💡 自我接纳和个人改变不但不矛盾，实际上它们是相辅相成。
从表面上看，这两个概念看似对立，自我接纳似乎意味着满足现状，不追求改变；而个人改变则似乎要求我们不断追求更好，可能伴随着对现状的不满。然而，实际上这两者并不矛盾，而是可以相互支持的，它们在个人成长的过程中扮演着互补的角色。
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🌙 什么是自我接纳？
“我接受我的身高是1米65，我接受我的体重是65公斤，我接受我300度的近视眼，认可这个事实，不埋怨，不抱怨，这就是一种接纳的态度，是一种积极的态度。”
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自我接纳，就是自我知道，指一个人对自身现有特质、能力和身份的接受和肯定，包括自己的局限性和不完美之处。尤其是那些不可改变的部分。它涉及到对自己的一种积极态度，不以外界标准来衡量自身的价值。
接受自己的全部，包括优点和缺点、成功和失败、强项和弱点。而不是排斥自己的缺点和不足，不与他们对抗，允许他们的存在，甚至和自己共存，不内耗。
这意味着理解自己是一个不完美的人，拥有独特的价值和存在意义，而无需因为外界的标准或期望而否定自己。自我接纳是建立自信、增强心理韧性和提高幸福感的重要基础。
