上周工作上出了个挺大的岔子，我搞错了客户的对接时间，害得整个部门陪我加了两天班才把损失补回来。当时我站在领导办公室里连头都不敢抬，就等着挨骂卷铺盖走人，结果领导只拍了拍我肩膀说“下次注意就行”，同事们也反过来安慰我，说谁都有粗心的时候，没人怪我。
按道理这事就算翻篇了对吧？可我过不去。
接下来整整一周我都像掉了魂似的，坐在工位上动不动就心跳加速，手里敲着键盘，脑子自动就开始回放那天出错的场景，一会想我当时要是多核对一遍就好了，一会想大家嘴上说不怪我，指不定背后怎么说我不靠谱呢。饭也吃不下，看见菜就犯恶心，晚上躺床上翻来覆去到两三点，一闭眼全是那天的乌龙，好几次睡着睡着突然惊醒，心脏咚咚跳得快蹦出来，连呼吸都费劲。
我也知道自己没必要揪着这事不放，道理我都懂，可我控制不住。早上赶地铁的时候突然就会心慌，明明手里攥着考勤卡，总觉得自己忘带了什么；给客户发消息要反复看七八遍，就怕再打错一个字；甚至同事凑在一起说句悄悄话，我都下意识觉得他们在说我上次的失误。
我妈看我天天蔫头耷脑的，给我炖了汤送过来，我喝着喝着突然就哭了。她坐我旁边擦着我眼泪说：
“傻姑娘，别人都放下了，你怎么还把自己困在里面啊？你从小到大摔了那么多跤，哪次不是爬起来就跑了，怎么这次偏要蹲在坑边不肯走呢？”
那天我盯着她鬓角的白头发愣了好久。是啊，我总怕别人怪我，可最先不肯原谅我的，明明是我自己啊。我揪住一个错误不放，不是在反省，是在拿着刀子往自己身上扎，除了把自己熬得一身病，什么用都没有。
后来我逼着自己转移注意力
下班就去公园跑两圈，回家瘫在沙发上看两集不用动脑子的傻乐综艺，每次那个出错的念头冒出来，我就拍自己一下，在心里喊一句“打住！翻篇了！”。慢慢的，心悸的次数少了，吃饭也香了，昨天跟同事一块吃火锅，她们还开玩笑说我终于活过来了。
上周工作上出了个挺大的岔子，我搞错了客户的对接时间，害得整个部门陪我加了两天班才把损失补回来。当时我站在领导办公室里连头都不敢抬，就等着挨骂卷铺盖走人，结果领导只拍了拍我肩膀说“下次注意就行”，同事们也反过来安慰我，说谁都有粗心的时候，没人怪我。
按道理这事就算翻篇了对吧？可我过不去。
接下来整整一周我都像掉了魂似的，坐在工位上动不动就心跳加速，手里敲着键盘，脑子自动就开始回放那天出错的场景，一会想我当时要是多核对一遍就好了，一会想大家嘴上说不怪我，指不定背后怎么说我不靠谱呢。饭也吃不下，看见菜就犯恶心，晚上躺床上翻来覆去到两三点，一闭眼全是那天的乌龙，好几次睡着睡着突然惊醒，心脏咚咚跳得快蹦出来，连呼吸都费劲。
我也知道自己没必要揪着这事不放，道理我都懂，可我控制不住。早上赶地铁的时候突然就会心慌，明明手里攥着考勤卡，总觉得自己忘带了什么；给客户发消息要反复看七八遍，就怕再打错一个字；甚至同事凑在一起说句悄悄话，我都下意识觉得他们在说我上次的失误。
我妈看我天天蔫头耷脑的，给我炖了汤送过来，我喝着喝着突然就哭了。她坐我旁边擦着我眼泪说：
“傻姑娘，别人都放下了，你怎么还把自己困在里面啊？你从小到大摔了那么多跤，哪次不是爬起来就跑了，怎么这次偏要蹲在坑边不肯走呢？”
那天我盯着她鬓角的白头发愣了好久。是啊，我总怕别人怪我，可最先不肯原谅我的，明明是我自己啊。我揪住一个错误不放，不是在反省，是在拿着刀子往自己身上扎，除了把自己熬得一身病，什么用都没有。
后来我逼着自己转移注意力
下班就去公园跑两圈，回家瘫在沙发上看两集不用动脑子的傻乐综艺，每次那个出错的念头冒出来，我就拍自己一下，在心里喊一句“打住！翻篇了！”。慢慢的，心悸的次数少了，吃饭也香了，昨天跟同事一块吃火锅，她们还开玩笑说我终于活过来了。
其实我知道好多人都跟我一样，心太软，对别人宽宏大量，偏对自己抠抠搜搜。犯了错别人都原谅你了，你还在心里一遍遍地罚自己，把小错熬成了心结，把焦虑熬成了病。
要是你现在也正卡在某个过不去的坎上，因为一件事反复内耗得睡不着觉，随时都能来找我聊聊。
不用怕说出来显得你小心眼，也不用提前组织语言，你就想到啥说啥，吐槽自己的粗心、吐槽那些拧巴的情绪都行，我都安安稳稳听着。
咱们都是在磕磕绊绊里过日子的普通人，谁还没犯过错走错过路啊，说出来心里就敞亮了，等你愿意抬头往前看就会发现，那点破事，根本挡不住你以后的好日子，你说对吧？
