忘记一个人最好的方式就是要看清楚一件事，他配不上，他（她）刚好不愿意停下来去等你！ 他（她）们的离开，只为了你能遇上真正疼爱你的人！所以不要太在意，伤心过后，勇敢收拾好自己，做好分手复盘，重建心理，热爱生活，好好爱自己，当你足够爱自己的时候你也会吸引一个优秀的人来爱着你！

坚持冥想的好处 冥想是一种被无数人士亲测有效的方法，可以改善个人状态。 就像锻炼可以让二头肌变大一样，通过锻炼大脑，我们也可以变得更聪明。 冥想对身体内部有许多好处，如增强记忆力、提高专注力、减压和提升精气神等。此外，冥想还可以促进身心健康。 在进行冥想时，选择一个适合的地方对于初学者来说很重要。无论是卧室、客厅还是阳台，只要能确保在冥想期间不会被打扰即可。 关闭电视、手机和其他会发出噪声的设备是必要的。需要注意的是，并不需要完全静默的环境。外界的噪音如狗叫声或邻居家的门铃声并不会对冥想产生太大的影响。 意识到这些噪音并学会控制和忽视它们可以训练专注力。

佛系脱单难 中国女性传统的美就是矜持，但生活中却有一类女性过于佛系，不主动，不拒绝，凡事相当的被动，在旁人角度来说就有些扭捏，她们坚信自己缘分到了，自然会脱单，属于等天上掉王子的类型。 这类型的姑娘往往比较自我，坚持一条路跑到黑，她们有恒心有毅力，因此可能工作方面不差，也能保持不差的个人状态，不论是外貌还是身材，可性格上不免有些难以接近。 如果主动的永远是男人，而不温不火的态度下，可能即便有对自己心仪的男人，也会逐渐失去积极性和热情，有些觉得可能是女人对自己没意思，而有些则觉得实在乏味不想继续。 虽然常常建议女人不要对感情抱有过多不切实际的希望，但有些互动和投入也是需要礼尚往来，女人可以内敛矜持，但不是一味地等待没有互动与回馈。

恋爱婚姻辅导 无论是情侣或是夫妻，只要生活在一起，随着交集越来越多，就无法避免矛盾的产生。没有从来不出现矛盾的男女，但是不同的人有不同的处理方式。在面对感情中出现的问题时，幼稚的伴侣会选择逃避问题、情绪化、冷暴力…… 逃避问题、情绪化、冷暴力……这些方式有多折磨人，想必经历过的人都深有体会。 逃避问题：当问题出现，一方想要沟通解决时，另一方却始终在回避问题，而得不到解决的问题并不会消失，它只会被暂时堆放在一边，等待下一次能量更大地爆发。 情绪化：有些人虽然外表看起来跟成年人无异，但内心深处却像个幼稚的小孩，任性而胡闹，为人处世全凭自身的喜好，情绪上头时什么事都干得出来，什么话也说得出口，并且不分场合。有些时候，情侣间关上门后的一些小胡闹可以被当作是可爱，可当着一众亲朋好友或是公众场合的任性胡闹，却显得那么可恨。 冷暴力：有些人特别爱生闷气，稍微有一些让自己不满的事情，就表现出一副拒人于千里之外的样子，对自己的伴侣不闻不问，不理不睬。当伴侣察觉出异常时，想要试着去解决问题时，就好像拳头砸在了空气上，白白浪费力气。因为对方根本不知道问题出在哪里，想要问个明白，换来的只是对方的爱答不理。

择偶中不懂得尊重女性的绝对不行！ 尊重是恋爱中的基本前提，没有尊重的爱情就像建在沙子上的房子！

所谓婚姻，是两个毫无血缘关系的人，通过一纸证书，合法捆绑。 在病痛降临时，相扶相帮； 在灾难突发时，不离不弃； 在人生低谷期，彼此支撑； 在无常人生里，携手并进。 在这路遥马急的人间，有个肩膀可以相互依靠，是多么幸运。

许多人问我修行到底要修什么？肖老师自己的想法，是先修情商！ 生活中，“对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔是种教养。” 我们会因为工作不如意，在家里大发雷霆，因为琐事缠绕而满腹牢骚。 但坏情绪是看不见的刺，往往会扎得亲人遍体鳞伤。 在《围城》中，有一次，方鸿渐因为心情不愉快，板着脸回家。柔嘉问他吃了没有，说她和佣人李妈已经吃过了。鸿渐继续沉着脸，说：“我又没有亲戚家可以吃饭。” 就因为这一点琐事，夫妻俩就吵起来，方鸿渐甚至动手打了孙柔嘉。孙柔嘉愤然离家而走，这段婚姻在愤怒与哭声中走向终结。 把家当作出气筒，往往会把一个家伤得千疮百孔。底的灰尘没必要带回家，心里的垃圾也无需倾倒在家里。 真正有修养的人，懂得把负能量清空，把微笑带回家里。 家人是我们的一面镜子，一个人笑了，其他人自然会受到感染。 真正的情商，对外圆通地与人打交道，对内入微地关心家人。 得体察家人情绪，赠予一份温暖、一份舒心，家才能成为温暖的港湾.！

情绪管理咨询 情绪这东西，是个双刃剑 合理的情绪表达可以帮助我们释放压力，但是如果控制不好，就可能成为沟通的障碍。 想想看，当你情绪激动的时候，是不是血压都在飙升？那个时刻，你的脑袋瓜还能思考吗？估计连东南西北都分不清了吧。 所以说，情绪稳定，能让人保持理智，更好地处理问题。 咱们再看那些真正懂得思考的人，他们不会一遇到事情就火冒三丈。他们会先冷静下来，然后想想问题出在哪里，怎样解决。他们知道，一腔热血和一时的冲动并不能解决问题，反而可能让事情变得更糟。 有智慧的人喜欢反思，习惯性地问自己三个问题：这事儿值得我生气吗？我这样处理对吗？有没有更好的办法？这种三思而后行的态度，往往能带来意想不到的好结果。 当然，要做到这一点可不容易。情绪上来的时候，谁都想发泄一下，宣泄一下心里的不快。但是，你发泄完了，问题还是摆在那儿，一点也没解决。 这么一想，是不是觉得发脾气这事挺没劲的？智慧的人都懂得，情绪来了，先冷静，再行动。这样一来，问题解决得快，还能避免跟人结怨，何乐而不为呢？

婚姻家庭困扰咨询 我们一定要学会在精神上不受力，不是让你没心没肺，而是要有选择性地去关注，去在意。哪些是重要的，哪些是次要的，心里得有杆秤。

婚前择偶定位咨询 婚姻看似是夫妻两个人的事，但其实婚姻不只是两个人的结合，更是两个家庭的结合，很多时候，背后的家庭对于这段婚姻会影响深远。 女人在择偶的时候，尤其要注意的一点就是，结婚之前要充分了解男人背后的家庭，对于男人父母的三观、人品、想法、态度等，都必须看清楚。 生活中有太多的婚姻，并不是毁在了夫妻二人的身上，而是毁在了背后的家庭上。 一个男人再好，如果男人的父母三观不正，他们对这段婚姻充满了看法，尤其是有些父母存在大男子主义以及男尊女卑的想法，那么你嫁给这个男人，未来的婚姻生活将会充满种种的勾心斗角和彼此折磨！