到底什么是“接纳”，真正的“接纳”又是什么样子？
♥接纳不是放弃，而是认清事实，并找到出路。—— 迈克尔・J・福克斯
上学期期末，孩子考试成绩相当不理想，为此我消沉了许久，再加上其他一些事情影响，可以说整个新年，都郁郁不欢。
但也正是这段消沉的心路历程，让我开始对“接纳”有所领悟。
荣格曾说过：你抗拒的东西不会消失，反而会更强。
你越恐惧什么，越反抗什么，越不想看到什么，什么东西反而越会一而再，再而三地出现在你的生活中。
但到底什么是接纳，真正的接纳是怎样的？我一直都不明白。
比如孩子她不写作业，考试成绩这么差，我接纳她，就是要由着她吗？
直到过完这个新年，我才开始对这两个字有所理解。
其实，接纳不关乎外在，也不在于你外在怎么做，只关乎你的内心。
判断你是否接纳的标准，关键在情绪
至少是我认为的。
面对一件事，如果你不起情绪，那你就是接纳的。
如果你起了情绪，就是不接纳的。
比如孩子的期末考试成绩，当我看到的那一刻，痛苦，不甘，愤怒的情绪都冒了上来，后面还和老公之间因为孩子的教育方式分歧，引起了委屈、指责的情绪。
这样来看我就是不接纳的。
而人为什么一定要“接纳”呢？
我的理解是因为人要看到并接受现实。现实无从更改，不接纳现实，人就会困在原地，无法动弹。
💡 拆除内心的“挡板”
但以前，我意识到自己不接纳了，起情绪了，我也知道自己要去接纳，但后面要怎么做，我一直都是迷糊的。
其实当你意识到自己不接纳的时候，下一步就是把这个不接纳去掉。
人为什么不“接纳”，为什么会起各种情绪，究其根本，一定是情绪背后的观点，角度，声音在作祟。
而我们所要做的，只是把这些“挡板”找到，并且拆除。
我无法接受孩子的成绩，起了很多的情绪，我花了一段时间去问自己：
你为什么会愤怒，悲伤，委屈？因为我觉得自己做的够努力了，为什么结果却不尽人意。你的需要是什么？你在渴望什么？我渴望理解、支持和尊重。为什么孩子的学习成绩对你这么重要？……
我就这样不断不断地问自己，直到我发现，我内心底层还是再用孩子在证明自己，向我内心里的长辈。
直到我看到这点的时候，我对孩子成绩才慢慢接纳。
接纳并非什么都不做
当然，你也可以选择不做，但那是你选择的。
接纳需要你清清楚楚地看清自己的角色，责任到底是什么，有选择的去做。
孩子考试成绩差，我很难受。
难受的情绪是我的，我要自己处理，起码我要对我的情绪负责。
因为学习是她的事情。
当我能安稳住自己的时候，我再去看这件事情。
- • 去查找为什么孩子考试成绩这么差？
- • 为什么她能做对的题还做错了？
- • 她的学习难点是什么？
- • 我能帮助她什么？我不能做什么？
……
先弄清人，再弄清事，这也就是把自己还给自己，把别人还给别人，把事情还给事情。
说到底，接纳从来不是做给别人看的“姿态”，是让自己舒服、也让问题变软的生活智慧。
