结婚越久，话越少？你不是不爱了，只是太累了

💭 当对话只剩“嗯”、“随便”

不知道从什么时候开始，你们之间的对话变成了：

以前有说不完的话，连吵架都要吵到凌晨两三点，把对方的所有缺点翻来覆去地数一遍。现在呢？连架都懒得吵了。你心里会慌：是不是不爱了？是不是婚姻走到头了？

☕ 不是不爱了，是情绪耗竭

其实不一定。很多中年夫妻不是感情破裂，而是情绪耗竭。

你累，他也累。两个人像两块耗完电的电池，背对背躺在床上，中间隔着整个宇宙。你想说“我今天好烦”，但话到嘴边又咽下去，因为你知道他也不会好到哪里去。他看手机，你看天花板。一夜无话，第二天继续。

这是很多婚姻的真实状态。不说话，不等于不爱；不沟通，不等于没救。

🧡 倾听师的话

作为倾听师，我见过很多来访者，在婚姻里憋了一肚子话，不敢跟朋友说怕丢人，不敢跟父母说怕他们担心，更不敢跟伴侣说——因为一说就吵，一吵就更累。

最后，他们来找我了。

🌱 你可以尝试的几件小事

如果你愿意，在倾诉完之后，也可以试着做这几件小事：

1. 1 找一个双方都不太累的时刻，哪怕只有十分钟，说一句：“我最近有点累，但不是你的错。”
2. 2 允许对方只说情绪，不给解决方案。他说“今天好烦”，你就回一句“嗯，我听着呢”。
3. 3 如果有些话实在说不出口，可以写下来，或者先找倾听师说一说。

你不是不爱了，你只是太累了。我也不是来教你“怎么搞定对方”的。我是来听你倒垃圾的。你先被听懂了，婚姻才有可能被听懂。