成熟的职业胜任力需要满足以下五点： 评价自我 收集职业信息 选择目标 制订未来计划 解决问题

人与人之间的情绪，是会传染的。 习惯性抱怨的人，就像一颗毒瘤。 一旦允许他出现在你的世界，他就会将你的生活搞得一团糟。 将其屏蔽在外，不被其影响和消耗，才能让情绪和心灵重归平和。

认知行为疗法是帮助人们过上认为有价值的生活。 在咨询的过程中建立新的关系，追求生涯发展的道路，把掌控感和幸福感带入生活。

面对职场发展，有时候起点或许不高，但若你能目标明确，坚持在一个行业一个领域里深耕，10年或20年后的你也就不存在职场危机，中年危机，并且也可以实现事业和名誉双丰收。

仅仅了解问题的根源（或探索内在小孩）不足以解决当下的问题，必须改变维持这些问题的功能失调的信念和行为。

焦虑可能是慢性偏头疼的一个原因，如果头疼去医院检查没有任何生理上的问题，可以通过心理咨询来缓解。

吸引别人的注意力，可以有两种方法，： 一是把一件事情做的很好， 一是把一件事情做的很坏， 多数人使用的是前一种方法。

女孩们，恋爱除了真心， 还需要学会经营关系，掌握相关恋爱技巧， 否则好男人也会被你弄丢了。

我们建立的每一段关系都反映着我们想要创造什么样的世界，我们迈出的每一步都折射着我们追求什么样的关系。

昨天已成为过去， 明天还有点遥远～ 关注今天，不被烦恼所困扰！ 能用钱直接解决的问题绝不浪费在无用的时间上； 逃避解决不了任何问题，勇敢面对才是真实的人生。