🌿 世界公认的8类最严重的精神疾病（简单科普）
Hi，我是心理咨询师修墨，见字如面。
最近今天想用我有限的知识写一篇偏严肃的科普，不是想骇人听闻危言耸听，我希望让那些总是挂在嘴边随口说说的心理学名词，在我们面前更加清晰一些，我希望这些疾病你和你爱的人一生都不会碰到，同时也希望如果真的碰到时你会有所准备，不至于完全慌乱。
因为这些离我们真的没有那么远。
如果你身边有人正在经历这些，也请不要只会用一句“想开点”去伤害他们。
如果你自己正在经历这些，你可以知道这不是你的错，这是需要医治和求助的病症。
今天粗浅的聊聊——
世界公认的8类严重精神疾病。
01 精神分裂症
全球约2400万人受此影响。
精神分裂症不等于分裂人格和多重人格，也不是电视剧里那种“一个人变来变去”，它是一种思维、情感、现实感同时断裂的病，很像是一个人大脑里存在着一个平行宇宙。
患者可能会听到别人听不到的声音，看到别人看不到的东西，相信别人觉得荒谬的事。比如，他们可能坚信有人在跟踪自己、在脑子里装芯片、在电视里给自己递暗号。
对他们来说，这些不是胡思乱想，而是真实的，就像你此刻坚信太阳从东边升起一样真实。
精神分裂症患者最痛苦的是现实感的崩塌，因为他们分不清哪个世界才是真的。
02 双相情感障碍
全球约4000万-6000万人受此影响。
双相情感障碍，也叫躁郁症，是一种情绪的极端摆荡，是大脑的情绪调节系统出了故障。
躁狂期：可以几天几夜不睡觉，精力爆棚，觉得自己无所不能，花钱如流水，想法像加特林一样往外蹦。但这也是一种打了鸡血的完全失控，很多患者会在这个期间做出毁掉一生的决定，辞职、离婚、刷爆信用卡等等。
抑郁期：跌入深渊，起不来床，觉得自己是个废物，活着没意义，无限的疲惫感会贯彻全身。
从“我是神”到“我是垃圾”的状态切换，可能间隔往往只有几天而已。
双相最痛苦的是自己都搞不清“哪个才是真实的我”。
03 重性抑郁症
全球约2.8亿人受此影响，它是全球致残率最高的精神疾病之一，也是导致自s的主要原因之一。
真正的抑郁症是一种生命力的消失。
起不来床不是因为懒是身体像灌了铅，吃不下饭不是因为不饿是味觉消失了。
开始对什么都没兴趣，以前最爱的事，现在碰都不想碰，觉得自己是个废物，活着是在拖累别人。
重度抑郁中的患者最痛苦的是明知道“应该”开心、“应该”出门、“应该”振作，但是真的做不到。
像被困在一个透明的罩子里，看得见外面的世界，但就是出不去。
04 边缘型人格障碍
全球患病率约1-2%，在精神科门诊中非常常见。
边缘型人格障碍是一种人际关系、自我形象、情感极不稳定的病。
他们可能上一秒觉得你是全世界最好的人，下一秒觉得你是全世界最坏的。他们极度害怕被抛弃，所以会用各种方式测试你、推开你、然后又拼命挽回你。
边缘型人格障碍往往源于早年创伤，是“没有被好好接住”的孩子的成年版本。
最让他们痛苦的是他们在“作”、在“戏多”的过程中，自我本身也很痛苦，因为他们的大脑无法帮他们做到如何稳定地感受自己和他人。
05 强迫症
全球约1.2亿人受此影响。
重度强迫症已经不是“爱干净”、“东西要摆整齐”的执念了，它是一种被无法控制的念头（强迫思维）和无法停止的行为（强迫行为）绑架的病，就像脑子里住着一个暴君。
有人洗手洗到脱皮，有人锁门要检查几十遍，背后是“你的手不干净，你会得病”、“门没锁，你家会被偷”，这些念头像复读机一样循环播放，只有完成那个特定的行为，才能得到片刻安宁。但片刻之后，暴君又来了。
他们最痛苦的是患者其实明确知道这些念头不合理，知道这些行为没必要，但他们真的无法停下来。
06 创伤后应激障碍PTSD
约3.9%的成年人一生中会经历一次PTSD。
我们的固有思维可能以为战场老兵才会得PTSD，但家暴、性侵、车祸、亲人突然离世、长期被虐待，这些都可能导致PTSD。
PTSD是一种创伤经历反复在当下重演的病，他们的身体活在现在，但大脑活在当年那个最可怕的时刻。
患者会反复做噩梦、闪回（感觉创伤正在发生）、对任何类似的场景反应过度。
一个关门声，可能让他们瞬间被被拉回曾经被殴打的现场。
一个眼神，可能让他们回到被侵犯的瞬间。
最痛苦的是患者大脑的恐惧系统被永久改写了，所有人都在说事情都过去了，但对他们来说，过不去。
07 进食障碍
全球约7000万-8000万人受此影响。
进食障碍是致s率最高的精神疾病之一，这并不是因为这个疾病本身，而是因为长期的营养不良和自s风险。
进食障碍更像是一个人的战争，是一种与食物、身体、自我价值扭曲的自我关系。
厌食症：明明瘦到皮包骨，照镜子时还是觉得自己胖。他们不敢吃，哪怕只是吃一口就像犯了不可饶恕的罪过。
暴食症：控制不住地吃，吃到胃痛，吃到吐，吃完之后，是更深的羞耻和厌恶。
最痛苦的是这场一个人的战争每天都在进行，患者不知道终点在哪里，只能陷在无尽的自我折磨中。
08 自闭症谱系障碍
全球约1%的人口受此影响。
自闭症不是简单一句性格内向可以概括的，它是一种神经发育方式不同的状态，自闭症人士的大脑处理信息的方式，跟大多数人并不一样。
他们可能对声音、光线、触觉极度敏感，一个别人听不到的声音，对他们来说像电钻。他们可能很难理解社交规则，不知道别人为什么突然生气，不知道自己哪句话说错了。
其实对自闭症患者来说，这或许不是一种病而是另一种活法，他们只是无法理解所谓的世俗规则。
所以自闭症人士需要被更多的理解，而不是被刻意纠正。
写在最后
在梳理的过程中，我其实一直想说一句话：
请一定不要把精神疾病简单归为性格缺陷、意志薄弱、不够坚强，就像心脏会生病，肺会生病，大脑也会生病。
这些病症，每一种都比“想开点”复杂一万倍。
如果你正在经历这些，请你记住：你没有任何错，你只是生病了。生病可以治，可以好，可以活下来，而且可以活得很好。
如果你身边有人在经历这些，请你记住：别再说什么想开点了。他们不是不想想开，是他们做不到。你可以做的，是陪他们去医院，是陪他们说说话，是让他们知道自己并不孤单。
精神疾病的痛苦在于它是看不见的，但看不见，不等于不存在，看不见，更不等于不值得被看见。
看见，即疗愈，请相信一切都会好起来的，我的朋友。💚
