世界只有由感观经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界
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我们每个人运用自己的感觉器官把资料摄入头脑，因为不可能、也不需要捕捉所有资料，所以感观运用总是对客观世界的资料进行主观选择。
好比我们用自己的眼、耳、鼻、舌、身，从纷繁世界中撷取片段——既然无法也不必饮尽整片海洋，我们总在无意中选择自己想尝的那一滴水。
摄入的资料经由我们自身的信念、价值观和规条过滤而决定其意义，也因此能储留在头脑中。再经过我们过滤出来的主意也是主观的。我们每个人的世界，都是用上述方式一点一滴地塑造出来的，没有其他的方法。
对于特定的一个人而言，没有绝对的真实，只有主观的真实，或相对的真实。
就像同一泡茶没有两个人能沏出完全相同的滋味，不存在绝对的真实，只有相对的真实，或说——主观的真实。每个人的世界都在他的脑子里。因此，改变一个人脑子里的世界，这个人对世界中事物的态度便会改变。改变主观经验在大脑里的结构模式，我们对事物的感受就会有影响。
所以我们无须改变外面的世界，只需改变自己，人生便有所改变。
事情从来不会给我们压力，压力来自我们对事情的判断和反应。
情绪从来不是缘于某人的言行，或环境里出现的转变，而是缘于我们对那些言行或转变的态度。
