女,28岁,十项症状自评量表SCL90结果3.71。抑郁自评量表，测的是重度抑郁。不知道自己该怎么处理现在的生活，好累，最亲的人也是让我最累的人，无法沟通，什么事都自己忍着，觉得自己无法承受。想全身心投入工作，但结婚生小孩，四年没有上班了，根本没有融入社会的自信和能力，特别无助。父母、公婆、丈夫、亲友，觉得他们好多矛盾，她们都好有道理，我根本处理不了，这些关系真的疲于应付，觉得随时会崩溃，无处倾诉。没人理解，自己总想逃，却也无处可逃。我现在有颈椎病、腰椎间盘突出，生气激动，就会头疼，睡不着，胸闷气短，觉得吸不上氧气。我该怎么办？我的精神是否有问题