Hi 你好，我是宋旭，一名后现代焦点解决流派心理咨询师、家庭教育指导师、心理健康指导师，擅长青少年咨询、家庭咨询等。

如果你现在正面临一些心理困扰，如：焦虑情绪困扰、糟糕的亲子关系……想要寻找一个可以聊心事的人，协助寻找解决方案的人，又苦于身边人不理解，我很开心有这个可以帮到你的机会。

若是未成年，建议在家长陪同下咨询……

#首次心理咨询知识

分享几个重要点给第一次做咨询的朋友：

首先，心理咨询必须为自己而来，不是为了让别人放心，为了讨好别人，取悦别人。

其次，心理咨询不是给钱让心理咨询师给你办事，往那一坐等着咨询师给你答案。

心理咨询是来访者跟咨询师合作，为了你更好的生活，出于双方自愿，并且为咨询目标共同努力。

你需要在咨询师的带领下思考、探索，并且为咨询负责的只能是你，而不是其他任何人。

最后，心理咨询是有设置的，时间一到，咨询结束。具体咨询周期多长，视情况而定。

心理咨询师跟来访者不会有咨询设置以外的过多交流。

#主要咨询流派介绍

焦点解决流派是后现代的一种，短程、高效，是一个给予来访者尊重与希望并赋能的流派。

该流派不过多关注来访者的问题，是致力于与来访者共同构建解决之道。如果你不想更多的暴露个人隐私，也许可以尝试该流派……

该流派与传统流派相比，把每次咨询当最后一次来做，会让你省时、省钱、省精力。

#写在最后

每个人都有变好的能力。

我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺，我会对你倾注全身心的关注，也希望你对咨询全心投入，积极探索。

假如我们都能像这样一同努力，积极的结果就能预见。

归根结底，取决于你……