾诉。
十六、记得还有件事没办。对了，成家。
切记，切记。
十七、年岁大了，爱忘事。没来由的，感慨也多了。记下来，做个记号。找不到人生目标时可以当地图查查。
文字，生命的痕迹，唯一可以找寻思想的痕迹。
女人
一、三十岁的女人：如果岁数到了，也别忌讳，有人问到年龄实说也无妨。千万不要假装出二十几岁的清纯，假纯不但危险，过度使用还会遭人唾弃。
二、三十岁的女人：就算没有性生活也很正常。千万不要找个人随便做做，民间现在流传的各种疾病不是每样都有解药，而中国男人又是那么不善于使用安全措施。二十岁失身还可以说是无知，三十岁再上错床那就是无脑了。
三、三十岁的女人：千万别再去做什么整容隆胸，你那三十年的皮肤已经挂不住额外的折腾和重量了。如果经济能力允许，买点好的护肤品，多做一些保养，条件差点的，只要保持良好的睡眠，正常的饮食，适量的运动，积极的心态也能容光焕发、青春常驻。
四、三十岁的女人：就别为浪漫而感动了，再为谁送你一盒巧克力或者一束鲜花而彻夜难眠只能让男人觉得你很平庸，容易摆平。
五、三十岁的女人：如果去卡拉OK，请不要唱那首“不要长大”，除去这尴尬的、要不要都已经长大的年龄外，其他那些你想长大的地方也长不大了。
六、三十岁的女人：如果身材允许，可以适当的打扮得俏丽一些，但请不要失去庄重。过分暴露的衣服只会让女人心生醋意，男人心生歹念，得体的展现才会令同性尊重、异性自重。
七、三十岁的女人：如果还没有结婚，那就不妨再多等两年。千万不要看到身边的人都结婚生子而匆忙促销打折、跳楼甩卖。嫁个不合适的，还不是又投身到浩浩荡荡的离婚大军里去了。
八、三十岁的女人：要注意修炼气质。相貌和身材这些都是天意，无须自暴自弃、也不要责怪父母。气质却是可以通过后天努力换来的。有潜质的可以多读读书，弹弹琴，或者选修些课程，提高提高学历。功底差的常去看看电影，做做瑜伽，听听流行音乐，看看时尚杂志。学历高低与智商无关，素质欠缺就有碍仪表了。
九、三十岁的女人：要注意举止。走路的时候不要蹦蹦跳跳，坐着的时候不要千姿百态，吃东西的时候要慢嚼慢咽，说话的时候要从容不迫。条件允许最好早晚各洗一次澡，每顿饭后如果不能刷牙至少漱口。请不要在出入公共场合前吃小葱大蒜，若非吃不可，切记随身携带口香糖。
十、三十岁的女人：有必要去追求一种信仰，那种信仰与爱情、婚姻、男人、事业无关。找一个超脱尘世万物的崇高信仰将有助于克服人生很多困难。虔诚的信仰不但能洗涤肉体，更能净化灵魂。
十一、三十岁的女人：如果已经结婚，不妨尽快养育。卵子的质量会在二十九岁以后呈下降趋势。如果年龄再大一些，不但会跟孩子产生更深的代沟，孩子长大后还容易被误解为祖孙两代。
十二、三十岁的女人：除非万不得已不要在别人面前轻易。你的眼泪早该在二十岁的时候就流光了，再为屁大一点的事情感动涕零，不但显得幼稚，更有矫揉造作之嫌。轻洒泪水并不代表感情丰富，波澜不惊的定力才能衬托出一个成熟女人的优雅气质。
十三、三十岁的女人：如果要寻找男性朋友，千万不要去勾搭三十岁以下的男人。三十岁以下的男人无论是身体还是心智都不稳定，那种所谓的爱情不但平涩乏味，还多伴有恋母情结。
十四、三十岁的女人：无论有钱与否，都应该找一份工作。拥有一份正常的工作才能保持健康的心态。当你拿到每月到手的薪金时，不仅仅是自我价值的体现，也代表着这个社会对于你智慧和贡献的肯定。
十五、三十岁的女人：尽量远离酒吧和迪厅，那里除了摇头丸和一夜风流之外与笃定的爱情、可以依托的幸福丝毫扯不上关系。
十六、三十岁的女人：不要期盼在大街上与陌生男人邂逅，这个年龄已经足够洞察那些低级的巧合与安排的缘分。如果非要幻想来一场偶遇，不如去教会、寺庙转转，包括婚礼和葬礼上都有可能找到你那今生今世的另一半。
十七、三十岁的女人：可以读读巴尔扎克写的《三十岁的女人》。文章来源于互联网，如有版权问题，请联系客服删除处理。
两人交往， 不总是甜蜜。 需要更多的磨合， 由于各自的经验， 对事情有不同的意见，所以碰撞总是不可避免的。 没有夫吵架的夫妇。 没有永远尊敬的夫妇。 但最可怕的不是吵架，而是彻底沉默。 两人都沉默，谁也无视。 不想失去对方， 谁也不想说话。 顽固地拒绝输掉，但…
