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雷小兰
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雷小兰心理专家

雷小兰

90元/起步价
Lv6·执业咨询师 ✆2天前在线 ⚑四川省.成都市
ID11985 女 40岁
东北师大 · 心理学·本科 已认证 211
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学历认证信息

毕业院校 东北师范大学211
专业 心理学
学位 本科 · 已毕业
认证时间 2026年7月

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签名:我在这里,陪着你,越来越好。
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长程个案
29%
续单率
2.2
性价比
9
服务人数
108
咨询时价
1元
费率/分钟
17
咨询时
0
公益心
0%
个案率
3142
积分
0
原创文章
31
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服务范围
情绪管理 婚恋情感 亲子教育 个人成长
受训技能
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累计学时9 证书数量1 督导时长0
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雷小兰 | 国家二级心理咨询师

深耕关系心理学 · 心理学本硕博完整科班体系

【专业背景】
心理学本科|发展与教育心理学硕士|教育管理博士
2020年于成都创立专属心理工作室,兼具临床个案与企业心理培训双重实战经验。

【实战积累】
- 一对一个案咨询累计1000+小时,深耕青少年、家庭、个人成长三大核心板块
- 企业心态培训服务1000余家企业,线下授课辅导超10000名学员,懂职场压力、家庭教育、人际困境多重现实痛点

【擅长咨询方向】
▫️青少年心理:厌学休学、情绪低落抑郁、校园人际冲突、青春期叛逆自卑
▫️家长亲子咨询:无效沟通、教育内耗、亲子对立、家庭养育模式调整
▫️成人个人成长:抑郁焦虑强迫、情绪失控、压力疏导、婚恋亲密矛盾、职场内耗、自我价值感重建

【咨询流派与风格】
以人本主义为底色,融合认知行为疗法(CBT)
全程温和抱持、不评判、不说教:先接纳你的情绪,再梳理思维卡点,给出可落地的调整方法,兼顾情绪安抚与问题解决。

【重要咨询边界(提前说明)】
仅承接以上家庭、青少年、情绪、婚恋、职场类议题,不接待性相关咨询,敬请谅解。

【咨询师寄语】
每个人被困住时,都值得一段安全、无评判的倾诉空间。我会带着完整专业体系与上千真实案例经验,陪你理清内心乱局,找回轻松自在的自己。
心理微博
  • 雷小兰
    雷小兰咨询师
    648天前
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    此刻,我是铺天盖地的破碎 而明天,我是不留痕迹骄傲的愈合 ——余秀华《兰州的雪》

    此刻,我是铺天盖地的破碎
而明天,我是不留痕迹骄傲的愈合
——余秀华《兰州的雪》

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  • 雷小兰
    雷小兰咨询师
    650天前
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    爱情依赖,“非你不可”并非真爱 X耗费了大量时间才从爱情依赖症中恢复过来:每当陷入恋爱,她便全身心投入,极度依赖这段关系,仿佛失去了对方就无法生存。 她曾误以为这是因为深爱一个人,然而事实恰恰相反,这并非真爱,而是一种依赖心理。这类人总是绞尽脑汁寻求他人的爱,却无力去关爱他人。他们不在乎依赖的是谁,只要有人可以依赖,便会感到满足。他们的感情看似坚不可摧,实则不堪一击,因为这一切只是为了填补内心的空虚。 X小姐形象地比喻说,这就好像我心里有一道深深的伤口,爱情对我来说只是临时贴上的创可贴,我因此对它过分依赖,但揭开创可贴,伤口依旧清晰可见。 建立在依赖之上的关系并非真正的自由,你会发现很难从中抽身,这正是它与真爱的最大不同。真正的爱情,永远是基于自由的选择。

    爱情依赖,“非你不可”并非真爱

X耗费了大量时间才从爱情依赖症中恢复过来:每当陷入恋爱,她便全身心投入,极度依赖这段关系,仿佛失去了对方就无法生存。

她曾误以为这是因为深爱一个人,然而事实恰恰相反,这并非真爱,而是一种依赖心理。这类人总是绞尽脑汁寻求他人的爱,却无力去关爱他人。他们不在乎依赖的是谁,只要有人可以依赖,便会感到满足。他们的感情看似坚不可摧,实则不堪一击,因为这一切只是为了填补内心的空虚。

X小姐形象地比喻说,这就好像我心里有一道深深的伤口,爱情对我来说只是临时贴上的创可贴,我因此对它过分依赖,但揭开创可贴,伤口依旧清晰可见。

建立在依赖之上的关系并非真正的自由,你会发现很难从中抽身,这正是它与真爱的最大不同。真正的爱情,永远是基于自由的选择。

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  • 雷小兰
    雷小兰咨询师
    651天前
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    爱比被爱更有力量~奥古斯都的故事 奥古斯都出生后被神父赋予了人人都会爱他的超能力。但长大后却因此陷入深渊,他变得越来越专横跋扈,对待TA人鄙夷又冷酷。生活喧闹而辉煌,奥古斯却空虚苦闷,觉得自己的人生毫无价值,准备自杀。 于是他请求神父:请把魔法解除吧,请让我有能力爱别人!他变得默默无闻,衣衫褴褛,但曾经让他窒息的空虚寂寥感消失了。他爱玩耍的孩童,爱坐在小屋前摊开双手晒太阳的老人,爱收工回家的工人,也爱站在街边招揽顾客的穷丫头。 他发现丧钟旁总有童歌,每个人都可爱又古怪,邪恶旁总有良善,觉得美好而振奋。

    爱比被爱更有力量~奥古斯都的故事

奥古斯都出生后被神父赋予了人人都会爱他的超能力。但长大后却因此陷入深渊,他变得越来越专横跋扈,对待TA人鄙夷又冷酷。生活喧闹而辉煌,奥古斯却空虚苦闷,觉得自己的人生毫无价值,准备自杀。
于是他请求神父:请把魔法解除吧,请让我有能力爱别人!他变得默默无闻,衣衫褴褛,但曾经让他窒息的空虚寂寥感消失了。他爱玩耍的孩童,爱坐在小屋前摊开双手晒太阳的老人,爱收工回家的工人,也爱站在街边招揽顾客的穷丫头。
他发现丧钟旁总有童歌,每个人都可爱又古怪,邪恶旁总有良善,觉得美好而振奋。

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    雷小兰心理咨询师

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