我们常常无法专注当下，而是倾向于对过去发生的事情进行思维反刍，懊悔那些自己无法控制的事情。 我们也常常倾向于专注未来，担心或焦虑根本不会发生的事情。 这也是导致人们出现心理困扰的一部分原因。

荣格说：那些潜意识控制着我们，如果我们不能把潜意识变成意识，它将主宰我们的人生，而我们会将其称之为“命运”。

东野圭吾曾说过：“当你犹豫要不要去做一件事的时候，其实你内心已经有了选择，只是你还没有充足的理由去说服自己。” 可能你会使用抛硬币法来帮助做决策，并在抛硬币前做好了心理预设，无论是正面还是反面，都会尊重上天的旨意。 但实际上当你把硬币抛出来的那一刻，你已经知道了你想要的答案。 并且，当你扔完一次，还想再扔下一次的时候，答案已经显而易见了。

人性的弱点之一，就是把自己的付出看的感天动地，把对方的付出看的理所当然。

爱因斯坦说：“我们无法在创造问题的意识维度上去解决问题，因为正是原有的意识创造了你当下的问题。当你要解决问题时，必须来到一个新的意识维度”。

不要期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助。如果你有需要，请用语言直接表达出来。