这样的寒冬更需要这样的能量早餐！世界和我爱着你！

催化，转化，调节，回头去看看荣格的炼金术

“生活各自不易，个人所求不同，各自立场不一。 勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。” ​ ​​​

有句话说得好：宁与同好争高下，不与傻瓜论长短。 与不同层次的人争高论低，不会改变什么，只会反伤自己。

社会学上有一个“米缸困境”：老鼠掉进装满米的缸里，发现周围都是食物，每日吃饱就睡。 可突然有一天，它发现米缸已经空了，可自己再也跳不出米缸，活活饿死。 人到中年，米缸困境处处可见。 年轻时，以为安逸的工作就是铁饭碗，便开始躺平混工资，等你的能力不能稳稳的跟上时代时，就是被淘汰之时。

与别人相处的时候，把自己当小人物，与自己相处的时候，把自己当大人物。 ​ ​“自我”太重的人，其实看重的是别人眼里的自己，别人一个蔑视的眼神马上坠入地狱，总会觉得别人忽视了自己的感受，伤害了自己的自尊。这种人在看自己的时候却轻贱自己，离开别人的眼神便看不见自己人生的价值。 ​ ​生命如秋天的叶子在风中摇曳，夏季的风再大也吹不落旺盛的绿叶。秋天的叶子失去了自己的养分，是自己要掉的，与风无关。 ​ ​——《半山文集》

创伤太大的人，独自学习和成长是有巨大风险的，因挖掘创伤时，自体的破碎感太强烈，当自己无法抱住、托举自己时，死能量会占据上风，将自体淹没，自体无法凝聚，痛苦不堪。 很多人学习心理学多年，但反馈说越学越痛苦，虽有长进，但无根本性变化，原因即在于创伤性的体验太过浓重，若没有一个抱持性的客体空间，自体破碎后，无法凝聚新的自体，就像一个人穿着破洞衣，在寒风中瑟瑟发抖。 衣服破了，需要针线修补，而自体破了，则需要关系，关系即是修补创伤的针线。

为什么家长普遍反应现在的孩子难带了？ ​1、物质丰富了，孩子的底层需要满足了，心理需求升级了。 ​2、成长环境变化了，家长的教育方法与观念还在原地踏步，还自诩我爹原来就是这么教育我的。 ​3、互联网四通八达，孩子获取外部信息的成本降低了，家长的权威性显著下降了。 ​ ​不是现在的孩子变坏了，而是家长的老一套，在现在的孩子面前失灵了！

斯藤柏格是爱情心理学的一位著名学者，他提出了爱情三要素的说法，即亲密感、承诺和激情。这一理论认为，这三个要素是构成稳定、持久的爱情关系的基础！❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

马问骆驼： ​你们是怎么穿越沙漠的？ ​骆驼说：一直走， ​马又问：还有呢？ ​骆驼答：一直走。 ​马又问：一直走，就这么简单？ ​骆驼：是的，朝着目标一直走…… ​想多了都是问题，做了才是答案！