很多时候一件事情让人着急，可能并不是事情本身让人着急，而是当事人脑子里有个评判催促的声音，有只无形的鞭子悬在自己头上。 ​​​

冬至，最难的日子已然到了头，接下来都是春天 ​～

有些关系其实是没法调整改善的，因为有些人吧，他们的生存之道，就是通过让别人不舒服，来缓解他们自己的不舒服。远离这种自带不舒服体质的人，你才能过得舒服。

生活支点越多内核越稳 ​​​～

孩子不是你教他什么他就接受什么，是他感受到什么他就学什么……

爱是相互的，当你在对方面前只暴露你的强大，不暴露你的脆弱时，那就阻断了对方爱你的途径了。

真正有爱的关系，永远都是让人自信和勇敢，让人具备离开的能力，而不是把人变得胆怯和依赖，让人对分离怀有深深的愧疚和恐惧。 ​​​

被允许呈现真实自己的关系，就是滋养自己的好关系。

当理性无法权衡清楚利弊而败下阵来后，我们就要请感性帮忙我们确定内心真实的状态和需要了，而情绪，就是感性对我们说的话。

长大成人的好处之一，就是你有了爱自己的资格，有了重新养育自己的机会。