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在亲密关系里时刻高警惕？
混乱型依恋的人，即他们兼具焦虑型和回避型依恋的特征，虽然在人群中占比最低，但是他们的关系痛苦却更加深刻。
混乱型依恋的人，即他们兼具焦虑型和回避型依恋的特征，虽然在人群中占比最低，但是他们的关系痛苦却更加深刻。
他们对关系的变化有一种近乎本能的警觉。
他们能极其敏锐地感知到伴侣什么时候更亲近、什么时候有些疏远，什么时候联结紧密、什么时候有些冷淡。
这些细微的波动，在别人那里或许只是关系的自然起伏，但对他们来说，却是不得不追究到底的问题。
他们无法简单地认为“他只是累了”或者“最近工作比较忙”。
🐚 恰恰相反，这种警觉会立刻启动，他们会不断地向内追问：是不是我哪里做得不好？是不是对方对我有什么不满意？这种波动一定有原因，而原因很可能出在自己身上。
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他们必须找到一个解释，才能让自己稍微安心。——这种持续警觉的状态，本质上是一种获取安全感的努力——只不过方式是把所有的注意力都投向外部：我需要时刻搞清楚对方的状态，才能预测接下来会发生什么，才能做好准备应对。
因为在他们早年的关系里，环境是不可预测的，爱和伤害常常交替出现。
只有时刻保持敏感，捕捉任何可能的风吹草动，才能在那个不稳定的世界里，获得一点掌控感，一点“我还安全”的确认。
然而，当这套生存模式被带入成年后的亲密关系，它往往会变成一种沉重的负担。关系的正常波动被放大为潜在威胁，伴侣的寻常疲惫被解读为关系的信号。
越是警觉，越难安心；越是想要抓住安全感，越容易在不断的归因和追问中，把关系推得更远。
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