🌊 每一件心事，最终都会变成一个人的生理状态
每一件心事，最终都会变成一个人的生理状态。
一，病由心生，身体长出的病，往往都源于心里憋着的事
心理学上有一个词，叫“躯体化”。意思是：生气、委屈、压抑、悲愤等不良情绪，一旦长期憋在心里，无处宣泄，最终就会通过身体寻找出口，转化成实实在在的疾病。
百病生于气，久郁易成疾。身上的病，多半都是情绪种下的毒。我们从小被教育要懂事、要隐忍、要藏好情绪，好像哭是软弱，崩溃是矫情，难过是不够成熟。于是你把所有委屈、痛苦、恐惧、不甘，全都硬生生咽进心里，用意志力死死压住，假装一切安好。
可情绪从不会凭空消失。它只会在你看不见的地方慢慢沉淀、腐烂，侵入骨髓，侵蚀心神，直到某一天，彻底将你压垮。
当痛苦超出承受极限，身体就会替你发声。它不会跟你讲道理，只会用一场大病、整夜失眠、莫名心慌、情绪失控、抑郁焦躁，直白地告诉你：你早就撑不住了。
二，总有人在旁边轻描淡写地说：“你就是想太多。”“你抗压能力太差。”“别人都没事，怎么就你不行。”
他们不知道，你不是不行，你只是扛得太多，早已超出身心所能承受的极限。
心理生病，从来不是因为脆弱，恰恰相反，是因为你太能扛。扛到情绪崩塌，扛到精神透支，扛到身体不得不被迫停摆。
那些看上去乐观的人，并非没有痛苦，只是懂得适时放下；那些不被评价左右的人，并非毫不在意，只是不必为别人的眼光而活。
而你，太在意别人，太体谅别人，太想做好每一个角色，唯独忘了心疼自己。
你总逼自己一刻不停，要努力、要懂事、要坚强，却忘了，人不是机器。连生活都该有喘息的间隙，你凭什么不能停下来歇一歇？
三，撑不下去就停一停，真的不丢人。不想笑就不笑，不想忍就不忍，不想回应就沉默。歇一歇天塌不下来，总好过彻底垮掉
别等到身体亮起红灯，才想起自己也是血肉之躯；别等到情绪全面崩溃，才明白那些委屈本不该你一人承担。
你可以不坚强，可以脆弱，可以难过，可以崩溃。你不需要永远正能量，不需要永远懂事。
你最该做的，从来不是硬撑，而是——放过自己。
～～～ 🌊 ～～～
