🌿 费斯汀格法则
心理学上有个著名的“费斯汀格法则”: 生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生事情的反应决定。
现实中总有一些人被那10%的意外困住。职场上一次竞聘失败，就觉得“自己这辈子都没出息了”，从此浑浑噩噩；感情里一次分手，就认定“再也遇不到对的人了”，把自己关在房间里拒绝社交。他们不是输给了事情本身，而是输给了自己的心态，把暂时的挫折当成了人生的判决书，把偶然的不顺当成了命运的定局。
清晨的地铁站里，永远是行色匆匆的人流。有人盯着手机屏幕眉头紧锁，指尖在屏幕上快速敲击，仿佛要把所有焦虑都传递给那头的人； 有人却能在拥挤的车厢里，戴着耳机轻声哼歌，偶尔还会对着玻璃反光里的自己笑一笑。 同样是赶早高峰，前者的状态像上了发条的机器，紧绷得随时可能断裂；后者却像一株在石缝里生长的小草，透着一股从容的韧劲。这截然不同的状态，往往始于一颗不同的心。
心态是人生的底色
，它悄无声息地决定着我们看待世界的角度。面对同一场突如其来的大雨，有人抱怨道路泥泞、出行受阻，满心都是被打乱计划的烦躁；有人却会停下脚步，站在屋檐下看雨珠从瓦当坠落，听雨滴打在树叶上的声响，觉得这是城市难得的诗意。心态不同，雨还是那场雨，可落在心里的滋味，却有了天壤之别。
好心态不是对困难视而不见，而是学会与它握手言和。
当工作堆积如山时，别急着焦虑，把待办事项列在纸上，从最紧急的那件开始，做完一件就划掉一件，看着纸上的橫线越来越多，成就感也会越来越强；当生活陷入低谷时，别总盯着失去的东西，试着数一数自己还拥有的，健康的身体、关心自己的家人、哪怕只是窗外的一缕阳光，这些都是值得珍惜的财富。
好心态不是天生的，而是在一次次与生活的磨合中练出来的。
当我们遇到不如意的事，试着换个角度想想:被领导批评，说明自己还有进步的空间；错过末班车，正好可以慢慢走回家，看看平时忽略的夜景；钱包丢了，就当是破财消灾，至少人是平安的。这些转念之间的调整，就像给心灵松了松土，让阳光能照进来。
心态就像一把无形的伞，能为我们挡住生活里的不少风雨。同样是面对生活的变故，有人把它当成过不去的坎，有人却能把它当成向上的台阶。
心态好的人，不管身处什么样的环境，都能把日子过成自己喜欢的样子。毕竟，心态决定状态，而状态，决定了我们生活的温度。
