人们常说世界上没有真正的感同身受，但是科学研究表明，镜像神经元的存在，使我们人类的大脑有能力做到几乎是真正的感同身受。

#咨询手记 ​ ​情绪总是需要一个出口 如果直接用行动去表达，比如直接把对方微信拉黑、删除，这就是行动化，也能达到表达和缓解情绪的作用，但是长期来看容易影响关系，自我也难以得到成长 如果习惯忽略或者压抑情绪，就可能会身体容易长结节、僵硬、疼痛或者得其他疾病，这就是躯体化，其实是最不好的 最好是用语言或者绘画、舞动、书写等等方式，把情绪安全地表达出来，这就是言语化 ​ ​[爱心]用生命共振生命

#咨询手记 ​ ​关于梦 ​ ​梦是愿望的满足 ​ ​梦是潜意识的来信 ​ ​日有所思，夜有所梦 ​ ​梦见的所有人物都可以看作是自己的一部分或一个子人格 ​ ​一个大梦，往深里看，可能就是人的一生 ​ 所以，可以多​关注梦，重视梦的提示，会让自己的心更通透，心量更大，心力更强 ​ ​#用生命共振生命

#咨询手记 ​ ​“恨”也是一种很深沉的情感，和“爱”一样，并不只是一个单一的情绪 ​ ​如果一个人从来没有恨过别人，大概就像阴阳鱼里的两条鱼，只剩下一条 ​ ​事实上人在很多时候，特别是在重要的关系中，往往是爱恨交织的 ​ ​有爱有恨，敢爱敢恨，才是一个完整的活生生的人；有恨不影响爱，有爱不影响恨，才是一个整合的情感状态，也许这就是人心的复杂之处吧[爱心] ​ ​#用生命共振生命