在平台上，经常听到这样一种矛盾的心声：“我明明渴望他抱抱我，可当他真的靠近时，我却下意识躲开了。”
如果你也有过类似的感受，请先不要责怪自己“冷漠”或“作”，在心理学看来，这很可能不是你的错，而是你的心理防御系统在替你“做决定”。
什么是情感-防御循环？
它的大致逻辑是：过去的失望 → 产生防备 → 回避亲密 → 对方也退缩 → 关系更冷 → 更加确信“靠近没用”。
很多夫妻并不是不想亲密，而是不敢再脆弱了。因为亲密的前提是暴露自己的需要，而暴露需要的前提是，我相信你不会伤害我、不会无视我。
一旦这个信任被一次次落空打破，人的心理会自动开启一道“防护墙”：不主动、不期待、不受伤。
你不是不爱，你只是太怕疼了
值得留意的是，这套防御机制不仅会挡住伤害，也会挡住爱，你躲开他的拥抱，他感受到的是拒绝，他不再靠近，你感受到的是冷漠，两个人就这样，从“想要靠近”变成了“不敢靠近”。
一个温柔的提醒
如果你发现自己或伴侣总是在逃避亲密，不妨试着停下自我批评，在心里轻轻问一句：
“我是在逃避他，还是在逃避那种一次次落空的感觉？”
当你看见这一点，就不必急着改变什么，只需要知道：那个躲开的你，不是无情的你，而是一个曾经努力过、也失望过的你。
· · ·
