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我是春暖花开，一个16年的陪读妈妈。
今天是30天计划的第二天。第一天的收获是发现自己管不住嘴——原来我急着说话，是在安慰自己，不是在帮对方。
知道了问题之后，第二天我刻意闭嘴。
但我很快发现了一个新的困惑：闭嘴了，然后呢？
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01 有一个来访者，我到现在还在想他
在我开始写日志之前，我接过一个来访者。他那天说随便聊聊，我们就天南海北地聊。聊得挺好的，没有冷场。但我能感觉到，我们的对话一直在表面上转，没有走进过他的内心。
后来他突然说等一下，就挂了。
我不知道他是真的有急事，还是不想聊了。但我回去复盘的时候意识到——我没有接住他。
我一直在等他说点什么，我好给回应。但我没有做过一件事：把我听到的感觉还给他，让他来认领或纠正。
现在回想起来，他可能不是不想聊了。他是感觉到了我们一直在绕圈子，但没有人帮他把门推开。
02 管住嘴之后要去哪
今天看视频的时候，博主讲了一句话：
“放弃自我——用对方的眼睛去看他眼里的世界。”
听起来很玄。我的理解是：忘掉自己，不是把自己的经历、判断、情绪全部抹掉——那个做不到——而是暂时把它们放在一边。用我的经历去翻译他的感受，而不是代替他的感受。
这句话落地到实际行动上，就是一句很具体的话：
把你听到的感觉还给他。
他说到工作不开心的时候，不用急着说我也遇到过，可以说：
“你刚才说那句话的时候，我感觉到你好像不太开心——还是我多想了？”
不需要猜对。只需要把感觉放在那里，等他来认领或者纠正。
他说没有啊——那就不深挖。
他说你怎么知道的——门就开了。
这一步，和闭嘴不矛盾。闭嘴是管住自己不说自己的经历，但把你听到的声音还给他——那是我现在能做的、最有用的一件事。
03 我给自己做了一个小练习
我把这句话写在便利贴上，贴在电脑旁边：
“我不是来解决问题的，我是来理解这个人的。”
每次想开口的时候，先看一眼。然后问自己：我说这句话，是在帮他看清他自己，还是在让他听我说？
第二天结束了。我从要闭嘴走到了闭嘴之后做什么。
我知道路还很长。但至少方向对了。
📖 春暖育儿手记 / 陪你走过这段泥泞的日子
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陪你走过这段泥泞的日子
