前段时间有些焦虑，
总想吃东西，
明明身体很撑，但就是想吃，体重涨了十多斤。
当我心里放松下来了，吃东西的欲望没有那么强烈了。
【身体的诚实】
七分饱，身体会有消化后的清爽感，会有饥饿感，会真切地感受活着。
身体很敏感，也很诚实。🌱
我开始做有氧运动，20分钟左右/次，每周三次左右，目标不高，容易完成和坚持，两周形体就有了变化。
庆幸自己身体健康。
感谢身体给予及时反馈，同时也滋养了心灵。
40+的年龄，也学会了养生。水果零食冷饮虽没忌口，但也不贪恋了，身体知道他们好不好。
【与自然同频】
喜欢大自然的颜色、味道，感受着晴天、雨天的不同，体会着清晨阳光与傍晚晚霞的美好，贪婪的想留住冬去春来，以前从来不觉得树叶的鲜活，繁花的热烈，鸟鸣的亲切，夜的静，白天的闹，如今沉浸其中。
似乎时刻提醒着我活着。
我没有经历过大风大浪，没有严重的疾病，为什么会有这种感觉呢。
或许是因为年龄，或许是因为心灵飘离身体久了。
身体像个躯壳，像个看客。
此刻才体会身心合一，这词恰当吗？管它呢！身体回来了，我说了算。
这种感觉真好。
你呢？你离自己有多远呢？你最近感受身体，感受生活是什么时候呢？
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