婚姻，是一场冒险。 恋爱里做的事，花前月下，更像是婚姻的调味部分，而不是日常。 婚后两个人的状态，大多和婚前不同。 而且要和对方的家人亲密相处，或频繁，或间断， 大大小小的摩擦和不舒服，都需要消化。 各种磨合，各种应对。 婚姻是生命创作的艺术，有太多发挥的空间。 在这么多未知里，各种沟通，各种担当，挑起一个家，成就一段交织的生命历程。 所以每个看似平凡的家庭，都有着太多不平凡的创造。

需要拥抱的时候就抱一抱自己。 需要快乐的时候就载歌载舞。 每一个自我满足，都在走向更大的自由。

有些时候能承受对方较大的愤怒，是自身的麻木或者隔离状态。 它和真正能承受住对方情绪的区别是是否能感受到对方的情绪。

亲密关系里，有我有你。 如果有我，我感受不到你，或者有你，我不在意我。 痛苦就开始了。 关系里，有没觉察到的部分，有沟通不了打包的部分，有正在沟通的部分… 只要爱在，一切皆有可能。

内在小孩受的伤害，有相当一部分，是父母无法面对自己的情绪，拋给孩子。 孩子会做出当下有利于自己的反应，比如隔离，压抑，会很难受，但这是孩子的智慧。 而之后，他（她）负重前行。 我感叹生命的承载力，超出想象，值得敬佩。

父母，儿女，老师，领导… 这些都是一个人的身份。 而和我们互动的是这个人，他的成长过程，他的认知信念等等，不是 他的身份。

能够陪伴在脆弱，难过，孤单…身边，是真正的力量。

爱，一直都在，永恒在。 感受身边的爱，感恩身边的爱。 付出我们的爱。

评判的声音，有时候很大，甚至占有重要的位置。 觉察到它，意识到它。 它是当下评判的自己，不是生命力的自己，我们可以重新选择。

幸福只是一种感觉，象其他情感一样，一会就过去。 如果执着幸福，就有可能是感受到不如意的感受，不想面对，用幸福感掩盖着～