实用的心理咨询：女 有个学习的补习班不想学了，想把它退了，可是退的相关程序我不知道，而且银行卡怎么使我也不明白，我怕自己在退的时候出丑，我的同学她也是自己退卡，可是我却不敢，我觉的自己有的时候不如她，我觉得她特别强势，如果我不会弄的话，她肯定用那种瞧不起的眼神看我，而且我觉得退卡的人也会特别看不起我，觉得我特别笨，可能是平时不爱出门的缘故，我觉得自己在外面的时候总是会很紧张，自己有很多事情都不会也不明白，而周围的同学却没有，我总是会觉得自己不行，我觉得自己特别笨，我觉得这个问题一直困扰我很久了，可是却一直不知道该怎么办好，现在变得不喜欢出门，而且不知道自己以后该怎么办

哪里找社工心理咨询：女 我高三生，难以集中精力去学习，易走神，很容易想一些有的没的事情。难以及时平复自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在脑子里形成循环猛的想那种，像强迫一样。有种想停又停不下来的感觉。我觉得这样子很痛苦。很想做那种该专心的时候专心，该玩的时候玩的很开的那种人。可是往往都是玩的时候想着一堆作业。写作业的时候又觉得想去玩。我该怎么办？看过一些鸡汤一些高考逆袭呀，如何培养专注力的方法什么的。看的时候斗志昂扬可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的时间，可是身体上和心理上好像不大好。做了很多完美的计划，说要怎样怎样，可是做的时候又因为一些原因无法达成。什么不赖床啊，哪时候写完作业的。这样的状态下去，我很担忧。看着别人都在努力，都在进步，而自己只能干着急。再加上和父母由于一些问题啊，人际关系方面的问题什么的，会影响我，我不知道怎么办。如果你能帮助我，我很感谢你。

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有点傻免费心理咨询师在线答疑：女 我是一名高二的学生，最近这几个月感觉很郁闷，不管是学习还是交际，总是无缘无故心情很烦躁，不想理别人不想说话，回家也不想和家人说话，有时候很想发火又一直憋着，或者很看不惯别人总是挑刺以前从来没有过。而且一去到学校就觉得很压抑很紧张，很容易紧张静不下来坐立不安，紧张的时候感觉呼吸都很难受。我知道是自己的问题，但不知道怎么改变总是抑制不住情绪，觉得自己现在越来越糟糕成绩越来越差，觉得很对不起父母。想过改变，但是坚持不了几天，对生活和学习没有什么乐趣，找不到方向和决心，而且心也很累很难受一个人的时候就想哭。我不知道该怎么办，我想像以前一样快快乐乐的学习和生活。

陕西心理咨询师严不：女 为从前的事始终不能释怀 甚至多年来影响我整个人的性格 改变人生轨迹 终日痛苦不堪

心理咨询睿智行：男 一听说打架就害怕紧张好像每次都这样，我敢打架，就是不知道为什么一听到别人打我啊或者打架啊就心里紧张害怕。求克服心里困难。

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