刘梦欣心理专家简介，心理咨询服务费用多少，效果怎么样-给力心理

很多时候，是期待让我们受伤，期待越多，控制越多，别人一旦不符合自己的期待，自己感受到的失控和焦虑也越多。 ​

人不会因为年纪大就变得宽容，人只会因为自我成长而变得不易被外部世界晃动，从而看上去显得宽容。

人是在错误里成长和进步的，不去体验，不去做，是不会犯错，但也错失了发展和成长自己的机会。

当你不期待别人的时候，不期待外界的时候，且你看到自己的时候，你自己对自己进行很好陪伴的时候，孤独就会减少很多。

满足别人的需求，永远不要以牺牲自己的需求为前提，如果别人的需求需要被重视，你的也一样。

很多痛苦，来源于你把自己孤立起来了，没有走到关系中去，脱离了人群。

能够做到量力而行，也是心理成熟的一个重要标志。一个心理成熟的人，在任何关系中，都不会拔高自己去迎合对方的期待，不会掏空自己去成全对方的需求。

不再内耗的两个方法： 1.敢于向别人提要求，同时接受别人拒绝。 2.敢于拒绝别人，同时接受别人不高兴。

在小事情上痛痛快快满足自己，别动不动就让自己体验那种“命很苦”的感觉，心里储备了足够的甜和暖，才能对冲无常命运所带来的苦和寒。

心理成长这个事情，不是促使人去实现更高的目标，它是让人在平凡细碎的日常生活中，感知自己的存在，确认自己的存在，并在这个过程中发现更多的乐趣，让人在现有条件下，更多地感受到生有可恋，人间值得。 ​​​