用一篇文章，让你完全理解“三个我”。
自弗洛伊德提出本我、自我、超我的心理学说之前，三元的关系便早已存在多年。
比如：
- 潜意识（本我），意识（自我），超意识（超我）。
- 精（本我），气（自我），神（超我）。
- 肉体（本我），精神（自我），灵魂（超我）。
在颜色设定中，我们通常用红色指代【本我】。
🔴 【本我潜意识】（红色）
对应着生存，肉体，欲望，也就是人们常说的兽性。
最原始的欲望是想要生存，对应着对死亡的恐惧。
当生存受到威胁时，死亡的恐惧就会降临，这两者是一体两面。
因为惧怕死亡，所以我们一生都在寻求安全感，这也就是安全的欲望。
进而是其他肉体欲望，如口腹的欲望，交配的欲望等等。
为了满足这这些欲望，本我又衍生出了占有欲，最基础的表达欲，进攻性等等。
可以说本我红色代表了兽性的一切，它原始野蛮，而且不讲道理，却是基础生存之所需。
🟡 【自我意识】（黄色）
对应着精神活动。
它的欲望看起来比本我更高级。
比如读书，学习。
精神境界的追求，身份地位的追求，想要被关注，想要被理解，想要被认可的欲望。
这一切全部都来自于精神欲望。
精神似乎在想尽办法满足肉体，却又凌驾于肉体之上。
所以有时会出现这样的情况。
本我说：
“我需要。”
自我说：
“不，那不是个好主意。”
于是纷争开始了，人的自我矛盾内耗也开始了。
但只是如此的话，明显还不够混乱。因为我们还有第3个自己。
🔵 【超我超意识】（蓝色）
在很多流派里喜欢把超意识比作神明一样的存在。
但我个人更喜欢把它比作成一种完美和完全。
你能想象到一个最完美的自己吗？
那个无限完美的你自己就是【超我】。
它代表着你对一切美好事物的最高认知。
那个最完美，最完全，最优秀，最善良，最有爱，最幸运，最出色的你自己。
而它在有的时候被称之为良心（良知）。
好了，接下来的故事，我不说你也知道了。
在你的生命中难免会发生这样一种情况。
有时候你认为你该成为超我。
但现实是本我的欲望尚且没有被满足，正在对你大喊大叫。
自我若是不够幸运，也会充满沮丧，甚至会在很多个方面否定自己。
超我似乎经常想插手做些什么，但往往有些无能为力，因为本我和自我根本就不听它的。
本我想要这个，自我想要那个，而超我想要的又是另一个。
所以矛盾诞生了，失败变多了，痛苦出现了。
问题到这里其实很好解决。
我们其实具有很强的自我协调能力。
但问题发生在，我们通常选择的不是协调，面对。
我们选择的是压抑，逃避，遗忘。
💡 提示
但所有被压下去的情绪，痛苦，矛盾，记忆都不会消失。它们总会在你压不住的时候，悄悄冒出头来。
然后你或许会尴尬，或许会难受，或许会痛苦，或许会觉得无法面对。
这一切都因为你压的太久了。
你丢的垃圾，假装看不到的垃圾，各种你不想要的东西，早已经堆满了你的整颗心。
直到某一刻，你再也无法忽视它们，因为它们已经严重影响到了你的生活。
你受够了自己。
你受够了所有那些你不想要的情绪，结局。
你开始寻求改变。
通过心理咨询师，亦或是其他方式。
你当然可以找我来解决这一切。
也可以去寻找其他优秀的老师。
但这都不是我说的重点。
我想表达的是不管是【本我】还是【自我】还是【超我】，它们都一样重要。
当红黄蓝三色统一的融合时。
你将得到完美的白。
所以，请不要再评判自己了。
你的每个自己都是最优秀的。
只是它们暂时还没有统一而已，没有变做那一道最美的白。
变成那道光。
但我真的看到你了。
你就是那道光。
————陈先生亲笔
