💛 对待那些讨厌人，与其不翻脸，不如降熵 🌞
有没有遇到这样的人？说话带刺，语气阴阳怪气，没有边界感，总喜欢“天真无邪”的戳中你的痛点。蕞烦的还不是她说了什么，是她明明只出现了几分钟，却能让你心烦意乱。
28岁那年，离婚后我听过很多闲话。“她肯定有问题”“她前夫家条件不错，折腾啥？”。起初我愤怒，去解释，急着自证，错不在我，我凭什么要委屈求全。结果越解释，越被带进对方的节奏，失眠、内耗、自我怀疑，乳腺都不通了。
现在我开始做自媒体，也会遇到恶意评论。有人说“你抄袭别人的标题”，我第一反应是很气反复点开那条评论，想回怼，又觉得犯不上。只是淡淡地给他说一句，我帮你看了你的账号，你没有方法不知道规则，不如多学习更好！不用谢！
之前看心理学书籍里的一个词—“精神熵增”。意思是，当注意力被负面情绪占据，思维就会变得越来越混乱无序，就像房间堆满杂物，内心堆满情绪垃圾
原来，我那些翻来覆去的纠结、愤怒、委屈，都是“熵增”在作祟。而真正成熟的人，都懂得为内心“降熵”
❶ 减少接触，让关系自然降温
不是突然断联，而是慢慢抽离。消息不再秒回，邀约不再随叫随到。她阴阳怪气，你笑笑不语；她追问你私事，你只回“挺好的”。把对方当成天气——天要下雨你改变不了，但可以在心里撑一把伞。交集少了，她对你的影响自然就弱了
❷ 不自证，不代入
被误解时，第一反应总是解释。可你越解释，越容易被带进对方的节奏。不是所有误解都值得澄清，不是所有人都能听懂你的话。当她心怀恶意，说你不好，不代表你真的不好；她语气冷漠，不是你的责任。在心里画一条线：她是她，你是你。她乱，是她的事；你稳，是你的本事。
❸ 收回精力，专注自己
你越在意她，她越能消耗你。
把纠结的时间用来读本好书、学技能，学一门语言；把烦她的精力用来输出笔记内容、陪孩子、搞事业。我截图了那些恶意评论存进文件夹，不是记仇，是提醒自己：等我跑得更远，这些话连回看都不值得
曾国藩说过：“未来不迎，当时不杂，既过不恋。”遇到消耗你的人，不翻脸，不纠缠，不内耗。你只需要让自己的生活更安静、更笃定、更有秩序
当你把日子过得热气腾腾、闪闪发光时，那些烂人烂事，早就不值一提了。
