男女之间的爱情铁律： 第一：男女相处，男人不色，说明你对他没有吸引力，根本就不喜欢你。 第二：女人不闹，说明她还不够爱你，对你没有太多期待。但闹也要有度，适可而止，不要让男人觉得厌烦。 第三：男人对你忽冷忽热，那就是把你当备胎，别再傻傻付出了。 第四：女人对你唠叨，是因为她在乎你，想和你分享生活的点滴，要懂得珍惜。 第五：女人愿意为你花钱，不一定是因为她有钱，而是她觉得你值得。 第六：男人不主动联系你，就是对你没兴趣，别再自欺欺人了。 第七：女人对你撒娇，是想让你宠她，给她更多的关爱。 第八：女人愿意陪你吃苦，说明她真的很爱你，不要辜负她。 第九：女人需要的是安全感，不是你的甜言蜜语，而是你的实际行动。 第十：不要试图改变对方，而是要学会包容和理解。 第十一：相互尊重是爱情的基础，没有尊重的爱情不会长久。

主体性更强的人 在事业上更容易成功 主体性更强的人 在婚恋关系里越有理智越不受控制 因为心理皮肤完整， 很难受到剧烈情绪影响 人生就只剩下： 啥都想试试，不好玩换一个 啥都想干干，不成功换一个 啥人都想见见，不喜欢换一个 越了解自己的恐惧， 越能分清自己和别人 越清晰属于自己的路， 越坚定，越自由，越快乐！

小夫妻过日子舒服的相处方式: 1、不暧昧，不朝三暮四。这叫：忠诚 2、你不计较我的脾气，我忽略你的不足 3、你忍让我的任性，我包容你的马虎 4、相互理解，彼此懂得，遇到困难一起面对 5、尊重对方的兴趣爱好，给予彼此足够的空间 6、学会倾听，耐心沟通，不把情绪带回家 7、生活中偶尔有点小惊喜，增加情趣 8、共同分担家务，一起为家庭努力 9、不翻旧账，不纠结过去的错误 10、支持对方的梦想和追求 11、在对方面前保持真实，不伪装自己 12、一起成长，共同进步，让彼此变得更好 13、遇到分歧时，能够换位思考，寻求共识 14、关心对方的身体健康，照顾好彼此 15、珍惜在一起的时光，享受平淡的幸福

在过往经历中形成的创伤和“小伤口”的一个主要区别就是，在你还是个孩子时，意想不到的事情发生了，就像摔了一跤或磕破了膝盖，如果有人给你安慰和情感支持，这件事就只会是一个“小伤口”。如果没有人支持你，你就经历了忽视或抛弃感，甚至一个小小的事件也变成了一个发展性创伤。 而这种原始的痛苦或伤害的例子被识别、表达和支持后，才能释放出来被你认为是有害的羞耻感，重新生成有益于你适应生存的情感表达模式。

人生的下半场重要四件事人生的下半场重要四件事： ①照顾好自己的身体。（什么金钱地位皆浮云） ②经营好自己的家庭。（此生修行最重要的环境就是家庭，一个能把家庭经营好的人，做什么事都不会差） ③引领和陪伴好自己的孩子（你忙碌一生所积累的一切最重要的是后代能够传承下去） ④平时忙以上3件事情的同时也要挣钱。（虽然钱不是万能的，但离开钱是万万不能的。)

飞轮效应 为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。达到某一临界点后，飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。这时，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。这就是“飞轮效应”，告诉我们，在做每一件事的最初阶段，都必须付出足够的坚持和努力。

勇敢的向别人提要求。 被拒绝并不会让你失去价值，也不会染发你被抛弃。你依旧是你，别人拒绝你，往往也不是因为你没有价值，而是因为他也有自己的边界，自己的立场，自己更重要的事情去做，或者ta就是人品问题，那都和你是否有价值没有关系。

女人，你越不给男人这些，他越会情不自禁爱你！ 第一：不给他拿捏感，勇敢地说“不” 第二：不给他过度的依赖，保持自身的独立。 第三：不给他毫无保留的付出，爱要有分寸。 第四：不给他完全的掌控，保留自己的私人空间。 第五：不给他一味的顺从，坚守自己的原则和底线。 第六：不给他随时都能得到的安全感，让他有适度的紧张感。 第七：不给他认为你离不开他的错觉，展现自己的魅力和价值。 第八：不给他完全猜透你的心思，保持一定的神秘感。

轻易原谅男人变心，最后大概率会过上这4种生活： 1、假面型夫妻：在外面还会装恩爱，回到家就互不理睬。 2、凑合过型夫妻：在外面都懒得装了，单纯就是合伙养孩子。 3、开放式夫妻：摆烂了放弃了，各玩各的。 4、崩溃型夫妻：女人发疯，整天闹，男人彻底冷漠，反复出轨。 5、互害型：只要找到机会就互相伤害，在生活的各个层面，言语、经济、身体，而且一次比一次伤的厉害。

社交恐惧的三个循环。 ●给自己贴标签。认为自己是一个不擅长社交的人，认为自己是一个害羞的人。 一旦贴了标签，就把自己钉在了这个框框里面，想要爬出来就很困难。 那有研究曾经表明，就是害羞的学生和普通的学生，他们的害羞程度其实是差不多的。 害羞的人，社交恐惧的人，更多地会关注于自我批评，看到自己负面的不利的一面，认为自己是不能克服的。 会形成扭曲自我的概念。 ●会给他人的言行赋予负面化。会认为他人是用一种审视的批判的眼光在看待我自己。一旦我出现了自认为不好的地方，一定是会被他人看到的，而且被他人批判的。 ●不当归因。大多数人会认为，成功是由于我的原因，嗯，失败是因为外因引起的。 但是对于社交焦虑的这些人来说，他们的认知是相反的。他们认为失败是由于我造成的，成功是因为其他原因。我的演讲做的不好，肯定是我准备的不充分，我的表情不到位。我的演讲这么成功，一定是运气好，正好主题对了大家的口味。