随着社会竞争压力的增大和生活节奏的加快，心理健康问题也频频出现。尤其是一些成年人心理健康问题表现更为突出，心理健康问题严重时，将极大的阻碍成年人事业的发展，也给给个人的婚姻和幸福造成一定的影响。那么，成年人心理健康怎样判断呢？
1．了解自我，悦纳自我。一个心理健康的人具有自知之明，对自己的优缺点都能做到恰当、客观的评价，对自己的生活目标和理想也能定得切合实际；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。
2．接受他人，善与人处。心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，能认可别人存在的重要性和作用。他能为他人所理解，为他人和集体所接受，人际关系协调和谐，既能在与挚友团聚之时共享欢乐，也能在独处沉思之时而无孤独之感。
3．热爱生活，乐于工作。心理健康的人珍惜和热爱生活，积极投身于生活，在生活中尽情享受人生的乐趣。他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得满足和激励，把工作看作是乐趣而不是负担。
4．面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。心理健康的人能够面对现实，接受现实，并能够主动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实。既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，他对自己的能力有充分的信心，对各种困难和挑战都能妥善处理。
5．能协调与控制情绪，心境良好。心理健康的人愉快、乐观等积极情绪状态总是占据优势的。他能适当地表达的控制自己的情绪，谦虚不卑，在社会交往中既不妄自尊大也不畏缩恐惧，对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。
6．人格和谐完整。心理健康的人，其人格结构包括气质、性格和理想、人生观等各方面能平衡发展，整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来。思考问题的方式是适中和合理的。
7．智力正常。智力正常是人正常生活的最基本的心理条件，是心理健康的主要标准，智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力的操作能力的综合。
8．心理行为符合年龄特征。有人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征。
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上文从八个方面介绍了成年人心理健康的判断标准。心理健康的成年人能够善待自己和他人，敢于面对困难和挫折并为自己的事业和前途而不断奋斗。如果大家想了解更多关于成年人心理健康的知识，欢迎随时咨询本站在线专家。
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