情绪对健康的影响

💬 一、引言

人类健康四大基石：情绪、营养、睡眠、运动。古人云：“上医医心，中医医人，下医医病。”这句话告诉我们，情绪对健康的作用居首位。

情绪相关激素

人在情绪不好以及压力情况下会分泌几种激素：肾上腺素、皮质醇、睾酮。

• 1.肾上腺素。可引起血压骤升、心律失常，严重者可发展为脑溢血、心室颤动。
• 2.皮质醇。影响新陈代谢的变动：血糖升高、食欲增加、体重上升、性欲减退以及极度疲劳等等。
• 3.睾酮。引起代谢紊乱、生殖功能异常、皮肤问题、情绪波动等。

📝 二、情绪与健康的关系

经典美剧《行尸走肉》里有一句台词：“一个失落的灵魂对你的危害，远比细菌快的多。”

情绪对疾病的影响

《每个人的战争》中说，人的不良情绪（忧郁、恐惧、焦虑、紧张、内疚、愤怒、多疑、狭隘、自卑、嫉妒、高敏感、敌意、孤独、残暴、淡漠、绝望、缺乏目标）这些感受不利于癌症康复。对于体内炎症环境的发生发展有着很大的影响，其中影响最大的情绪叫做无助，当人们觉得无助的时候，绝望的感觉是最容易引起体势的改变。但是，当你在奋斗、努力、有事可做，觉得有希望的时候我们的身体不会那么糟糕。免疫细胞对情绪十分敏感，它们会对以幸福感和融入感为特点的情绪状态产生积极反应，当免疫细胞为一个客观上有价值的生命服务时它们也会更加活跃。

📊 三、数据与结论

据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病都是和情绪有关，而从数据来看，目前与情绪有关的疾病已高达200多种。