如果你理解不了自己，便理解不了别人。

您好，您说的很好，确实是这样的。人只有摆正自己的位置，知道自己真正需要什么，就不会被外界纷繁复杂的事所迷惑，因为内心有自己的定位，方向明确，内心充盈，自然就不用向外索取了。这是人成熟的最高境界。

【依赖型人格组织】具有依赖性人格的人往往会不惜将自己沉浸在“危难”之中，他们会持续表达自己的无力感和痛苦体验，这并非是他们假装如此，而确实是一种真情实感。但从客观的角度来讲，这样的方式极易造成其他人的卷入，作为旁观者很难独善其身。因为很少有人面对处于痛苦中的人能够保持泰然自若，这并非人类社会所倡导的善。所以面对他们的时候，都会体会到来自于外界的一种压力，而内部也会慢慢升腾起一种想帮助他的冲动。两种力量交相辉映，很难让人自持。这没准就是他们生存环境的真实写照，因为对于他们来讲，如果失去别人的帮助和支持，就会失去独立面对外界的勇气，所以越是表现得无力，越会获得更多的帮助，进而将自己和依恋者牢牢绑定。在这样的情势下，如果被依恋者能够持续保持边界感和稳定感，同时给对方留出相应的独立空间，就变得非常难得了。

【心理化】心理咨询的重要目标之一就是促进人的心理化。假设外界刺激和人类行为是一个连续过程，那么两者之间的心理过程就变得非常重要，它直接决定外界刺激对个体的影响以及行为的方向和性质，同时也决定个体应对外界刺激的方式。如果外界刺激没有经过充分的心理化过程，直接导致外显行为，那么行为相对于个体来讲就变得不可控，甚至会导致跟个体意愿相反的结果，显然这是我们不希望看到的。 然而如果加强中间的心理过程，那么行为就会获得很好的调控，个体也会更少地受到外界的不良影响。比如朋友在没有通知自己的情况下失约，此时个体的第一感觉是气愤，感觉到被轻视，进而有想对对方发火的冲动行为。此时如果加入一定的心理过程就可以避免造成失控的后果，最大程度地降低行为风险。比如这个人可以想，没准对方是突然遇到一些事，无法脱身，当然也没办法第一时间告诉自己，所以才失约。假设对方有什么别的想法，那么日后也可以有机会向他寻求解释，看看他怎么说。此时可能只有等待，看看后面会出现什么状况。自己虽然被放鸽子，但还是尽量选择相信朋友，毕竟一直以来对方都是很信任自己的，自己在这个时候也需要给对方一些信任。这样想过之后，不良情绪开始慢慢消散，冲动性行为动机也已不在了。

很难用一个答案解答所有问题，因为世界并不是简单的由单一原因构成，一个问题对应着一个标准答案，并没有那么简单。所以去了解那个人，因为每个人都是不一样的，找到属于那个人，那个家庭的具体原因，你会豁然开朗。世界很复杂，人更是。

【夸赞防御】有些人会习惯于用夸赞的方式来表达对对方的尊敬，尤其在关系建立伊始，这种方式尤其奏效。被夸者往往乐在其中，主动卸掉防备，飘飘然不知所踪。但实际上深究一步就会发现，这是一招很高妙的人际防御策略。善使者常常用抬高的方式卸下对方的防备，为自己争取宽松的人际氛围。对方由于被事先抬高，不好不认，只能以高姿态行事，扮演“圣人”，势必会放松对对方应有的要求。然而对于非常吃这一套的人感觉好像并没有什么不妥，不经意间达成目标，屡试不爽。 而这样的方式实质上是属于心理防御的一种，经常使用的人往往不太习惯于在平等的关系模式中相处。表面上是表达崇敬，实际上却拉开了彼此

【效果其实是个人】患者找到医生看病，医生提出治疗方案后患者表达怀疑：“会有效果吗？如果没有效果怎么办？”医生回答：“可以试试。”患者强调：“我需要尽快看到效果，一切繁文缛节都需要去掉。如果没有效果，我为什么要接受治疗呢？” 医生沉默了一下，不紧不慢地答道：“其实效果是一位害羞的小姑娘，如果你希望她出现，就不能一直盯着她看。” 患者恍然大悟。 我们习惯将除自己以外的所有存在都看做被动的物品，好像他们可以随叫随到一样，但是从来没有以人性的角度站在他们的位置上考量过。我们需要效果，直达目标，但是请问，效果和目标需要我们吗？如果需要，是因为什么需要呢？

【好的状态是一种习惯】追求好的状态，甚至是觊觎巅峰体验，是无数有志青年的终生追求。而一旦中间被打断，极易进入自我挫败模式，即倾向于将获取优良状态看做是一种技术，所谓技术就是可以随时应用，任意支配。就好像烹饪驾驶等技术，随时可以用。这就造成一种误解，越是想应用获取良好状态的技术，越不能让自己满意，越不能进入就越对自身不满意，加剧了对自身的评判。最后只能一边自我攻击，一边唉声叹气，形成自我损耗。 熟不知这种状态其实是一种习惯，需要一段时间的积累和适应。从开始的不让人满意到渐入佳境，自身也在这个过程中逐渐进入状态，最终达到忘我境地。当忘记对自身状态优良评判的时

【不辞而别】对关系的消极预期，导致内心形成恐慌，这种恐慌不断在内心蔓延，发酵，最后达到非常强烈的程度。越是恐慌，越不容易变成语言表达出来，从而使之得到现实的验证，而只能付诸行动，进行非理性的逃离。需要对分离有正确客观的评估，然后采取合适的应对方式。重要的不是不辞而别本身，而是因为什么选择不辞而别。如果能理解这一点，就不存在任何问题了。

【前语言化】习惯于通过猜测和内心独白的方式评估关系走向，自身其实早有预设，只是静待关系按照自己的预想而发展。这样类型的人会更容易付诸行动，在思想和行动之间缺少语言化作为桥梁，极易形成对其他人的误读误判，从而丧失对人际关系的积极影响。 语言是主体意识的表达，放弃语言意味着放弃自身的主体位置，那意思好像是说：“你们定吧，我怎么都行。”其实真的怎么都行吗？肯定不是的，只不过他们习惯于放弃为自己陈述，而直接用行为逃离内心的痛楚，以抵消放弃话语权对自身的压制。