💡 一、受虐心理的定义
在心理学视角下，受虐心理并非简单的“喜欢被伤害”，而是个体在潜意识或有意识状态下，对身体、精神上的痛苦与折磨产生特殊心理倾向，甚至从中获得某种心理满足的复杂心理现象，其本质是个体在关系、自我认知中形成的适应性偏差，而非主动的选择，更与“软弱”无关。这种心理并非天生形成，而是在成长经历、环境互动、认知建构中逐渐发展而来，背后藏着自我价值感缺失、创伤记忆、关系模式习得等深层原因，表现也体现在人际、行为、认知等多个维度。
🤝 二、人际关系中的表现
在人际关系中，具有受虐心理倾向的人往往会无意识地陷入不对等的互动模式，比如主动选择支配性、攻击性强的伴侣或相处对象，即便频繁遭遇精神打压、情感忽视甚至身体暴力，仍难以脱离关系，甚至脱离后还会重复寻找类似的相处模式，形成痛苦的循环。这背后并非是“爱得太深”，而是长期的负面体验让其形成了“习得性无助”，当反抗、求助的努力反复被压制，大脑会逐渐形成“无论做什么都无法改变现状”的认知，最终陷入麻木与被动。同时，施虐者偶尔的“善意示好”会形成“暴力循环”，让受害者的大脑在极端痛苦和短暂的“奖赏”间摇摆，形成类似成瘾的“创伤纽带”，错把痛苦与情感联结绑定。
🧠 三、自我认知与行为特征
在自我认知与行为上，受虐心理的核心特征是低自我价值感与过度自责。这类个体内心深处往往持有“我不值得被爱”“我需要承受痛苦来证明价值”的核心信念，遭遇不公对待时，会习惯性将责任归咎于自己，把他人的伤害合理化成为“应得的惩罚”。他们还会对正向的体验产生排斥，当面临他人的关爱、尊重或良好的境遇时，反而会感到不安与不适，甚至通过自我破坏远离幸福，只因早已习惯了用痛苦定义自己的存在。更有甚者会在工作、生活中主动承担超负荷的压力，将自我消耗、自我折磨当作实现价值的方式，从痛苦的承受中获得短暂的心理慰藉。
🔍 四、成因分析
从成因来看，童年创伤与情感忽视是最主要的根源。如果成长中爱总是与惩罚、忽视相伴，比如只有顺从、受苦才能获得父母的关注，个体便会将“爱”与“痛苦”错误联结，长大后无意识地复制这种关系模式；而长期的情感需求被漠视，会让部分人把“被伤害”当作获得关注的信号，进而在关系中主动寻求被贬低的处境。同时，目睹父母间的病态关系、遭遇长期的精神控制，也会让个体内化“爱必然伴随痛苦”的认知，加上前额叶皮层调节能力、大脑奖赏系统的生理层面影响，最终形成受虐的心理倾向。此外，弗洛伊德的精神分析理论也曾指出，受虐心理存在“道德受虐”的层面，部分人会通过自我牺牲、承受痛苦来缓解内心的罪恶感，获得一种虚假的道德优越感。
⚡ 五、总结与建议
理解受虐心理，首先要摒弃“责备受害者”的误区，看见其背后的自我否定与创伤；而走出这种心理困境，核心则是重建自我价值感，修正痛苦与情感的错误联结，在专业的心理引导下，学会识别健康的关系模式，慢慢放下“只有承受痛苦才值得被关注”的执念，重新学会接纳爱、感受爱。
