✦你活得足够真实吗？
你觉得自己活的足够真实吗？我想，很多人都会觉得自己活的挺真实的，那么，请回想一下，在你所有的关系中，你是否都能够做到畅快地去表达自己的喜怒哀乐吗？
你会不会在想要表达一种情绪的同时，在心底萌生出种种顾虑。譬如，当你感到愤怒与不开心时，会再表达时有所顾虑，害怕在表达之后破坏关系，被讨厌。害怕对方觉得自己脾气大，心眼小，一点点小事就在这斤斤计较。害怕在表达之后破坏掉自己在对方心中已经竖立起的美好形象。
如果你在关系中会出现这些顾虑，并且压抑住了自己的感受，那就是没有活出真实的自己。而当你无法活出真实的自己时，也就不会吸引到真正爱你的人，收获到真爱。因为你一直是在用一个假自我的形象示人，于是此刻吸引到的爱人，也一定是爱着“假自我”的你而已。那么，为什么很多人在外人面前，喜欢的人面前，都习惯于伪装起自己呢？
🎭 完美假象下的自我隐藏
没有人是完美的，我们每个人身上都会有或多或少的缺点。譬如，拖延、懒惰、脾气大、事多、贪吃等等，这些缺点是会存在于大多数人的身上。
既然我们自己知道它们是一些缺点，自己不喜欢，也就会认为别人也同样会不喜欢，尤其是在面对自己喜欢的人时，就会更加害怕暴露出这些缺点。因此，在交往之初，就会把它们好好地隐藏起来。譬如，你并不是个温柔体贴的人，甚至是有点大大咧咧，但你会害怕恋人讨厌这样的自己，就会装作非常地善解人意，明明不喜欢也不拒绝，还在那面对微笑地全盘接受。
✨ 拥有被讨厌的勇气
终其一生，我们都想要活出自己。无论哪一种情绪情感，如果总是处于压抑，憋着的状态，长此以往，自我的生命力也会处于被卡着的状态从心理学的角度来看，一个人要想活出自己独有的生命力，就必然会伤害到别人。
正如个体心理学家阿德勒看来：真正的自由，就是能够拥有被别人讨厌的勇气。当然，我们不是要去追求伤害谁与故意的被讨厌，而是你按照自己方式生活的表现。
所以，不要去委曲求全，其实关系的本质就是如此，你越是忍让，越是大度，也会将关系推向深渊，你自己不仅痛苦，对方的心智也不会成长，也不会更好地去经营你们的关系。但当你能够活出真实的自己，用真实自己去和对方碰撞，有不满也不憋着，有什么不开心就直接地去表达，对方也就是更快，更好地接收到你的喜怒哀乐。而这样做你也能活出了自己的生命力，对方也能在这种真实的关系之下更好地了解你。于是当你们都把真实的自我都呈现出来时，才可抵达真正的亲密。
🌌 穿越防御，触碰真我
武志红老师说成年人的心会有三层，分别是：保护层、伤痛和真我。最外面的是保护层，就类似于我们带着面具伪装出一个强硬的自己，接下来是伤痛层，也叫感受层，而最深处的才是真我。大多数人在成年以后都会竖立起这几道屏障，用来防御外界的敌意，保护住真我。但这也同样会出现一种弊端，那就是真我藏得太深，令我们触碰不到真我，别人也触碰不到。而这个过程也同时会屏蔽掉想与自己建立真正链接的人，错失一些不错的人。
而习惯于用保护层示人的人，其实就是没有活出真实的自己，是在用假自我在和外界构建关系。所以，想要拥有不错的关系，就要敢于展现真实的自己。请记住，没有人是完美的，我们每个人的身上都会或多或少的有很多缺点，但不代表自己没有优点，只是它们会同时存在于我们的身上。
- 你是懒惰的，但同时也是一个勤快的人；
- 你是高敏感的人，同时它也是一种天赋，你会比常人拥有更强大的洞察力与感知力；
- 你是焦虑的人，但同时也是一个平静的人。
这些都取决于你处于怎样的状态，但也正是因为这些好与坏的兼备，让你活的更加真实。
所以，请活出真实的自己，当你敢释放自己，把最真实地一面，最内心的诉求捧出来时，也就意味着你们的关系也走向了更深度，更亲密请看到自己的魅力所在，要接纳一个更完整的自己，看到完整且真实的自己，与自己的内在和解与整合。这时我们整个人也就会变得温柔且坚定，脆弱且又有力量。
正如心理学家荣格所说：“我情愿是完整的，也不情愿是完美的，完整才有创造力”。
而当你能够把自己身上的好与坏兼容并进，就会并发出属于你自己的独特魅力，去吸引那些跟你同频的人。所以，请活出真实的自己，当你敢释放自己，把最真实地一面，最内心的诉求捧出来时，也就意味着你们的关系也走向了更深度，更亲密。 🌙
