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习雪苹
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习雪苹心理专家

习雪苹

30元/起步价
Lv6·执业咨询师 ✆13小时前在线 ⚑河北省.廊坊市
ID12027 56岁
签名:每个人有多大的困扰,就带着多大的资源!
0
长程个案
20%
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1.1
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18
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91
咨询时价
2元
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10
咨询时
0
公益心
0%
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2083
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累计学时0 证书数量2 督导时长0
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10.00分
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2026-05-12 14:06
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专家详情
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2022年开始线上心理咨询工作至今

受训经历:
2022年中医整合催眠初级
2023年工作室认知行为疗法培训
2024年马蕴老师欧卡培训初级
2025年开始安心正念师资两年期培训
2025年王贵老师催眠培训

擅长领域:
1. 青少年学业厌学困扰,考试焦虑,抑郁情绪,人际困扰,社交焦虑
2. 成年职场情感等人际困扰,工作或负债等现实因素引起的压力或适应性困扰
3. 容易焦虑内耗
4. 自卑,讨好,在人际中总感觉活不出自己,渴望个人成长

咨询风格:
温和共情,时而朋友,时而老师,时而父母,做来访恰到好处的自体客体。

咨询流派:
认知行为疗法
催眠
格式塔
自体心理学
欧卡
心理微博
  • 习雪苹
    习雪苹咨询师
    103天前
    关注

    以前总想给儿子挂个吊床,前几个月终于一鼓作气挂起来了。虽然儿子现在也勉强能玩,但是他的确也长大了。 有些时候,我以为可以通过弥补来让自己心安,其实适得其反。因为想要弥补的时候,心是有缺憾的。 想起《千与千寻》里的无脸男,总觉得自己不够,所以见到什么都想拥为己有;但是不论怎么填补自己,总是无法让心感到满足。 很多时候,我们容易为了内心所缺而行动,那行动真的可以弥补我这份所缺吗? 与其刻意弥补,倒不如坦然接受。

    以前总想给儿子挂个吊床,前几个月终于一鼓作气挂起来了。虽然儿子现在也勉强能玩,但是他的确也长大了。

有些时候,我以为可以通过弥补来让自己心安,其实适得其反。因为想要弥补的时候,心是有缺憾的。

想起《千与千寻》里的无脸男,总觉得自己不够,所以见到什么都想拥为己有;但是不论怎么填补自己,总是无法让心感到满足。

很多时候,我们容易为了内心所缺而行动,那行动真的可以弥补我这份所缺吗?

与其刻意弥补,倒不如坦然接受。

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  • 习雪苹
    习雪苹咨询师
    105天前
    关注

    今天下午,我又遇到了一家做自媒体的平台,跟他们聊了两句。聊的过程中我有一种感觉,我可能不需要他们的合作。 以前,我总是把别人看得很专业,总觉得自己不够好,所以我总是去学习,花钱去寻求专业合作。但这几年,尤其是最近遇到的很多同行,我觉得自己专业也不差。 这个念头冒出来的时候,我突然联想到,就像我衣柜里的衣服,其实我已经有足够穿的了,但是你总觉得自己还缺那么一件。 那么我差的是什么呢?自信,相信自己足够好的信心。所以,当我们真的觉得自己做不下去一件事情的时候,不妨问问自己:是我们真的没有这个能力呢,还是只是我们感觉自己做不好?

    今天下午,我又遇到了一家做自媒体的平台,跟他们聊了两句。聊的过程中我有一种感觉,我可能不需要他们的合作。

以前,我总是把别人看得很专业,总觉得自己不够好,所以我总是去学习,花钱去寻求专业合作。但这几年,尤其是最近遇到的很多同行,我觉得自己专业也不差。

这个念头冒出来的时候,我突然联想到,就像我衣柜里的衣服,其实我已经有足够穿的了,但是你总觉得自己还缺那么一件。

那么我差的是什么呢?自信,相信自己足够好的信心。所以,当我们真的觉得自己做不下去一件事情的时候,不妨问问自己:是我们真的没有这个能力呢,还是只是我们感觉自己做不好?

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  • 习雪苹
    习雪苹咨询师
    106天前
    关注

    最近看到一位博主说,所有的关系都是通向自己的过程。 我觉得,所有的发生都是如此。

    最近看到一位博主说,所有的关系都是通向自己的过程。
我觉得,所有的发生都是如此。

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  • 习雪苹
    习雪苹咨询师
    136天前
    关注

    老家亲戚寄来樱桃,和妈妈聊起来,听到一个让人心痛的事。 有夫妻俩包了很多亩地种樱桃,今年行情差,卖不出去。但是成本高,压力大,夫妻俩吵了一架。那个当晚,丈夫喝了农药,去了另外一个世界。 我想象那一刻,那个男人得有多悲伤。有时候,最容易伤害我们的,往往就是身边亲人。被自己的爱人、家人说了重话,那种疼,能扎到心里很深的地方。 不论最亲的人说了什么,那其实是他们那一刻被焦虑和情绪压垮了,口不择言。那不代表我们做错了什么,更不代表我们不够好。 记得焦卡谛禅师在《炎夏飘雪》里写道,我们人活着,首先要为先自己而活。因为如果我们照顾不好自己,是无法真正地爱别人!所以,亲爱的伙伴们,一定记得先爱自己哦!

    老家亲戚寄来樱桃,和妈妈聊起来,听到一个让人心痛的事。

有夫妻俩包了很多亩地种樱桃,今年行情差,卖不出去。但是成本高,压力大,夫妻俩吵了一架。那个当晚,丈夫喝了农药,去了另外一个世界。

我想象那一刻,那个男人得有多悲伤。有时候,最容易伤害我们的,往往就是身边亲人。被自己的爱人、家人说了重话,那种疼,能扎到心里很深的地方。

不论最亲的人说了什么,那其实是他们那一刻被焦虑和情绪压垮了,口不择言。那不代表我们做错了什么,更不代表我们不够好。

记得焦卡谛禅师在《炎夏飘雪》里写道,我们人活着,首先要为先自己而活。因为如果我们照顾不好自己,是无法真正地爱别人!所以,亲爱的伙伴们,一定记得先爱自己哦!

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