阿德勒：你之所以痛苦，不是因为你做错了事，是你一直在替他人做他的课题
阿德勒心理学中有一句戳破内耗本质的话：人间大部分痛苦，都不是源于自身过错，而是我们越界替别人，做完了本该属于他人的人生课题。
很多人活得疲惫不堪，总以为是自己不够好、做得不够多。反复反思自己的言行，过度迁就他人情绪，拼命想要改变别人的想法、纠正别人的选择。可到头来，真心换委屈，付出换失望，所有煎熬都是自找的。
阿德勒提出的“课题分离”，是治愈内耗最好的良药。简单来说，一件事的后果由谁承担，就是谁的课题。自己的情绪、选择、人生，是自己的课题；他人的评价、脾气、取舍，是别人的课题。人与人痛苦的根源，就是强行干涉他人课题，任由别人干涉自己的人生。
生活中，我们总在习惯性越界。在意别人的眼光，反复揣摩他人的态度，为别人的错误耿耿于怀，为别人的平庸暗自焦虑，试图掌控所有人和事的走向。我们拼命弥补别人的短板，包容别人的任性，为他人的过错买单，最终耗尽了自己的心力。
可我们永远无法叫醒装睡的人，也永远改变不了不愿改变的人。每个人的人生、认知、选择，都只能由自己负责。你无法替别人成长，无法替别人醒悟，更无法替别人圆满人生。
人生通透的开始，是守住边界、分清课题。管好自己的心，做好自己的事，不干预他人的选择，不背负他人的过错，不内耗他人的人生。别人的评价随他去，别人的选择由他定，别人的因果归他受。
余生短暂，放下不属于自己的课题。停止过度迁就、强行救赎、自我内耗。守好本心，守住边界，专注自己的生活，方能挣脱痛苦，活得轻松自在。🕊️
