向晖心理咨询工作室近期接待了许多家长的求助，五一节结束了，面对紧张的学校生活，许多孩子不愿上学，我们特别提醒同学们及广大家长要想远离心理疾病，一定要注意以下几点：
- 1 客观认识自身“长短”，不苛求自己去做做不到的事情。
- 2 学会倾听和表达，有快乐的事和朋友分享，有烦恼的事要及时找朋友倾诉，相互支持和鼓励。
- 3 应有自己的兴趣爱好，比如画画、听歌、看书、玩游戏等，在心情不好时不妨看一些励志书籍，听一些让心情舒畅的音乐。
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适当渲泄，学着缓解压力。比如写日记、进行有氧运动(跑步、打球、游泳等)，甚至大哭或到偏僻处大叫几声，渲泄一下情绪。
夏初大雾、阴雨天气容易影响人们心情，这时采取调节更为必要。 - 5 敢于“示弱”，在感到无助时，要学着主动向老师、家长、同学寻求帮助，不要硬撑。
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向晖心理咨询团队宗旨：
精神创造财富，心好才是真的好！
我们接纳和认可孩子的情绪时又会怎样？当孩子的情绪被认可时，就不会担心因为自由表达了他个人的感觉、想法、质疑和观点，而被拒绝或被惩罚，因此他们就会觉得“可以自由地做自己”。当那个真实的我被接受后，孩子就会产生强烈的安全感，这种安全感增强了，别人是否认同他们的想法，也变得越来越不重要了，孩子会更加勇敢、阳光、平和、开朗。
🐚 同学，无论你遇到任何困难，向老师懂你，会一直支持你，并引导你达到快乐生活!快乐学习!
