离开NPD需要多久

✦ 离开NPD需要多久？
✦ 多久才能忘记NPD？答案藏在这三个阶段里

你问过自己多少遍了：“我还要多久才能忘掉他？”

答案是：当你不再问这个问题的时候。
但在那之前，你会走过三个阶段。每一个阶段，都像脱一层皮。

🌑 第一阶段：戒断

你像在戒毒。

你明明知道他对你不好，可你就是想他。想他偶尔温柔的那一下，想他曾经说过的那些话。你骂自己贱，骂自己没用。你甚至想回去求他——哪怕只给你一点温度。别骂自己，那不是爱，那是成瘾。你的大脑被创伤连接改造过。这个阶段，熬，就是唯一的出路。

🌘 第二阶段：恨

恨到想把一切撕碎。

你终于清醒了。你想起他贬低你的样子、冷暴力的样子、把你当工具的样子。你恨他，恨自己，恨这个世界怎么这样对你。痛就痛，恨就恨。你不需要大度，不需要原谅。愤怒是你从废墟里站起来的第一个声音。

🌖 第三阶段：淡

他跟你的日子没关系了。

不是原谅他了，是你懒得再想了。你不再刻意忘记，也不再反复提起。偶尔想到，心里没有波澜，像翻到一张旧收据。你开始有新的习惯、新的疲惫、新的快乐。你终于发现：原来没有他的世界，空气是甜的。