成长就是逐步的接纳喜欢和肯定自己的过程，变成一个成熟的人。人不可能完美 ，都是逐步在实践中修正的。

真正的勇气是愿意面对自己存在的真相，并以开放的心态迎接生活中的挑战。

所有的复杂都源于极度的简单。人的身心成长，心理和人格的复杂性，都按照简单到复杂的顺序逐步发展。

不断地朝着一个目标前进 这就是成功的秘诀。

家庭是一个系统 人和人总是互相影响的 而且根深蒂固，家庭这个系统特别坚固 影响来访者至深，可以追溯到三代甚至四代，情感和创伤在无形地传递。 如果单独的去看来访者的症状 会觉得有点奇怪，但是放到家庭系统中，对症状的理解往往一目了然。内心情感情结和认知行为模式都是在家庭中潜移默化形成的。 家庭这个系统太坚实，有时候去撬动它是不容易的，咨询师要足够的稳定和涵容，前期要先建立和来访者的良好关系，逐渐地帮助她们去看到背后的系统对她们的作用，改变的确有个过程，需要循序渐进。

梦是启迪，梦给我们展示的是未加修饰的自然真理，梦是无意识心灵的产物，是人的潜意识在努力使整个心灵更趋于和谐合理。

心理咨询是改变人格模式和修复内在创伤，这些都是经年累月形成的，所以咨询的过程不可能是短时间 一蹴而就的； 在人生的长河中 咨询师陪着你把内在受伤的自体重新养育一遍，这当然也需要勇气 耐心和信心，仿佛新生的过程。[爱心]

千修以返初心 万练以达极致

内驱力是来自内心的热爱和接纳 对自己的认可，努力也不费力，还能持久的坚持并且享受生活。

NPD的身体里住着四个人：真自体 全能自恋；受伤自体 虚弱无力；防卫自体 夸大炫耀；社会化自体 功能基本正常，亲密关系共情弱；