最初，他太好了。好到你觉得自己终于被命运眷顾了一次。他记得你说过的每一件小事，他赞美你的一切，他让你觉得自己是全世界最特别的人。你们聊到深夜，你觉得这个世界上终于有人懂你了。
然后，慢慢地，东西变了。你开始觉得哪里不对，但说不上来。
- 你开始道歉，为你没做过的事道歉。
- 你开始解释，解释到后来你也不确定自己到底错在哪里。
- 你只确定一件事：你好像不够好了。
这不是你的问题。你可能遇到了NPD——自恋型人格障碍。不是“有点自恋”的那种，是人格层面的、持久的、深入骨髓的模式。
【一、他说得太多，听得太少】
你们第一次见面，他聊了一整个晚上。聊他的成就、他的计划、他多么不容易、他多么特别。你插不上话，但你告诉自己：他只是太热情了。
区别在这里：一个健康的人也会讲自己，但他会问你“你呢？”他会停下来，看你有没有话想说。NPD不会。他不是不想听，他是真的不觉得你的故事和他的一样重要。
【二、你永远在照顾他的情绪】
你开始学会一件事：看他脸色。
- 他今天心情好吗？
- 这句话会不会让他不高兴？
- 我是不是又做错了什么？
你变得小心翼翼，像走在薄冰上。而他，从来没有这样对过你。他想要什么就直接说，他不高兴了就甩脸色。他不需要照顾你的情绪，因为他觉得那不是他的责任。
【三、他不能输】
你们会吵架。但这不是普通的吵架。你发现，无论你用什么方式，他永远不会认错。
- 就算是他忘了你生日，他也会说“你也没提醒我啊”。
- 就算是他先吼了你，他也会说“是你先惹我的”。
他不能被否定。因为在NPD的内部世界里， “我可能是错的”这个念头，会让他整个人碎掉。所以他必须把错推给别人。
【四、你的好事，他不高兴】
这是一个很准的信号。你升职了，你被夸了，你做了一件很得意的事。你跟他说的时候，他不是为你高兴。他要么淡淡地说“哦，那不错”，要么开始讲他自己更厉害的事，要么酸你一句“你就是运气好”。
他不是嫉妒你。他是真的无法为别人的光芒感到开心，因为每一束光，都会让他的阴影变得更明显。
【五、你越来越不像自己】
这是最关键的信号。你在这段关系里，是变得更踏实了，还是更焦虑了？你是更相信自己了，还是越来越不确定自己了？
与NPD的关系有一个特别毒的地方：你不是被直接伤害，是被慢慢稀释的。
- 你的朋友变少了
- 你的爱好放下了
- 你的声音变小了
到最后，你甚至不记得自己以前是什么样子。
这不是偶然。他需要你变成一面镜子，只映出他的好，不能有别的光。
如果你处在这样的关系里
不要急着给他下诊断，你只需要重新相信自己的感觉。
你觉得不舒服，那就是不舒服。你觉得不对，那就是不对。你不需要找到“证据”证明他是NPD，你才允许自己离开。你的感觉，就是证据。
真正的亲密，不怕等。怕等的，往往不是爱，是饥渴。
