如果你的感情经历比较少，恋爱经验不足，此时此刻你正在深陷某段情感关系的困扰，请你一定耐心看完这篇文章。
从心理学的角度来说，认知决定行为，行为带来感受，所以，改变我们对某件事情的认知，就能改变我们在这件事情中的感受，也许比较慢，但请你先有这个意识。
第一，绝大多数男人没有你想要的那种爱情。
不要试图在男人身上找偶像剧式的浪漫，但还是要选一个对你有感情、起码尊重你的男性。因为男人对于没有感情甚至自己都看不起的女人，会非常残忍。想想骆驼祥子对虎妞，想想那些保小不保大的选择，你就明白了。
第二，女性的弱点在于对爱情抱有不切实际的幻想。
网上那些情侣账号的桥段、小说和偶像剧里的爱情叙事，在现实中是不存在的。过度幻想只会害人害己。对成年人来说，能真诚相待、能看到对方的无能为力、愿意付出且清醒地承受代价，就已经是最美好最高级的恋爱关系。
第三，要主动，要真诚。
别信那些情感专家说的什么玩套路、用招数拿捏对方，那些都是花拳绣腿。真正厉害的人，直接敞开——你想什么就说什么，你要什么就直接提。为什么？因为这样最快能看清对方。他接得住，就继续；他接不住，就撤退。真诚不是傻，是最高级的筛选。那些让你猜、让你等、让你患得患失的人，本质上就是不够喜欢你。真正喜欢你的人，不会让你在关系里扮演侦探的角色。行就行，不行就撤离，不要浪费时间在不对的人身上。
第四，放过那些不喜欢你的人。
有些人属于情感残疾，他有心理疾病，内心懦弱无能，所以才表现出僵硬、冷漠与回避。不要觉得受伤，更不要想着去治好他。你不是神仙，只要远离就可以了。只和正常人谈恋爱，记住这句话，可以帮你少吃百分之九十九的爱情的苦。
第五，选择心理健康的人。
心理健康的人就是人心底色是善良的，且有最基本的共情能力。不要跟过分精明且势利的人恋爱，因为他一定会为了利益牺牲你。也不要和太自卑的人在一起，那种又自卑又自尊心特别强的人一定会蚕食你的生命力。
第六，请接受自己不被爱。
真正接受，彻底接受。对方不爱你，并不代表你不好。就算你是这天底下最鲜嫩多汁的水蜜桃，也会有人对桃毛过敏。说句难听的，很多男的不喜欢你是好事，被很多男人喜欢，反而不是好事。
第七，你不需要搞懂男人，你只需要搞懂自己。
比起天天想他喜不喜欢你，你更应该想想你喜不喜欢他，你为什么喜欢他，他是不是映射了你内心的某些缺失，是不是激发了你人生某个不可逃避的课题。恋爱是自我实践的手段，而非目的。我们通过恋爱这件事，了解复杂幽微的人性，看清人和人相处的边界，通过见识他人的阴暗，从而理解自身的阴暗，最终活出一个更好更大的自己，真正爱上自己。这才是恋爱的目的。
第八，真正的清醒不是彻底隔绝情感。
清醒不是天天说我只要搞钱，完全屏蔽情感的状态。如果你内心深处不向往，又为何要如此激烈的抗拒呢？人最怕的就是自我欺骗，因为你潜意识的欲望一旦被召唤出来，就最容易被骗。真正好的状态应该是顺应内心，拿放自如。你不是一定要放下感情，而是拿放自如。好好品品这句话。
第九，爱是能力问题，不是运气问题。
就像打游戏，到了一定的级别才能匹配某些装备一样。你只有自己足够好、足够完整、内心足够丰盛强大，才有可能碰到爱情。当你处于一个非常低的频率时，自然所欲皆非良人。所以先给自己升级，才有可能与高频的爱情共振。
第十，请永远相信爱情。
但这种信不是基于盲目的幻想，而是因为深知人性的阴暗与不可靠，所以更加珍惜人和人相处的那些真诚瞬间。我们可能会失去某个人、失去某段关系，但我们永远不会失去爱本身。爱了就爱了，不爱就不爱，我们对自己的感受足够诚实，问心无愧，这就够了。
最后，送给大家一段史铁生老师的话：
“不管你对多少异性失望，你都没有理由对爱情失望，因为爱情本身就是一种希望，永远是生命的一种希望。”
爱情是你自己的期待，是你自己的心魂，是你自己的处境，与别人无关。
